辦公室中三分動(dòng)七分靜最適宜?？舍槍?duì)辦公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運(yùn)動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì)有微微的興奮感，頭腦也會(huì)隨之清醒不少。

大腦一直傳來(lái)這樣的意識(shí)，抑制不住強(qiáng)烈的困意，到了這個(gè)時(shí)候你可以找些輕松的事情做做，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣可以放松自己，可以適當(dāng)提神。

工作中的你如果有了睡意，馬上吃一顆木糖醇或者薄荷糖，無(wú)疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無(wú)糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。

辦公室里煲電話粥是第一大忌，但是如果你實(shí)在犯困，可以找?guī)讉€(gè)自己喜歡的朋友聊聊天，只是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，待到困勁一過(guò)，就得馬上加倍努力干活！

如果你實(shí)在克制不住地犯困，索性去洗手間，洗手間是個(gè)絕對(duì)隱私的地方，可以對(duì)著廁所的鏡子臭美一番，也不妨用涼水沖洗臉頰，使自己更加清醒。

當(dāng)你昏昏欲睡時(shí)，可以想想工作上的問(wèn)題問(wèn)問(wèn)周圍的同事，當(dāng)然在不影響同事工作的前提下，和人聊天可以使你打起精神，同時(shí)又解決了你工作中的疑惑。

想心事不算開(kāi)小差，有時(shí)候適當(dāng)浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間比埋頭苦干更有效率，當(dāng)然不可以沉浸其中，不困了就趕緊好好工作吧。

室溫也是個(gè)很重要的因素，空調(diào)通常使你的辦公環(huán)境非常舒適，卻免不了昏昏欲睡，適當(dāng)降低空調(diào)溫度，頭腦一涼就清醒多了。

昏頭昏腦時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。同時(shí)，從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程都會(huì)給你帶來(lái)片刻的清醒。