一個處理不好日常生活的人，他的修行也成問題。一個處理不好自己心理問題的人，他的研修也必將多坎坷。

生活在現(xiàn)實社會中的人，每天要面對諸多矛盾。

在修為還不是很高的時候，難免會“受傷”。此中，亦有“命數(shù)”使然。

改變命運，絕非易事，需要超越五行的能力才行。而改變心情，可有切實入手處。

這里介紹一個辦法，可以試試看。

就是自己準備一個日記本，把每天比較上心的倒霉事記下來，然后分析其要素，最后得出一個全面客觀、積極的結論。

這里原理很深，不詳說。

這樣做的好處，就是讓一個人：得意時，莫張狂；失意時，莫絕望。

更重要的是，人是可以通過學習、培養(yǎng)，來改變部分性格的。一個容易悲觀的人，生存中會遇到諸多困難問題，有些并非大事，但他可能轉不過去，可能會消耗過多精力。

而掌握這個樂觀分析法，可以逐步改變性格，令一個人更客觀，更樂觀，從而更有力量面對人生。

具體方法：

    所有的事情，都含有積極和消極兩個面孔（還有其它面孔）。你要從中找到令你積極樂觀的一面，哪怕一點點。這樣，就可以洗掉一些灰色的東西，令你健康一些。天長日久，你思維習慣會改變，就會改變自己的一些不好的性格。

    舉例子來講，比如你做錯一件事。然后，你心情非常不好，長時間不好。如果用“樂觀分析法”來做，你就可以把這件事記下來，然后你從多角度分析教訓：

    雖然此事表面看來很不好，但是，如果你記住教訓，你就會少犯類似錯誤；如果你能夠承擔這個后果，你就“成熟”一步，大人物都是能夠承擔挫折的人；那件蠢事，人們并不一定很在意，就算很在意，依我們的經驗，已過去了，沒什么了不起的；況且，犯錯誤的人，才是有勇氣的人，才有機會踏出一步來改變自己、成熟自己，人生很長，一些過去事都是財富，包括錯誤在內，從此角度而言，錯誤本身也是人生的一部分，不必過分排斥。等等。

    這個方法，西方心理學叫做學習樂觀法。就是尋找對自己樂觀有幫助的閃光點，積累下來，把每一件不快事變個積極的結論（不是勉強），從而一步一步走向更成熟。

    從修行角度，南傳佛法的內觀法是，如實觀照不加不減。此法門有難度，但立意高明。

    大乘佛法，就是修定力，通過定中生慧，轉心態(tài)。

    而合氣法，就更高明了，合氣法是訓練不執(zhí)著。這個法門，入手就是般若，不需要普通思辯。

    從神功意手而言，就是修大無畏，增強力量感，你就非常有資本，如一個武林高手一樣，遇事不亂不慌，淡定自如，煩惱何來？神功意手是培養(yǎng)一流武學高手的經典，非坊間俗學能及百一。區(qū)區(qū)心身問題，不足哂。

    當然，再好的東西也要下工夫才能得到。

    農民的規(guī)律是最管用的：一分耕作一分收獲；不問收獲只問耕作。