一、養(yǎng)心補血粥：1、桂圓+蓮子+糯米粥。
                                       2、紅豆+紅米+紅棗+糙米粥。

         二、清肝明目粥：1、白木耳+菊花+糯米粥。放涼后吃時加蜂蜜。
                                        2、綠豆+花生+蕎麥+糙米粥。

        三、健脾養(yǎng)胃粥：1、茯苓+大米粥。
                                        2、新鮮玉米+黃豆+黃小米+糙米粥。

        四、潤肺美白粥：1、百合+大米+冰糖粥。
                                        2、燕麥+花生+薏米+糙米粥。

        五、補腎益氣粥：1、核桃+黑芝麻+枸杞子+糯米粥。
                                        2、黑豆+黑米+黑芝麻+糙米粥。

        紅棗可入百藥，上述粥中都可加入紅棗。養(yǎng)五臟也就養(yǎng)顏了