每天喝杯酸奶告別便秘

羅馬尼亞醫(yī)學專家日前表示，對于很多受便秘之苦的成年人而言，如果養(yǎng)成每天喝一杯酸奶的習慣，就可能告別便秘。

羅胃腸病學學會副主席沃約蘇教授在日前舉行的益生菌和健康研討會上說，人的胃腸道中有各種細 菌，其中既有對人體有益的益生菌，也有危害人體健康的有害菌。人體內益生菌占優(yōu)勢，人就會表現(xiàn)出健康狀態(tài)。酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康，還能刺 激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，從而防止便秘。

據(jù)調查，羅居民人均每年酸奶消費量只有5公斤，而鄰國保加利亞人均每年喝酸奶15公斤，結果保加利亞患便秘的人數(shù)大大低于羅馬尼亞。

沃約蘇說，許多人深受便秘之苦卻不知便秘之害。便秘實際上是誘發(fā)結腸癌、導致腦溢血和心臟病發(fā)作的重要因素。近年來，全球結腸癌患者在癌癥患者中所占的比例越來越大，目前已達12%至14%。