春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，易致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為“上火”是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，根據(jù)各個(gè)不同臟腑的癥狀，可將上火分為心火、胃火、肝火、肺火和腎火。春季多見于胃火和肝火。胃火表現(xiàn)為唇紅起泡、牙齦腫痛、口臭、易饑、輕微咳嗽等；肝火表現(xiàn)為頭暈頭脹、兩脅脹痛、面紅目赤、口苦咽干、手剝皮、急躁易怒、睡眠欠佳等。為什么呢？因?yàn)榇杭緫?yīng)在肝，也就是說，春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，也是肝最容易出問題的季節(jié)。要想養(yǎng)好肝，就要對(duì)肝有個(gè)充分的了解。肝在我們?nèi)梭w擔(dān)當(dāng)什么樣的較色呢？

一、肝的生理功能

①生疏泄

②主藏血

③開竅于目

④在體合筋，其華在爪

⑤在志為怒，在液為淚

⑥肝與膽相表里

（一）生疏泄： 

1、情志方面  

肝氣疏泄不利，條達(dá)失宜氣機(jī)失調(diào)，氣血紊亂，或滯而不爽或亢為害。

情志抑郁不舒暢表現(xiàn)為郁郁不樂，欲哭，寡言少歡，多疑善慮等；

情志亢奮常表現(xiàn)為急躁易怒，失眠多夢(mèng)等。

外界事物引起的精神刺激——郁怒，也可引起肝疏泄功能異常，氣機(jī)不暢，                                                       如胸脅脹滿，頭脹頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)。                  

因而，就有“肝喜條達(dá)而惡抑郁”及“暴怒傷肝”之說。

2、消化方面

一方面，肝主疏泄可以直接影響水谷的消化。另一方面肝之疏泄是保持脾胃正常消化功能的重要條件（即脾氣升胃氣降），如疏泄不利，常出現(xiàn)胃氣不降——噯氣、嘔惡；脾氣不升——腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。                                                            

3、血液運(yùn)行方面

“氣行則血流。”肝氣條達(dá)，氣機(jī)調(diào)暢，則血行不怠。若疏泄失調(diào)，氣機(jī)紊亂，或氣滯不暢，血淤不行，見刺痛等；若氣亂無序，血不循經(jīng)則可導(dǎo)致各種出血證。

無論從精神上、情緒上，包括消化和血液方面，這些方面體現(xiàn)出來的都是肝氣失調(diào)的這樣一些表現(xiàn)，不僅僅是春季，一年可能都會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，為什么會(huì)強(qiáng)調(diào)在春季的時(shí)候要特別來調(diào)養(yǎng)一下肝呢？

這是跟中醫(yī)講的五臟跟四季的對(duì)應(yīng)有關(guān)系，也就是季節(jié)養(yǎng)生，中醫(yī)講春天對(duì)應(yīng)人體的肝，所以說在春天里養(yǎng)肝就顯得非常重要。因?yàn)榇禾旄螝馍l(fā)，自然界也是萬物復(fù)蘇，從中醫(yī)講五臟和五行還有自然界是對(duì)應(yīng)的，所以說春天養(yǎng)肝應(yīng)該是最首要的問題，還有春天的肝功能的這種波動(dòng)也會(huì)比較大，所以健康人會(huì)肝火比較大，真正慢性肝病的人呢，這時(shí)候情緒波動(dòng)和癥狀也會(huì)比以往重，還有肝功能的波動(dòng)也是比較大的，所以從這一點(diǎn)來說，肝病的人在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)。

（二）主藏血：

肝有藏血和調(diào)節(jié)血的功能。人活動(dòng)時(shí)，肝將血供給各個(gè)器官；休息特別是睡眠時(shí)，休養(yǎng)生息。所以，缺覺的人容易出現(xiàn)肝血不足。

（三）開竅于目：

肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系，目的視力主要依賴于肝血的滋養(yǎng)。

肝血不足則視物昏花，或夜盲；

肝陰虧耗，則雙目干澀，視力減退、畏光、迎風(fēng)流淚；

肝火上炎，可見目赤腫痛；

肝陽上亢，可見目眩；

肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，可見目睛斜視和目睛上吊。

（四）在體合筋，其華在爪：

肝的血液充盈，筋膜得養(yǎng)，功能才能正常，從而使筋力強(qiáng)健，運(yùn)動(dòng)有力，關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活自如。肝血不足，出現(xiàn)筋痛、麻木、屈伸困難、痙攣抽搐；指甲變薄變軟、手皮脫落；熱極引動(dòng)肝風(fēng)出現(xiàn)抽搐。

