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“閃哪” 陳照奎老師在鄭州待了一個多月，到年底了，他也教完一期學(xué)生，以后就回北京了。老師雖然走了，但我練得更認(rèn)真了，似乎就是為了有一天再見面時給他看看我的成績，叫他吃驚吃驚。 到了七五年，我自覺練“順逆纏”小有成效以后，就去北京找老師。老師看了看我的拳，依舊不咸不淡地說：“你還算聰明，能夠做到舉一反三，甚至舉一反十，但是質(zhì)量不夠好?！蔽乙宦牼筒环耍@不還是全盤否定嗎？師父就說：“來試試?！蔽揖蜐M心歡喜地上前和師父過手，我覺得老師肯定沒有看出我的真實水平，因為我和師兄弟以及外人過招的時候，都是一拿一個準(zhǔn)了。結(jié)果跟師父一搭手，我不是拿不住就是沾不上，再不就是師父一變招，我就被打出去了。我不認(rèn)輸多少次，就輸多少次，我又一次發(fā)懵了。最后老師又送我一句話：“要更細膩的琢磨，不要滿足于尺寸之間。”我就記著了這句話，心說老師這句話到底什么意思？是說我沾沾自喜，自以為是的聰明剛好把自己的靈性給全部堵上了？還是說我的悟性還沒有充分地開發(fā)出來？ 太極拳必須快慢相間，起承開合，抑揚頓挫。它的過程轉(zhuǎn)變是起動、纏絲、運行、剛落點。一個拳式和下一拳式轉(zhuǎn)換時都有接勁，接勁即轉(zhuǎn)關(guān)，用折疊的辦法把它接上，這個時候就需要速度極快，圈極小，即快速走小圈。由于有接勁，有小圈把勁接住了，就可以慢下去，慢是蓄勁，是養(yǎng)勁。平常練拳通過對拉拔長，螺旋的纏絲運動，公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的規(guī)則，身備五張弓的訓(xùn)練，只要弓一松，勁就彈出去了，隨著對方的變化而快于對方。這樣快慢相間，一氣呵成，陳式太極拳的風(fēng)格就發(fā)揮的淋漓盡致了。 我回家便更加刻苦地練習(xí)?？炭嗦铮张f是通宵通宵地練，有時白天沒班，就再練一整天。 回顧二十世紀(jì)七十年代的時候，我身上發(fā)生的變化是接二連三的，第一是聽了陳照奎老師的教導(dǎo)無意中認(rèn)真的解決了“沉肩墜肘”的問題。第二是無意間把太極拳最寶貴的“順逆纏絲”學(xué)到手了。 到了1975年的時候發(fā)生了第三件事，我到公園練功的時候，碰到了一個練楊式太極拳的，我就和他推手。因為那時我已算有些名氣了，所以很多人都來找我推手，我跟來找我的人推手算是陪他們練習(xí)。但是和這個練楊氏的推手卻發(fā)生了一個奇怪的現(xiàn)象，記得我跟他搭上手以后，就感覺我這手脫離不了了，也就是說在戰(zhàn)斗的時候我沒有預(yù)備隊了，因為我的手都被他粘住了，動彈不得，我想拿一個預(yù)備隊出來打他，但是我調(diào)不動，這兩只手說什么都脫不出來。這一下我就迷到這地方了，怎么也想不明白，想了很多辦法怎么也解脫不了。這個練楊氏的把我給搞得沒有辦法，可一旁我的學(xué)生看了這種情況都覺得這是張志俊老師對這個人太偏心了，說你們看陪他練這么長時間沒打過他一次。但是我心里明白，完全不是這么回事。我是真想打他可是我做不到，怎么樣也做不到。 太極拳聽勁就是感測對手力的大小、方向和著力點。通過著力點的變化，控制了對方來力點的方向，那么力的大小都不是問題了。太極拳有沾、粘、連、隨的法寶，只要與對方肢體接觸，就可以順其勢而迎，因其動而屈伸旋轉(zhuǎn)，調(diào)整自身的平衡，并探測對方的勁力情況，審機應(yīng)變，因勢利導(dǎo)。在粘走的過程中，由于不丟不頂，遇勁即化，使對方勁力達不到目標(biāo)。 回家后我開始喝酒了，開始是三錢，喝一杯酒，喝一杯白開水，喝了酒就暈了，暈了就睡著了。