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過敏性體質(zhì)是完全可以改變的，我有很好的健康的辦法，但是需要說明的是：它需要的時間可能會比較長，需要付諸努力與堅(jiān)持。在此告訴你方法，具體的原因和理論依據(jù)就不細(xì)表了，如果需要我們可以再交流。 （1）杜絕辣的食物，杜絕冷飲（包括冰的飲品和冰淇淋），盡量規(guī)律地吃飯，食物應(yīng)該清淡而有營養(yǎng)，尤其是糧食類的食品不可少，多吃水果蔬菜，但要少吃葉片大的蔬菜，對于其它食物可以不限制； （2）每天晚上吃飯后一個小時喝一勺油（花生油、香油等均可）； （3）口服葡萄糖酸鈣（最普通的補(bǔ)鈣劑，藥店常見），每次2片，每日3次；（這一點(diǎn)非常重要）同時每天曬曬太陽。 （4）出現(xiàn)過敏癥狀時，可以口服維生素C片，如果出現(xiàn)皮膚癥狀，用毛巾蘸涼水（一定要涼）敷在過敏癥狀出現(xiàn)的皮膚上。 （5）嚴(yán)禁使用西藥抗過敏藥物，嚴(yán)禁使用任何西藥涂抹在出現(xiàn)過敏癥狀的皮膚上。（當(dāng)然，如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)） （6）適度鍛煉，以散步、慢跑為宜，每天堅(jiān)持30分鐘-1小時； （7）保證絕對充足的睡眠，減輕心理壓力； |
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