男性洗澡水溫不宜超過30℃，也不要經(jīng)常泡溫泉

    男性睪丸經(jīng)不起“高溫”浸泡

        冬天是泡溫泉的黃金季節(jié)，各種泡溫泉路線開始火起來。但廣州協(xié)佳泌尿科醫(yī)院性生殖醫(yī)學(xué)專家彭敬生提醒：泡溫泉、洗桑拿、洗澡時水溫過高暗伏“殺機(jī)”，將對睪丸產(chǎn)生不良影響，未婚和未育的青年男性尤其應(yīng)該注意，因為長時間的熱水坐浴會使睪丸溫度增高，從而妨礙睪丸的生精功能，嚴(yán)重者還將造成睪丸其他功能和結(jié)構(gòu)的改變，使睪丸從此一蹶不振。

常泡溫泉影響男性精子數(shù)量

家住廣東清遠(yuǎn)的阿輝“近水樓臺先得月”，特別喜歡泡溫泉。清遠(yuǎn)大大小小的溫泉阿輝都泡遍了。他說，“泡溫泉也是一種消乏解勞的方式?！笨山Y(jié)婚已經(jīng)三年的他，不知何故，妻子始終未能懷孕。二人到醫(yī)院檢查后，醫(yī)師告訴阿輝，他的精子數(shù)量很少。這讓阿輝很納悶，“我還不到30歲，怎么會出現(xiàn)精子數(shù)量減少的情況呢？”彭敬生面對阿輝的疑慮表示，男性精子數(shù)量少百分之六七十是找不到原因的。不過，也不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等，因為無論是研究還是臨床都發(fā)現(xiàn)，男性的陰囊溫度高于正常人陰囊溫度，特別是有特發(fā)性不育或精索靜脈曲張的男性，其睪丸的溫度比有生育能力的男子更高。

睪丸適宜35℃左右的溫度

彭敬生稱，睪丸是產(chǎn)生精子的主要場所，睪丸微環(huán)境影響著精子產(chǎn)生的數(shù)量和質(zhì)量，其中包括精子的活動能力，精子的成活率，精子的免疫能力等。一般來說，睪丸溫度比體溫低1-2攝氏度，最佳溫度是35℃左右，睪丸才能擁有最佳的造精能力，因為睪丸是蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，蛋白質(zhì)一旦遇熱就會硬化，就像是雞蛋清受熱變硬一樣，再也難以恢復(fù)?？墒?，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，造成睪丸溫度升高超過37℃，進(jìn)而抑制精子生成。如果水溫超過40℃，陰囊就會受不了，連帶影響睪丸的生精功能，精子即使被制造出來，也會軟弱無力，游不動，甚至“夭折”，讓造人計劃成為泡影。所以，男性要善待自己的睪丸。在日常生活中，提倡穿寬松的褲子、保持下身的通風(fēng)、干燥，使得睪丸有一個輕松的工作環(huán)境，從而能發(fā)揮最大的生理功能。

溫馨提示：保護(hù)睪丸注意小細(xì)節(jié)

◆盡量不要穿緊身褲，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，處于青春期的男孩子最好不要穿。

◆盡量不要長時間坐在軟綿沙發(fā)或者老板椅上，時間長了對睪丸不利。

◆    洗澡水溫度最好控制在30℃左右，時間別超過半小時。適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶嬖。驅(qū)﹃幥o和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴，則有助于增強(qiáng)男子的性功能。

◆男性每個月泡溫泉的次數(shù)最好控制在一兩次。泡溫泉時最好每10多分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。

◆內(nèi)褲盡量選純棉寬松的，最好選擇裸睡，使睪丸充分呼吸，有利于健康。

◆男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時針、逆時針各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。