后來從三錢變五錢、六錢、七錢、八錢、一兩，最后變成喝二兩都睡不著，就一口一兩，或者二兩一口往肚里咽。但是仍然睡不著，我開始失眠了。我滿腦子都在想這雙手怎么解脫，心想他這樣過來，我的手應(yīng)該這么壓下去，這個手打出去，然后這個手打過來……有一些招數(shù)想了一夜，第二天早上趕緊去找他試，結(jié)果還不管用，于是就再喝再想。一夜一夜地想，有時候直想到早上五點還沒睡著，我一看五點了，起床吧。 冥思苦想了半年，這個招數(shù)，那個招數(shù)，結(jié)果都不管用，沒有一個管用。這一下迷迷糊糊大半年就過去了。 1975年7月30號，我到北京去了，帶上東西就去了。當(dāng)時我老師陳照奎住在宣武區(qū)騾馬市。一般師徒見面肯定是敘敘家常，相互問候的，至少要有個簡單了解近況的過程吧？但是我根本就等不急啊，我說：“老師您身體怎么樣？”他說：“還可以?！庇谑俏揖徒o老師點了一根煙，我現(xiàn)在都記得非常清楚，那根煙他最多抽了一半我就扯開話題說：“我跟一個人交手，但是我的手脫不開，無論我用什么法子還是解決不了。”老師就簡簡單單說了一個字：“閃哪！”如果“哪”也算一個字的話就是兩個字。我當(dāng)時很迷惑，心里就想“閃”是什么意思?。块W！怎么閃？老師就把煙一放：“過來，你學(xué)楊式，來?！闭f句實話從我跟老師認(rèn)識到這個時候，我從來沒有跟老師敢于如此放肆地推過一次手，心里只是想我一定要粘住他的手，我跑不出來，我看你怎么跑出來？師徒倆搭手就開始，我粘住了師父的雙手，他往哪兒走我就緊隨著他。我不知道的是，其實老師是故意讓我跟著他，剛剛跟他到第二圈，老師手一帶，突然一個變速，緊接著一個肩靠，一下子把我打飛到了他家的床底下。當(dāng)時他家的床大約是55公分左右高，結(jié)果我往后一栽一頭就栽到床底下去了，頭剛好蹭著床幫，直接就躺在了床下。 加速度的瞬間產(chǎn)生，往往使太極拳的勁力表現(xiàn)出空、靈、活、脆的特點，產(chǎn)生出意想不到的效果來。變速變向就是取勝的關(guān)鍵，不要一味快或一味慢，要根據(jù)需要瞬時變速變向。 我在床底下仰面朝天看著床板，腦子里卻在想到底是怎么挨的打？老師看我不動，嚇壞了。他大喊：“志俊，志俊?！蔽乙膊焕?，他趕緊過來拉我，我這才起來。他急了，連著問：“你怎么了？”我說：“我在暈這個味兒！”他有點不信地說：“懂了嗎？”我說：“懂了?！崩蠋熑耘f不信：“真懂了還是假懂？”我說：“真懂了。” 其實，那時候師父說的“閃”用今天的說法應(yīng)該叫“變速”。那個練楊氏的他黏住我的時候我不能跟著他勻速，跟他的速度就永遠也擺脫不了。但是在這個過程中只要一個“變速”就行了。就這么個簡單的東西，本來不思考也許就會的，但一想就麻煩了，越想越?jīng)]轍。好在這下我徹底明白了。 驚彈勁是閃驚和折疊的具體應(yīng)用，它是通過一個快速的一小圈折疊的彈抖運動，達到對方驚慌失措，先閃驚再暴發(fā)，是組合勁。在使用折疊時加上速度可造成對方大腦判斷錯誤和短時間的空白，折疊是一種較為精巧的手法，可化可打，大部分驚顫抖勁都是折疊之妙，這是螺旋纏絲勁的高級用法。 我在老師那里住了幾天，又陪他推手。老師一直喜歡推手，因為是對抗性運動，我們不僅能看，而且還要參與其中。最初，當(dāng)看到他把一個近200斤的大個子輕松發(fā)出去時常常覺得不可思議，好像是學(xué)生與老師配合。而每當(dāng)自己與老師推手時，才感覺到這一切切切實實都是真的。老師的推手技藝實在太精妙了，任何時候你都無法用“力”與之抗衡，他的推手技藝不是“以假亂真”，而是“以真亂假”。他把太極拳推手中的舍己從人，引進落空，蓄發(fā)相變，松活彈抖，胸腰運化，閃轉(zhuǎn)騰挪等等技藝運用得出神入化。