我身高1.6米，體重最高時149斤，減肥減了半輩子，越減越肥。

　　2009年，54歲的我在金色年代雜志擔任副主編，雜志發(fā)起《誰是最開心的人》征文，有作者寫80歲能寫作能跳拉丁舞的上海老年大學“舞星”秦丹華，還附了一張照片。筆者看到照片后的第一感覺是：80歲的人長得怎么像30歲？見到秦，她身段勻稱，光澤的皮膚白里透紅，臉上、眼角一絲皺紋也沒有?？赡菑堈掌_實是攝于2009年3月。

　　秦身高1.57米，體重98斤，除了偶爾失眠，其他沒病。她1978年退休，當時曾多種疾病纏身，失眠、膽囊炎、高血壓、胃病、血尿等。秦同時在四所老年大學聽課，30多年時間學了書法、朗誦、拉丁舞、國標舞等二十多種科目。

　　我很有感觸，我的生活方式與秦相比完全兩樣。此前，我只是一架賺錢機器，掙的錢絕對夠這輩子花了，還是絞盡腦汁繼續(xù)掙錢。從早到晚，整天在鍵盤上敲敲打打，不是敲打鍵盤就是看書看報，每天唯一的體力鍛煉就是在晚上洗澡之前跳繩幾分鐘。弄得一身病，高血壓、胃病、關節(jié)炎、痔瘡、鼻炎、頸椎病、慢性支氣管炎，胖乎乎的，佝僂著背。

　　因為腦供血不足，偏頭痛有26年病史。每次頭疼，昏天黑地20多小時甚至幾天幾夜，平均每周頭疼一二次，離開腦中風只是半步之遙。2010年春節(jié)放假七天，頭疼得厲害，我把手機關掉，在家足足躺了6天。一百遍一千遍地想，如再這樣生活下去，死得一定很快！我為什么不能像秦丹華那樣活出健康瀟灑來呢？

　　至此，我開始跟秦老師、跟別的老師學跳舞，白天上班，晚上跳舞，甩手、邁腿、扭腰、蹦跳……就這樣一直堅持下來，先后學了拉丁舞、摩登舞、舞廳舞等好多種。買了個灌滿了舞曲的手機，走到哪里扭到哪里；飲食中大量增加蔬菜水果纖維素的比例；買了自行車，大街小巷一路飛馳……

　　2009年時，我的血壓平均95-145，天天吃藥。現(xiàn)在已經(jīng)停藥一年多，血壓平均70-120。頭疼、胃疼、關節(jié)炎、頸椎病、腰肌勞損、打呼嚕、痔瘡，鼻炎……哇塞，全都好了！現(xiàn)在體重130斤，腰圍2.3尺，2010年春節(jié)買的那條腰圍3尺的褲子成了衣櫥里的一道風景。