7個(gè)方法讓你重獲快樂安全感，壓力也不怕！危機(jī)中常常會(huì)情緒失控，培養(yǎng)克服技巧至關(guān)重要！
我們?cè)谖C(jī)中常常會(huì)情緒失控，因此培養(yǎng)克服技巧至關(guān)重要。挑戰(zhàn)常常能夠提供給我們創(chuàng)造新生活的機(jī)會(huì)，這種新生活比我們經(jīng)歷過的生活充滿著更多的可能和價(jià)值。不管你當(dāng)前的困難如何，下面7個(gè)方法能夠幫助你重新獲得快樂和安全感，實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。
 不管你當(dāng)前的困難如何，下面7個(gè)方法能夠幫助你重新獲得快樂和安全感，實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。
1. 結(jié)交積極樂觀的朋友
每天我們周圍都有很多積極樂觀的人，他們不管所處環(huán)境如何，總是勇往直前，以樂觀積極的態(tài)度對(duì)待每一天。
在你的社區(qū)尋找新的交流途徑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多你以前沒有注意到各種人。
你也許朋友很少，但是你的朋友每天也會(huì)鼓舞你，激勵(lì)你。
所以，不用怕，快樂積極的結(jié)交新朋友吧！
 2. 每天做點(diǎn)自己喜歡的事情
每個(gè)人都有些自己非常喜歡做的事，它能幫助你度過遇到的許多艱難時(shí)刻。
就我而言，音樂能夠幫助我。
音樂會(huì)充實(shí)我的心靈，提醒我我在乎什么，提供給我追求集中、熱情及謙恭生活所需要的動(dòng)力。
選擇一些不需要努力或目的，僅僅能使你感到快樂的事情。它會(huì)鼓舞你，給你動(dòng)力，激發(fā)你去應(yīng)付眼前的困難。
 3. 幫助他人
不管你的生活是多么黑暗，不論以任何方式，請(qǐng)把你的時(shí)間、關(guān)心和資源分一點(diǎn)給別人。
幫助小孩、老人或其他需要幫助的人能夠使你從自己的困境中解脫出來，它能使你發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，孤立自己適得其反。
因此，請(qǐng)與人交往并懂得付出，即使是很小的事情。
幫助別人能夠消除沮喪、絕望，能夠在深層含義上給予你自己及你幫助的人希望。
 4. 有條不紊
當(dāng)遇到困難時(shí)，凡事更容易混亂。
時(shí)間、文件、日程安排、約會(huì)即使整個(gè)人也會(huì)像掉進(jìn)了黑洞一樣，但這只會(huì)加重我們的沮喪感。
不要與混亂交朋友，無論是工作還是個(gè)人生活，都應(yīng)保持干凈、有條不紊。
沒什么比我們花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)找個(gè)重要的東西，或者重建因?yàn)槲覀兩畹幕靵y造成的關(guān)系破壞更浪費(fèi)時(shí)間的了。
 5. 動(dòng)動(dòng)你的身體繼續(xù)生活
在我們有精神壓力時(shí)，運(yùn)動(dòng)比任何時(shí)刻都顯得更理想、更關(guān)鍵。
研究顯示，身體運(yùn)動(dòng)能夠釋放一種化學(xué)物質(zhì)，使我們更好地克服壓力，消除壓力。
即使簡單的散散步或者稍微做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒的鼓舞及精力的集中都有神奇的作用。
 6. 對(duì)自己寬容點(diǎn)如果生活不能如你所愿，就隨它去吧。
你的財(cái)產(chǎn)和所處的環(huán)境可能變化得更快，但是如果你能在黑暗中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)一種全新的生活，你也會(huì)更加珍惜。
大多數(shù)挑戰(zhàn)都能創(chuàng)造我們無法預(yù)知的驚奇。
如果我們能夠放下過去發(fā)生的事，去尋找一種完全不同的、全新的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)萬事都有其因果，你也能去好好把握全新的生活。
7. 允許自己尋找一種新生活
最近一段時(shí)期，我們經(jīng)歷著各種不同層次的損失——工作、財(cái)產(chǎn)、家庭、友誼、安全感、我們所愛的人或地方。
這些事情看起來是很慘，但是這些損失也會(huì)給我們提供奇妙的機(jī)會(huì)，換一種我們從未想過的方式生活。
允許自己創(chuàng)造一個(gè)全新的生活愿景。
這種改變不管是你的職業(yè)、生活方式或者你生活中其他重要的東西，都會(huì)讓你享受一種有激情、有活力的全新的生活。
我們不能左右生命旅行本身，但是我們能夠決定如何去經(jīng)歷這場(chǎng)旅行。
因此要把精神放在你的感覺和你生活中珍惜的人身上，而不是放在發(fā)生在你身上的事情上面。然后，你每天就會(huì)感到充滿力量和激情去創(chuàng)造你新的生活。
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