和他推手常常使你顧此失彼，上重下輕，一驚一乍，倒抽冷氣。他一個驚彈勁，剎那間你大腦一片空白；他的手輕輕一掛間，你可能就會飄起來，手重時會發(fā)人到墻上。 記得剛開始與他推手時，面對他的驚顫彈抖，擒拿摔打，實在是苦不堪言，幾分鐘就想逃掉，但老師不依，總是說：“別裝了，還不到20分鐘呢！”這就還得繼續(xù)推下去，現(xiàn)在想來自己也是得益于那時陳老師的嚴(yán)格要求和這種強迫訓(xùn)練法。陳老師平日話語不多，性格略內(nèi)向。教學(xué)時言簡意賅，寥寥幾句話切中要害，解惑往往言體并用，令人頓開茅塞。 由于運用纏絲、驚彈，別人就會感到推手不舒服，陳氏可用手腕、肘、肩、胸、腹、胯、膝、腿、腳各個部位打擊敵人。使其感到不適應(yīng)的是一驚彈；二擒拿。主要是陳氏太極拳的廣度太大了。如手完了就動肘，回肘又是用肩，打完肩，前一個關(guān)節(jié)過去了，回手又是肘，回肘又是肩。運用這種方法往返進行，周而復(fù)始，無限打擊，平時練習(xí)要有這種意念。 太極拳在總體上比其它拳種靈活的多。推手方法多，有挽花、單雙推、進三退三、花步、大捋等十來種，上面粘粘相隨走折疊，下面有進、退、顧、盼、定五種步法走轉(zhuǎn)換。 從師父那里回來以后，再和那個練楊氏的人推手，甚至包括和任何人推手，我就開始反客為主了，所有人再也跟不上我的速度，幾乎沒有一個人能跟上我的速度，只要跟我走，我只要一下變速，對方就得垮掉。 也就是從這一年開始，我的“閃展騰挪”技術(shù)進步神速。 從北京回到鄭州以后，我又花了很長的時間琢磨老師的話，似乎，或是好像，我模模糊糊看到了一個比“尺寸之間”更大的世界了。 學(xué)拳就是這樣，只有思想問題解決了，身體的問題才能迎刃而解。
“凌波微步” 說句可能很嚇人的話：現(xiàn)在練武的人站馬步幾乎大多數(shù)是不得要領(lǐng)的。為什么？因為敦敦實實地扎在那里，一個指頭可能就把他推倒了。 別的門類的武術(shù)我暫時就不說了，以后我可能會系統(tǒng)地講講中國武術(shù)。在我們的太極拳里，步法的基本要求都要扣膝、松胯、塌腰、抓地、含胸、沉肩、頭頂懸。這樣，當(dāng)我們要進攻的時候，總是先用腳尖領(lǐng)勁有個弧線領(lǐng)回，其實上身就是個胸腰運化，退一下也是先用腳尖領(lǐng)勁有個弧線，感覺很像是拉弓，全身是五張大弓，一動起來還有無數(shù)小弓。這是太極拳步法的基本要領(lǐng)以及它在實戰(zhàn)中的具體作用。如我們站著偏馬步，，對方一拳打來，我們并不一定要退，因為對手的拳一發(fā)，直朝我們的心臟而來，我們瞬間就可以用胸腰運化來破解。也就是把胸往里一含，對方的拳就化了。如果化不了，因為你的胯是松開的，腰是塌的，稍稍一轉(zhuǎn)，腳步都不用動一動，對方的拳就打到一邊去了。這是你根本就不用動手的化解。 有一次在廣東，一個散打高手，不知是什么級別的冠軍，吹得很厲害的，有人介紹他跟我認(rèn)識。一見面我就知道他心里怎么想，整個兒就看不上我們太極拳。我就笑著說：“你比我高，比我壯，手也比我長。我們來做個游戲，你我對面站著，以雙方拳頭能打上對方的胸膛為度，然后舉手一起出拳打擊對方，你喊口令，朝對方胸膛打，先試三拳如何？”他一聽就很高興，可能還以為只需一拳就把我放倒哩。然后我們就站好了，以臂長量了量距離，雙方站立，隨后就來真的了。第一拳，他剛喊完口令，自己就挨上了，當(dāng)即臉就痛得變形了，而我哩，一個胸腰運化還站在那里，他根本沒打上我。過了會，他又開始喊第二拳的口令，我一看他的樣子知道他已很勉強了。心里就想這一拳一定不再打那么重了，當(dāng)然第一拳我已是拳下留情了的。