養(yǎng)生三三，高壽九九

諺語解讀

    古往今來，有不少精通養(yǎng)生之道的作者吟詠和撰寫了許多養(yǎng)生對聯(lián)，融知識性、醫(yī)學(xué)性、趣味性于一體，是養(yǎng)生益壽的良方。  “養(yǎng)生三三，高壽九九”便是其一。
    所謂三三，即“三戒”  “三有”  “三去”。  “三戒”是指“少年戒色，壯年戒斗，老年戒得”；  “三有”指“飲食有節(jié)，起居有常，勞逸有度”；  “三去”指“去暴喜暴怒，去奢望貪求，去養(yǎng)尊處優(yōu)”。以“三三”為戒，去除雜念，無欲無求，飲食合理，安排有度，是古代養(yǎng)生的至高準(zhǔn)則，也是當(dāng)下重要的養(yǎng)生典范之一。
 

醫(yī)學(xué)引據(jù)

    “養(yǎng)生三戒”：我國古代最著名的思想家、教育家孔子，在養(yǎng)生上主張“養(yǎng)生三戒”：“少之時，血氣未足，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得?！备嬲]人們應(yīng)按照不同時期的體質(zhì)，如年齡、生理、心理的不同，來選取恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生之道。
    “養(yǎng)生三去”：春秋戰(zhàn)國時代的思想家、道家學(xué)派黃老之術(shù)的創(chuàng)始人老子著有《道德經(jīng)》，在書中提出“養(yǎng)生三去：去甚、去奢、去泰”，意思是指要去掉“極端的、奢侈的、生活優(yōu)越無所事事的”懶散狀態(tài)和不必要的欲望。要保持思想純潔，無不良欲望雜念，還有要在正確的道路上積極地有所進(jìn)步。有著如此思想，形體就不易衰憊，精神飽滿，安享晚年。
    “養(yǎng)生三有”：古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“養(yǎng)生三有：飲食有節(jié)、起居有常、勞作有序”，節(jié)飲食，慎起居，不妄勞作，則可強身延壽，安享天年。反之，則會加速身體衰老，生病損壽。   
  古人“三三”養(yǎng)生法，值得借鑒學(xué)習(xí)，是今人養(yǎng)生的“良方”。