大腸顧小腸：常見腸胃疾病

現(xiàn)代人由于工作繁忙、壓力大，加上飲食起居不正常、飲食觀念不正確，常出現(xiàn)各種腸胃疾病，輕者影響個人生活質(zhì)量，重者引發(fā)癌癥，對家庭造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，因此不可不慎。大致上常見腸胃疾病有以下幾種：

一、胃食道逆流

民間俗稱「火燒心」，胃食道逆流癥是因為下食道括約肌的張力松弛，造成關(guān)閉不緊，使得胃里的胃酸或氣體容易跑到食道里，引發(fā)食道發(fā)炎，造成長期的胸口發(fā)悶與灼熱感癥狀。好發(fā)于肥胖或有喝酒習(xí)慣，或暴飲暴食的人身上。

要避免胃食道逆流，除減重減少胃部負(fù)壓、避免暴飲暴食外，也要減少食用影響食道括約肌張力或引發(fā)胃酸的食物，例如咖啡、酒精，甜湯等。此外，餐后至少要等1小時后才能躺平，千萬不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道。

二、急性胃炎

急性胃炎發(fā)作后，胃壁黏膜表層會出現(xiàn)紅腫或是糜爛的現(xiàn)象，嚴(yán)重者可能會引發(fā)幽門螺旋桿菌的感染，造成胃潰瘍。其引發(fā)病因，除食物不衛(wèi)生外，飲食過量，食用有刺激性、不易消化的食物也是常見的原因。

有胃炎征兆，往往會造成食欲不振，腹部腫脹不適，嚴(yán)重時會引發(fā)惡心嘔吐，此時應(yīng)暫時斷食，待恢復(fù)飢餓感后再飲食或服藥。但切忌吃辣，特別是生洋蔥與生蒜頭，或是其它會增加胃酸的食物。

三、胃潰瘍

若長期胃部不適的問題，此時就得注意病情是否已發(fā)展成胃潰瘍。當(dāng)胃及小腸內(nèi)壁因發(fā)炎造成損傷，容易造成幽門螺旋桿菌入侵并感染，侵蝕消化組織，最后造成胃潰瘍。

當(dāng)胃潰瘍發(fā)生，胃壁會產(chǎn)生小面積破皮，胃酸直接破壞胃壁組織，嚴(yán)重時就會引發(fā)胃出血。而胃酸分泌過多，膽汁分泌不足以中和，進而流入小腸，侵蝕了十二指腸的表面，就可能并發(fā)十二指腸潰瘍的癥狀。

胃潰瘍好發(fā)于空腹與半夜，常見于有壓力大，有長期煙酒習(xí)慣，或偏好刺激性食物飲料服用刺激性藥物習(xí)慣的人身上。但胃潰瘍并非無法治療的惡疾，建議除減少攝取酸性和刺激的食物，戒除煙酒，減少胃部負(fù)擔(dān)才能有效避免胃潰瘍的發(fā)生。

四、急性腸炎

急性腸炎癥狀主要是肚臍周邊的腹部絞痛，進而引發(fā)腹瀉。其多因飲食衛(wèi)生不佳或病毒感染造成。有腸炎征兆，不必像胃炎一樣需要禁食，但切忌食冰品、牛奶、甜食或其他刺激性食物，應(yīng)改以清淡飲食，使消化道得以適當(dāng)休養(yǎng)。

五、大腸激躁癥

假若經(jīng)常發(fā)生腹痛、便秘或腹瀉，排便后腹絞痛得到紓解，但大腸鏡檢查檢查結(jié)果卻無異樣，在排除其他疾病的可能性后，就會診斷為「大腸激躁癥」。常見于長期飲食作息不正常、食物過敏、乳糖不耐癥、處于高壓焦慮情境及腸內(nèi)菌不平衡的人身上。

雖然病因不明，并無專一方法治療，所以可以考慮飲食調(diào)整、規(guī)律運動與心理紓壓等方式改善癥狀。也可嘗試停用奶蛋類、堅果類與面粉類食品這一類經(jīng)常引起敏原的食物及補充富含益生菌的食物，可能就會有明顯的改善。

六、便秘

便秘是指排便次數(shù)減少，經(jīng)常性2至3日甚至更久才排便一次；或雖排便次數(shù)不減，但大便干燥堅硬，排出困難

要改善便秘問題，可嘗試從飲食著手，多喝水并攝取蔬菜高纖維食物，特別是豆類、西紅柿、水梨、桃子、黑棗汁或麥片，再輔以規(guī)律的運動，并配合容易排便的兩個時程：早餐后與午餐后進行解便，就會順暢多了。

此外，維持腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量，多攝取酸奶、優(yōu)葛或乳酸菌藥品，補充益生菌所需的果寡糖，減少壞菌數(shù)量，使腸道偏微酸性，也是讓腸道更順暢的方法之一。

一般而言，在家中我們可藉由觀察糞便顏色初步判別腸胃疾病。例如；呈現(xiàn)黑色的柏油便，多半是上消化道出血所造成；糞便呈現(xiàn)白色可能是膽囊管被腫瘤阻塞；糞便呈現(xiàn)綠色稀狀則多半是腸炎在作祟；若糞便帶血，就可能是痔瘡或大腸出血，甚至是大腸癌的征兆。

要更精準(zhǔn)確認(rèn)腸胃疾病，還是得依靠專門的腸胃內(nèi)視鏡設(shè)備，由專業(yè)的醫(yī)護人員進行更精密的檢查，建議每年健檢務(wù)必做一次腸胃內(nèi)視鏡，掌握腸胃的健康狀況。