但遺憾的是，一些非中醫(yī)專(zhuān)家講的保健理論和應(yīng)用內(nèi)容，特別是營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面，總是變來(lái)變?nèi)?，今天你說(shuō)好，明天他又說(shuō)不好，甚至有害。諸如此類(lèi)，使民眾感到無(wú)所適從。

近年來(lái)，基于廣大民眾健康意識(shí)的不斷增長(zhǎng)和需求，各式各樣的養(yǎng)生保健中心、基地、山莊、俱樂(lè)部、會(huì)所、公寓等紛紛建立起來(lái)。這些養(yǎng)生保健場(chǎng)所邀請(qǐng)各路養(yǎng)生保健專(zhuān)家，運(yùn)用古今中外各種養(yǎng)生保健功法，為養(yǎng)生者服務(wù)。另外，不少旅游勝地的和尚、老道也為旅客診脈斷病，傳授養(yǎng)生功法和售賣(mài)秘制養(yǎng)生茶、酒、丸、散、膏、丹等養(yǎng)生補(bǔ)品。廣播、電視媒體在提高收視率前提下，擴(kuò)增了養(yǎng)生保健節(jié)目，書(shū)刊業(yè)在追求發(fā)行量的前提下，將養(yǎng)生保健類(lèi)內(nèi)容作為組稿主攻方向，選題專(zhuān)找新、奇、特、玄能吸引讀者的內(nèi)容。

有需求就有供給，各路養(yǎng)生保健專(zhuān)家有如雨后春筍，且?guī)缀跞袆?dòng)聽(tīng)的頭銜，什么國(guó)家級(jí)專(zhuān)家、首席專(zhuān)家，資深專(zhuān)家、知名專(zhuān)家、終身專(zhuān)家等等。這些養(yǎng)生保健專(zhuān)家的特點(diǎn)是 自詡為草根民俗派專(zhuān)家多于學(xué)府書(shū)齋派專(zhuān)家 年富力強(qiáng)的專(zhuān)家多于年老氣衰的專(zhuān)家 膽大開(kāi)放型的專(zhuān)家多于膽小保守的專(zhuān)家 無(wú)知無(wú)畏的專(zhuān)家，多于有知有畏的專(zhuān)家 非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)家多于醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)家 西醫(yī)專(zhuān)家多于中醫(yī)專(zhuān)家。

養(yǎng)生書(shū)籍 如炒冷飯

縱觀當(dāng)前出現(xiàn)的養(yǎng)生保健理論，基本達(dá)到共識(shí)的內(nèi)容是 要認(rèn)知健康的重要性，養(yǎng)生保健重于治療，心理平衡、營(yíng)養(yǎng)平衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、按時(shí)體檢、有病早治等。于是這些年的中西養(yǎng)生保健專(zhuān)家，盡管不斷變臉，巧立名目，也只不過(guò)是互相重復(fù)，來(lái)回折騰，有如炒冷飯，又像是祥林嫂見(jiàn)人便說(shuō)阿毛剝豆一般。如今讀者看著這些濫書(shū)，聽(tīng)眾聽(tīng)著這些陳詞，也未免感到乏味和心煩?？墒浅醋髡卟⒉慌吗B(yǎng)生保健書(shū)刊已經(jīng)堆積如山，已打五折銷(xiāo)售，該出還是要出，因?yàn)橹袊?guó)人多，有萬(wàn)分之一的人出錢(qián)，老板就有錢(qián)賺。只要有養(yǎng)生專(zhuān)家在電臺(tái)、電視臺(tái)講演，就會(huì)有高收聽(tīng)率、高收視率，廣告費(fèi)就會(huì)上去，也就有了經(jīng)濟(jì)效益。

得當(dāng)者為宜 失當(dāng)者為忌

養(yǎng)生保健熱炒的今天，影響最大的是老年朋友。為何如此?一是離退休老人家空閑時(shí)間多，二是怕得病、怕死，三是老年人容易被媒體忽悠。有的老人為追求清靜虛無(wú)就每日閉門(mén)謝客，打坐養(yǎng)神練習(xí)內(nèi)功 有的老人篤信生命在于運(yùn)動(dòng)，就終日爬山或在公園里摔打筋骨 也有的老人要享受老有所樂(lè)，就夜以繼日下棋或搓麻將不止 也有少數(shù)老人聽(tīng)信養(yǎng)生奇法怪招，就習(xí)練怪功，大喊大叫，用力拍手、拍屁股，用木板拍打全身 倒行、倒立、學(xué)變了味的五禽戲，甚而學(xué)狗爬、驢打滾之類(lèi) 還有極少數(shù)的老人則迷信養(yǎng)生秘方偏方，每日人參、鹿茸、靈芝、冬蟲(chóng)夏草和各種鞭酒不離口，以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，延年益壽 更有甚者喝自家尿，以毒排毒，防癌抗癌 還有外用痔瘡藥膏來(lái)健膚美容等等。

在當(dāng)前眾說(shuō)紛紜的養(yǎng)生大法面前，我們到底該信誰(shuí)的?要采用哪種功法?

筆者認(rèn)為，世上沒(méi)有一種食物和一種藥物適合所有的人，也沒(méi)有一種養(yǎng)生保健功法能適合所有的人。這里有個(gè)因時(shí)、因地、因季節(jié)、因人的體質(zhì)和年齡的不同而不同的問(wèn)題。古代醫(yī)家說(shuō) 得當(dāng)者為宜，失當(dāng)者為忌。因此，中醫(yī)養(yǎng)生原則，歷來(lái)主張審因施養(yǎng)，辨證施養(yǎng)。

確定養(yǎng)生行為常常是知易行難，就以上所說(shuō)的古今中外養(yǎng)生大法，莫說(shuō)全套功法用在一人之身，哪怕是單項(xiàng)內(nèi)容，人們也難以做到準(zhǔn)確無(wú)誤。

如今，包括筆者在內(nèi)，都已經(jīng)是七老八十的老人了，放著多姿多彩的好日子不過(guò)，而去天天琢磨和習(xí)用這些養(yǎng)生大法，有必要嗎?養(yǎng)生大法知，但不必及深 信，不必執(zhí)迷 行，要有度?？傊鶕?jù)自身?xiàng)l件法乎自然，順其自然而已。一句話(huà)就是 養(yǎng)生大法不管別人怎么說(shuō)，但要相信自己，可做可不做，可多做也可少做，讓自己活得自在一些，瀟灑一些，活得有尊嚴(yán)一些，千萬(wàn)不要活受罪!