（五）肝與膽相表里

肝的疏泄功能正常，才能保證膽汁的貯存和排泄功能正常，膽汗排泄通暢，肝才能發(fā)揮其疏泄之性。肝膽失衡時(shí)互相影響，所以在調(diào)理時(shí)肝膽同調(diào)。

二、肝的失衡與調(diào)理

如果出現(xiàn)肝臟機(jī)能亢進(jìn)的一組表現(xiàn)的話，通常表現(xiàn)為性情急燥、處世不周、易怒、精力異常充沛、喜動(dòng)（小孩多動(dòng)）、喜歡明亮；皮膚干枯；口苦、咽干、厭食、腹脹；臉色發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)紅；眼袋大、眼球突出、眼紅、癢、痛、眼膜震顫；頭目脹痛、耳鳴如潮；入睡難或惡夢(mèng)多；口渴欲飲；大便秘結(jié)、小便赤黃；頭重腳輕、腰膝酸軟；青筋暴露；飯后兩肋脹滿并扯動(dòng)小腹疼痛；陰囊濕疹、睪丸熱腫、脹痛；女子月經(jīng)提前，量多色紫或經(jīng)間出血；帶下黃臭、外陰瘙癢；舌紅、苔黃或舌兩邊青紫；手掌的顏色發(fā)紅或發(fā)青；面部則呈潮紅或絳色、或有紅血絲、黃褐斑、雀斑；易患血壓高、或血脂高、血糖高、肥胖癥、膽囊炎、甲亢等疾病?？梢赃x擇榮格金樽膠囊在15時(shí)或21時(shí)服用4-6粒，肝膽疾病嚴(yán)重者在凌晨1時(shí)加4-6粒；常飲酒者在酒前服用3-4粒，可對(duì)肝臟起到很好的保護(hù)作用；偏頭痛劇烈者，可以每2個(gè)小時(shí)用鹿鼎酒或紅酒送服4-6粒。同時(shí)注意調(diào)養(yǎng)，在23時(shí)以前要休息，盡量減少壓力。可少吃一些辣椒；忌高脂肪、高淀粉等高熱量飲食。其他產(chǎn)品還可根據(jù)體質(zhì)不同選擇甲克素膠囊、魚油+卵磷脂等輔助使用。

如果出現(xiàn)情志不舒、懶言少語、悶悶不樂 抑郁證、疏泄不足、委屈愛哭、喜歡獨(dú)自相處、喜歡陰天或昏暗的地方；眼睛凹陷、黑眼圈、目倦神?；蜓劬Ω蓾⒄Ｑ?、視物模糊、迎風(fēng)流淚、花眼、近視、色盲等眼睛異常；兩膝酸軟、手抖、腿抽筋、搖頭、手腳麻木、肌肉蠕動(dòng)；白發(fā)；頭隱痛、眩暈多夢(mèng)、易驚醒；耳鳴；月經(jīng)不調(diào)；便秘；灰指甲或易斷裂；口渴；皮膚干燥、頭皮瘙癢有皮屑、面生黃褐斑、雀斑等表現(xiàn)時(shí)，可用金樽4粒、或蜂膠+蘆薈21時(shí)服用 2-4粒調(diào)理；血虛頭暈頭痛者，可即時(shí)服4粒，血紅素、B族各1-2粒；嚴(yán)重時(shí)在17時(shí)加服2-4粒。同時(shí)注意生活規(guī)律，保持在23時(shí)以前要休息，多補(bǔ)充綠色或酸性的食物；忌食辛辣食物。

榮格金樽是血管的清道夫，要想保證血液的暢通無阻，除了排除腸道毒素外，排除血液毒素才是首選，如果血液沒有被凈化，皮膚極易生斑或留色素沉著，因此，在15時(shí)或21時(shí)服4粒，即可達(dá)到理想目的。蜂膠粉膠囊+蘆薈粉膠囊補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、烏發(fā)、潤甲、壯筋骨、明目，配合蟲草菌軟膠囊2粒服用，使血液在氣的帶動(dòng)下運(yùn)行更好。

小貼士

春季飲食方面注意哪些好呢？

應(yīng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，可在烹調(diào)時(shí)適當(dāng)加些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不僅有很強(qiáng)的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，甚至還有補(bǔ)腦的功效。大蔥有很高的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還可預(yù)防呼吸道、腸道傳染病。另外，飲食中應(yīng)少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免陰止陽氣的升發(fā)，不利于養(yǎng)肝。

（鄭麗萍教授）