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簡介：馬悅凌育兒系列---小兒全面食療方及治療便秘的木耳紅棗糊做法取一小把黑木耳(大的黑木耳6-7片)，用溫水泡發(fā)后洗干凈，再取20粒紅棗，洗凈往核，將泡發(fā)后的黑木耳和往核的紅棗一起放進粉碎機里，再加一小碗水，打壞成稀糊狀
正文：
馬悅凌育兒系列---小兒全面食療方及治療便秘的木耳紅棗糊做法
取一小把黑木耳(大的黑木耳6-7片)，用溫水泡發(fā)后洗干凈，再取20粒紅棗，洗凈往核，將泡發(fā)后的黑木耳和往核的紅棗一起放進粉碎機里，再加一小碗水，打壞成稀糊狀，然后再倒進鍋中，因糊狀的易燒焦，一邊燒一邊用勺子攪和，燒開后就可以關(guān)火了，天天下午在孩子空腹時給孩子吃上小半碗，第二天，孩子的大便就可以變軟，再吃一天，孩子的大便就能順利地解出來了，第三天可以再吃一次鞏固一下，一般便秘的小孩吃三天就能解決便秘的題目，以后孩子再出現(xiàn)便秘的情況，同樣按上面的方法做就可以了。

解決了便秘的情況后，孩子的飲食就可以做一些調(diào)整，往掉冷涼通便的食品，天天給孩子吃一點補血補氣補腎的食品，如孩子氣虛嚴重時，每周吃三次紅燒黃鱔，起到補腎補血的作用，吃兩次對蝦或基尾蝦，一次10只，能起到補腎補氣的作用，另外多吃牛肉、羊肉、帶魚、黃魚、鯧鳊魚，這些熱量大的食品，水果天天一個，只限于蘋果、桃子、橘子、橙子，還可以吃葡萄，蔬菜中大冷的食品如苦瓜、茄子、荸薺、空心菜、莧菜、海帶、紫菜以及大冷的蚌肉、田螺、螺絲、烏魚等都要不吃或盡量少吃，等孩子的氣虛癥狀明顯改善后，黃鱔和對蝦或基尾蝦每周吃一次就可以了，其它的食品不變。

孩子小的時候假如膽小、分歧群、自閉的情況沒有及時治療糾正，繼續(xù)發(fā)展下往多數(shù)就會發(fā)展成抑郁癥。
抑郁癥是一種相當(dāng)常見的現(xiàn)象，據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，全世界抑郁癥患者已達二億多，已成為二十一世紀的流行病。
近年來，孩子中的發(fā)病率日益上升，很多孩子由于患抑郁癥而吸毒、自殺等，針對這種情況，西醫(yī)一般采用的手段主要分兩個方面：
一是用西藥對患者腦神經(jīng)系統(tǒng)進行控制，二是對患者進行心理調(diào)整。
而中醫(yī)從不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物質(zhì)身體的反應(yīng)，例如心氣虛的表現(xiàn)為不愿多說話，長噓短嘆，心里害怕，緊張時全身冒冷汗；肺氣虛時神疲體倦，講話聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感；脾氣虛時是肌肉酸懶，不愿活動，情緒抑郁，疑心過重；肝陰虛時，情志低落，易驚、膽小，目倦神疲，腰膝酸軟；腎陽虛時恐懼、害怕心理重等等。
正如孔子講：
陽氣盛時鬼怕人，陽氣衰時人怕鬼。
孔子講的鬼是指病邪，假如人體內(nèi)部機制沒有扶正，病邪還會侵進作祟，只有人體正氣足，氣血旺盛，個個臟器都很強壯，不會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。

明白了上述道理，家長在孩子的日常飲食中，就應(yīng)少吃泄氣冷涼的食品，特別是一些體弱多病的孩子，久病必虛，家長更應(yīng)該留意孩子的食品調(diào)養(yǎng)，除冷涼的食品盡量少吃外，泄氣的蘿卜、山楂、薏苡仁最好不吃
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