快速掌握糊來王食譜，五谷養(yǎng)生不再遙遠

清肝明目糊
主料：綠豆1/2量杯 蕎麥1/2量杯 花生1/2量杯
功效：清熱解毒、明目降壓、開胃寬腸。

養(yǎng)心補血糊

主料：紅豆1/2量杯 紅米1量杯 紅棗3顆 桂圓肉5顆
功效：益氣補血、健胃生津、美容養(yǎng)顏。

健脾養(yǎng)胃糊

主料：碎玉米1量杯 黃小米1/2量杯 花生1/2量杯（平時可用新鮮玉米一個加1量杯的大米放至糊來王最高水位線。）
功效：健脾開胃、寧心活血、增強記憶力。

潤肺美白糊
主料：燕麥1量杯，花生1/2量杯
功效：潤肺化痰、美白嫩膚、預(yù)防心腦血管疾病。

補腎益氣糊

主料:黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、燕麥1/2量杯。
功效：補肝益腎、益智健腦、延緩衰老。

烏發(fā)養(yǎng)顏糊
配方：燕麥1量杯 黑豆花生共1/2量杯 紅棗5顆，水放至糊來王最高水
功效：滋陰補腎，烏發(fā)，健脾益氣。

美容養(yǎng)顏糊
主料：黑米1/2杯 紅米1量杯 紅棗10顆 枸杞20顆
功效：滋陰養(yǎng)胃、益氣補血、可治療頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟等癥狀。

貧血食譜
“五谷養(yǎng)生糊”食療處方：
紅棗養(yǎng)生糊：大米1量杯、花生1/2量杯（考過的花生）、紅棗10顆（去核）。放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩里，加到最高水位，熬煮即可。熟后加入少許白糖調(diào)味。可以長期食用。

益母紅棗養(yǎng)生糊：

大米1量杯、紅米1/4量杯，益母子5克、紅棗20顆。放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩里，加，到最高水位，熬煮即可。熟后加入少許白糖調(diào)味。每日早晚空腹各食用一次，連續(xù)食用57天。

枸杞紅棗養(yǎng)生糊：

大米1量杯、枸杞5克、紅棗20顆。放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩里，加到最高水位，熬煮即可。熟后加入少許白糖調(diào)味。每日或隔日食用一次。

糖尿病食譜
“五谷養(yǎng)生糊”食療處方：
薏米枸杞養(yǎng)生糊：玉米1量杯、薏米1/2量杯、枸杞20顆。放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩里，加到最高水位，熬煮即可。每天早晚各食用一次，連續(xù)食用三個月以上。

棗蓮養(yǎng)生糊：大米1.5量杯（用糙米最好）、紅棗20顆、蓮子10顆（去核）。放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩里，加到最高水位，熬煮即可。隨意食用。

香芋養(yǎng)生糊
配方：大米1量杯，芋頭1.5量杯，煮熟后把蔥花放在杯體內(nèi)，水放至糊來王最高水位線。
功效：健脾益氣，利濕解毒，對老年人夜尿多有很好的改善。

清熱解毒糊
配方：綠豆1/2量杯 紅豆1/2量杯 花生1/2量杯，水放至糊來王最高水位線。
功效：降壓明目，排毒，祛濕消炎。

骨質(zhì)疏松癥食譜
“五谷養(yǎng)生糊”食療處方：
二黃紅黑養(yǎng)生糊：大米1量杯、芝麻1/2量杯、核桃仁1個、黃芪3小片、黃豆1/4量杯、放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩量，加到最高水位，熬煮即可。熟后加入適量冰糖粉或蜂蜜調(diào)味。每日早晚空腹各食一小碗，可以長期食用。

燕窩雙耳養(yǎng)生糊：大米1量杯、燕窩3克、銀耳10克、黑木耳10克。大火放置在糊來王的火糊網(wǎng)罩里，燕窩、銀耳、黑木耳泡發(fā)后切碎放入糊來王的杯體內(nèi)，加到最高水位，熬煮即可。每日早晚各食用一小碗，可以長期食用。

脂肪肝食譜
“五谷養(yǎng)生糊”食療處方：
芹菜黃豆養(yǎng)生糊：大米1量杯、黃豆1/4量杯、芹菜1/2量杯。大米和黃豆放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩里，芹菜切成1公分小段放入糊來王的杯體內(nèi)，加到最高水位，熬煮即可。熬后加入少許鹽調(diào)味食用。每日食用一小碗，連續(xù)食用3個月。

綠豆養(yǎng)生糊：大米1量杯、綠豆1/2量杯。放置在糊來王的米糊網(wǎng)罩里，加到最高水位，熬煮即可。每日早晚各食用一小碗，可以長期食用。

黃金搭檔糊
配方：大米1量杯，南瓜15塊（拇指大），椰肉1量杯，水放至糊來王最高水位線。
功效:益肺寧心，祛濕降壓，調(diào)中開胃。

驅(qū)寒暖胃糊
主料：大米1量杯 新鮮南瓜10塊（拇指大）紅薯10塊（拇指大）紅蘿卜（拇指大）

功效：潤肺止咳、健脾暖胃、降壓、提高免疫力等。