《楊力易經(jīng)時(shí)辰養(yǎng)生》12、三焦經(jīng)養(yǎng)生：

三焦的功能；三焦的保養(yǎng)；三焦經(jīng)穴位可治很多病

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    亥時(shí)對應(yīng)三焦經(jīng)——三焦大軍匯集，身體全面休整

    【亥時(shí)】 又稱人定，又名黃昏，即晚上21點(diǎn)整至23點(diǎn)整。此時(shí) 是十二個時(shí)辰的最后一個時(shí)辰。是豬睡覺的時(shí)間。

    【對應(yīng)經(jīng)絡(luò)】 手少陽三焦經(jīng)，每日亥時(shí)周身氣血俱注于三焦。本經(jīng)絡(luò) 屬三焦，絡(luò)心包，與耳、眼、肺、膈有聯(lián)系。

    【養(yǎng)生重點(diǎn)】 三焦大軍匯集，身體全面休整

    亥時(shí)，周身氣血流注人體的三焦經(jīng)，此時(shí)是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦經(jīng)為元?dú)?、水谷、水液運(yùn)行之所。此時(shí)是十二時(shí)辰最后一個時(shí)辰，之所以被稱為“人定”，意為：夜已很深，人們停止活動，此時(shí)是安歇睡眠的時(shí)候。

    這個時(shí)候陰氣更重，陽氣更弱，氣機(jī)下降。人們應(yīng)該在10點(diǎn)半之前就上床睡覺；對于有心腎疾病、低血壓、低血糖、陽氣虛者，應(yīng)在此時(shí)及時(shí)服藥，以防夜半病發(fā)。

    大名鼎鼎的“三焦”

    什么是三焦呢？所謂的“三焦”是人體上、中、下三焦的總稱。它作為六腑之一，可使各個臟腑間相互協(xié)調(diào)、步調(diào)一致，同心同德地為身體服務(wù)。

    《類經(jīng)》中對三焦如是介紹：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅臟腑，一腔之大腑也”。這里所說的“包羅臟腑”，是指三焦為包覆各腑臟的外膜，能保護(hù)臟腑，故稱之為“焦”。

    三焦作為外膜能夠完全包裹身體的整個體腔，顯然要比其他的臟腑大，故又稱之為“大腑”?！端貑枴れ`蘭秘典論》說：“三焦者，決瀆之官，水道出焉?！边@說明三焦經(jīng)可使人全身的水道通暢。具體來說，人體的水液之所以能夠正常排泄，與三焦經(jīng)的作用是分不開的。

    三焦還有通行元?dú)獾淖饔?。人的元?dú)庠谀I，為先天之精所轉(zhuǎn)化而來，通過后天之精的滋養(yǎng)，從而形成元?dú)?。元?dú)饨柚馆斖淼奈迮K六腑，充沛于全身，來激發(fā)和推動各個臟腑組織的功能活動。故《難經(jīng)·六十六難》說：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷五臟六腑?！边@表明三焦是元?dú)馔ㄐ械牡缆贰?/SPAN>

    三焦有各自的生理特點(diǎn)：

    上焦為橫膈以上，包括心肺、胸、頭面部及上肢。它的作用是主氣、司呼吸，主血脈，其特點(diǎn)是主宣發(fā)，將食物所化生的水谷精氣敷布周身，如霧露一樣可以滋養(yǎng)全身臟腑組織，因而喻為“上焦如霧”。

    中焦為橫膈以下，臍以上的部位，包括脾、胃、肝、膽等臟腑。它的功能是主運(yùn)，即腐熟水谷，運(yùn)化精微，以化氣血，故喻之為“中焦如漚”。“漚”即是指飲食水谷腐熟時(shí)的泡沫浮游狀態(tài)。

    下焦為胃以下部位，包括大腸、小腸、腎、膀胱等。但因肝腎同源，肝腎互見的病理關(guān)系，中醫(yī)學(xué)上通常將肝腎都?xì)w屬于下焦。作用是主分別清濁、排泄尿液與大便，它具有向下、向外排泄的特點(diǎn)，故稱“下焦如瀆”?！盀^”指溝渠。

    《易經(jīng)》認(rèn)為，我們身體的陰陽平衡直接受三焦的管理，如果三焦不通，必然疾病叢生。當(dāng)三焦經(jīng)多氣少血，氣動氣亂時(shí)，人就會生病。像耳聾、耳鳴、喉干痛、精神病均需調(diào)理此經(jīng)。平時(shí)照顧好三焦是對健康的最大安慰。

    如何保養(yǎng)三焦呢？

    中醫(yī)認(rèn)為“亥時(shí)三焦通百脈”，此一語便道破了保養(yǎng)三焦的秘密。也就是說，人如果在亥時(shí)睡眠，百脈就會得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。

    三焦經(jīng)穴位可治很多病

    經(jīng)常敲揉三焦經(jīng)穴位有很好的美容作用，除此之外，單獨(dú)使用三焦上的穴位也能對人體起到很好的保健作用。

    陽池穴——暖手要穴