我就這么想的，他一喊完口令，仍舊是拳頭還沒打到我胸口，自己卻一下蹲了下來，臉色慘白，嘔吐起來，三五分鐘后才說了第一句話，問我：張老師，我沒見您用力，怎么打在胸上的拳會這么厲害，還漸漸往胃部下面滲下去痛呢。我告訴他這就是太極拳特有的勁，雖然只用了六分勁，但你起碼會痛上幾個月，先胸膛內(nèi)隨后是背部。第三拳就不可能再比了。 我估計這人從此應(yīng)該就記住太極拳了。他打了我兩拳，都是打到我胸口時就覺得拳頭不夠長了不夠用了，基本上就沒吃上力。散打嘛，他肯定是以速度見長的?？墒牵乃俣扔形疑怨?jié)領(lǐng)勁快嗎，他那比我長一寸的拳頭，在我胸腰運化面前什么都不頂用了。他是傾盡了全身之力的，可我哩，還不敢太用比較猛的拳，要真是一個彈簧勁沖出去，估計他一生都站不起來了。 含胸首先要求我們下額內(nèi)收，兩眼平視，百會穴虛領(lǐng)，胸要有向里裹包的感覺。這樣才能使脊背拔長，勁順達，使背部有彈性。虛領(lǐng)頂勁的時候要把頸椎領(lǐng)起來，頸椎是身弓的一個稍，另一個弓稍為尾椎，尾椎要向里裹，通過塌腰，就具備了五張弓中最重要的一張身弓。腰和胸關(guān)系是含胸才能塌腰，塌腰必須含胸。腰是一個重要的平衡機構(gòu)，勁起于腳根行于腿，到腰部有一次六成力量上升，四成力量還原于下身的分配。這樣才能身不飄，腳下才能有根。 這只是一個太極拳里胸腰運化的基本動作。還沒有說到步法呢。 自從我掌握了“沉肩墜肘”“順逆纏”和“閃”之后，老師又說：“你手上的東西、身上的東西都運用得不錯了，但是你的步法跟不上。”當(dāng)時我心里還琢磨我步法靈活得很，師兄弟沒有一個比得過我的。不過嘴上沒敢說，只是心里在想。當(dāng)時我站的位置離老師大約有兩米距離，老師明顯地看出了我有些不服，就問：“你有這種步法嗎？”我問：“什么步法？”正說著呢，“嗒”的一下，師父已來到我跟前了。老師一米六四不到的個子，一百七十多斤，很胖的人，一個大步，兩米多距離瞬間就到了我跟前，肘就頂?shù)轿业纳砩狭?。他繼續(xù)問我：“你有這個身法嗎？”我目瞪口呆地?fù)u了搖頭。他說：“你從現(xiàn)在起要突破這個?！?BR>
破壞對方打擊意圖，可以通過自身的協(xié)調(diào)--松跨、曲膝、合襠、身體的下沉、腰弓的膨脹、手臂的螺旋弧線運動和整個身姿的放長，通過閃推、后帶、上托、下按及向兩側(cè)的旋轉(zhuǎn)，不給對方打擊的機會，胸腰折疊，步伐轉(zhuǎn)換，上體后仰，重心進一步前移，變被動為主動。如加入了進、退、顧、盼、定五步法，我重心線的守護有了更大的回旋空間，且防守中進攻威力大大增加。前踏一步，襠走下弧，可以將對方的雙臂挫起，乃至整個身體被迫仰起后退；后撤一步，可將對方引動前帶，使其重心線前傾摔倒；顧盼左右即可以避開對方對我重心線的攻擊，又可以牽引造勢，閃驚巧取，順勢由防御轉(zhuǎn)入進攻。 這是老師給我布置的新任務(wù)，從這個時候，我又每天開始了身法步法的練習(xí)，左右、左右、左右……那時候老師對我太苛刻了，每天他盤腿往床上一坐說：“志俊，練練?！蔽揖烷_始練，前中拳，左拳，右邊，左邊，前邊，后邊，他盤腿坐著，嘴里說什么我就打什么動作。他說：肘、肩、胯、膝……他想到什么，我就必須馬上做到。比如我正打肘，膝，他說：膝，胯，我就必須馬上換過來……一開始我只有靠蒙，根本做不到這么快的轉(zhuǎn)換，這需要的是隨機應(yīng)變，完全要靠自己的本能反應(yīng)，反正是師父他想什么我就要做到什么，不做到他就罵你。 金庸小說《天龍八部》中有個人物叫段譽，他在無意之間學(xué)會了一種神奇的步法叫“凌波微步”，我感覺師父教的差不多就算是“凌波微步”的現(xiàn)實版，這是陳式太極拳獨特身法和步法。 穩(wěn)固多方位的重心線是防守與進攻的基本要素。