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養(yǎng)肝首先不要動氣，中醫(yī)上講：怒傷肝。飯前喝湯，少肉多菜以減少肝臟解毒的負擔(dān)。晚上十一點前一定要睡覺，熬夜能夠使肝臟產(chǎn)生大量毒素。不喝酒抽煙這是必然的啦。另外可以買些黑豆用水煮爆去水后，泡醋一二個星期后，每天吃五六粒黑豆補腎來養(yǎng)肝，因為腎為水，肝為木，水生木。（具體做法也可以參照網(wǎng)上的方法）
養(yǎng)肝首先不要動氣，中醫(yī)上講：怒傷肝。 飯前喝湯，少肉多菜以減少肝臟解毒的負擔(dān)。 晚上十一點前一定要睡覺，熬夜能夠使肝臟產(chǎn)生大量毒素。 不喝酒抽煙這是必然的啦。 另外可以買些黑豆用水煮爆去水后，泡醋一二個星期后，每天吃五六粒黑豆補腎來養(yǎng)肝，因為腎為水，肝為木，水生木。（具體做法也可以參照網(wǎng)上的方法）
來自： 松柏林光139 > 《8中醫(yī)養(yǎng)生保健讀書》
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