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我老是失眠。常常是早上3-4點醒，有時干脆1-2點就醒，之后斷斷續(xù)續(xù)睡一會兒，也睡不實。各種辦法都試過， 最后還是得吃藥，現(xiàn)在是吃藥了，夜里還是醒。 我昨天看了一篇文章，說晚上9：00艾灸涌泉穴各十分鐘， 我又自行加上了艾灸三陰交。 呵，昨晚上睡得好啊，一夜連身都沒翻！10點睡的，一睜眼，6：00了！幸福啊，好久沒有這樣的睡眠了。 趕快來上個貼，希望能對有同樣問題的朋友有所幫助。 |
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來自： 蔡灸哥 > 《睡眠養(yǎng)生》
