雖說五一假期剛過，又得回到工作崗位上，但我常常覺得現(xiàn)代人文明病多，又積極工作，多少有些過勞現(xiàn)象，這兩天，翻出日本研究的27種過勞癥狀一檢測，這才發(fā)現(xiàn)自己過勞指數(shù)還真的過高，大家不坊自我檢測下面27種過勞癥狀，如果和我一樣有過勞危機，記得適度休息，不管如何，Health comes first! 天下再大的財富和成就都不值得賠上健康呢！

27種過勞癥狀，可以作為自我檢測的參考，這27項癥狀和因素分別是：

1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大；

2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

3.突然覺得有衰老感；

4.肩部和頸部經(jīng)常感到發(fā)木發(fā)僵；

5.因為疲勞和苦悶而失眠；

6.常為一點小事煩躁和生氣；

7.經(jīng)常頭痛和胸悶；

8.有高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常；

9.體重突然變化大，出現(xiàn)嚴(yán)重的小腹突出癥狀；

10.幾乎每天晚上都聚餐飲酒；

11.一天喝5杯以上咖啡；

12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時間不固定；

13.喜歡吃油炸食品；

14.一天吸煙30支以上；

15.晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上；

16.上下班單程占2小時以上；

17.最近幾年運動也不流汗；

18.自我感覺身體良好而不看?。?/span>

19.一天工作10小時以上；

20.星期天也上班；

21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；

22.夜班多，工作時間不規(guī)則；
23.最近有工作調(diào)動或工作變化；

24.升職或者工作量增多；

25.最近加班時間突然增加；

26.人際關(guān)系突然變壞；

27.最近工作失誤或者發(fā)生不和。

  在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發(fā)生“過勞死”。同時，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意，