不管是男人還是女人，當(dāng)你小便后，是否有寒顫的反應(yīng)？相信很多人都有體會(huì)吧，小便后一股顫勁傳遍全身~~~~~

　　為什么呢？

　　這是因?yàn)樾”愫螅覀內(nèi)梭w內(nèi)的毛孔或毛細(xì)血管松弛了，完全處于無(wú)防備的狀態(tài)，這時(shí)候的我們是最虛弱的，如果稍不留意，容易患上感冒或者皮膚病、風(fēng)濕病等，因此，小便雖是“舉手之勞”，卻不可“大意失荊州”！

　　那么到底該怎樣健康的小便呢？

　　具體做法是：

　　

　　女人坐蹲小便的同時(shí)，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，就可起到補(bǔ)腎利尿的效果。

　　

　　男人踮起腳尖小便，雙足并攏著地，用力踮起腳跟，則可起到強(qiáng)腎的作用，連帶強(qiáng)精的效果。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。

　　對(duì)于男女雙方來(lái)說(shuō)，若能在一天內(nèi)做5-6次踮腳尖運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月到半年的時(shí)間內(nèi)，就能活動(dòng)四肢和頭腦，除了能消除長(zhǎng)時(shí)間用腦高度集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病，還能達(dá)到很好的強(qiáng)精、補(bǔ)腎、健身效果。