可以利用重心的轉(zhuǎn)換、身法的協(xié)調(diào)、胸腰的折疊運化乃至步伐的調(diào)整，最終達到我的重心線始終靈活自如地保持垂直方向的位移。使對方遠離我的重心線。面對對方的來力，首先我可以利用棚、捋、擠、按、引進落空，使對方的力點始終沿我肢體圓弧運動的切線方向滑動，使對方的來力落空，難以觸及到我的重心線，始終拒敵之力于我的重心線之外，從而達到保護重心線的目的。靈活、悄然地變換我方的重心，使對方無從察覺，無法判斷我的重心線的位置，造成對方的盲目、失勢，從而遲滯．破壞對方的進攻。而我的肢體運動一定要嚴(yán)格遵守太極重心學(xué)說，身向左轉(zhuǎn)，則重心右移；身向右轉(zhuǎn)，側(cè)重心左移。同時要作到“襠走下弧”，使這種轉(zhuǎn)換沉穩(wěn)有力，不可抗拒。 我一直練，練，練久了，我自己也就琢磨出來了，練這個步法的目的，或者說最后一步，就是甭管在什么角度，高、低、中、后、前、背，你都能夠穩(wěn)住，能夠做到不變形，這個時候那就是完全成功了。如兩個人在太極拳的搏擊當(dāng)中，它求的就是形正。如果你不變形，你絕不會輸。這就比如打籃球，我要投籃時，為什么對方會有個人在前邊擋著你？他的目的就是要讓你變形。練習(xí)投籃的時候沒人攔擋，無人時不變形。但是實戰(zhàn)時，如果有個兩米高的人來攔擋你，他手一伸高度達兩米五六了，這就跟平時練習(xí)完全不一樣了，那么你仍然能夠準(zhǔn)確地把球投進籃筐，這實際上也是一種不變形。再有，體操比賽也是同理，日復(fù)一日，年復(fù)一年地磨練一個動作，一做甚至多達上萬次，為的就是一個不變形。只有達到某種形狀不變，比賽時才會贏。凡是輸了的都是形變了的。實際上所有的形體練習(xí)都是為了一個目的，就是不變形。還可以往下說，只有不變形才能達到一種高度協(xié)調(diào)，只有高度協(xié)調(diào)才能達到不變形。我們習(xí)練太極拳就是要練習(xí)解決對抗當(dāng)中出現(xiàn)的問題，在這種矛盾中努力協(xié)調(diào)身體不變形，其目的只有一個，那就是在搏擊中擊倒對手，使自己立于不敗之地，甚至是毫發(fā)未損。 行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太極拳莫測高深的技擊法的基本要素。 王宗岳提出：“左重則左虛，右重則右杳”。 其實說到底“上分輕重，下分虛實”是講手與腳的配合，是上下肢的協(xié)調(diào)。練太極拳者周身分出陰陽來的根本目的，也是著眼于周身的協(xié)調(diào)。孤立地談身體的某一部分“陰陽”、“虛實”、“開合”、“輕重”充其量不過是造就了一些各自為戰(zhàn)的散兵游勇，而找出身體對應(yīng)部分的輕重、虛實的辯證關(guān)系，使之形成一個“集團軍”，這樣才會有用。 太極拳之名太極，是因為它是中華民族智慧的結(jié)晶，是太極哲學(xué)范疇的一部分，太極哲學(xué)最基本的命題，即是陰陽二字，是陰陽這一對矛盾的對立與統(tǒng)一過程。陰陽互補、陰陽互孕、陰陽互為其根，陰極而生陽，陽極而生陰，陰陰陽陽變化無窮。太極拳理論深合了太極陰陽理論的命題，整個拳的詮釋都是矛盾的對立統(tǒng)一體，輕沉剛?cè)?，開合、舍得、快慢、方圓、蓄發(fā)等矛盾命題都是可以相互轉(zhuǎn)化和相互支持的。 就這樣，這種身法步法我經(jīng)過了一個很嚴(yán)格的、很強化的訓(xùn)練階段。直到這個階段過去了，我才覺得自己好像真的有點懂得太極神髓的意思了。 |
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