減肥輕身方是指具有消肥減胖，使身體輕靈、健美作用的一類方劑。其作用機(jī)理為健脾化濕、祛痰、利水、通，腑、溫陽(yáng)、逐瘀。 使用減肥輕身劑時(shí)，應(yīng)適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)勞動(dòng)煅煉，以鞏固治療效果。

1．綠豆海帶祛脂減肥
[配 方] 綠豆、海帶各100克。
[制用法] 煮食。每日1劑，連服見效。
[功 效] 對(duì)肥胖人有減肥作用。

2．海帶草決明用治肥胖
[配 方] 海帶10克，草決明15克。
[制用法] 水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
[功 效] 祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖人減肥食用。

3．白蘿卜黃瓜減肥
[配 方] 白蘿卜、韭菜、黃瓜、綠豆芽。
[制用法] 任選一種或多種，按常法炒食、配制菜肴均可。長(zhǎng)期食用，并盡量節(jié)制吃高脂肪食品。
[功 效] 白蘿卜含有芥子油等物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地新陳代謝，從而起到防止脂肪在皮下堆積的作用。韭菜含纖維素較多，有通便作用，能排出腸道中過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物。黃瓜含有丙醇二酸，能夠抑制食物中的碳水化物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。綠豆芽含水分較多，被身體吸收后產(chǎn)生熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下。這四種蔬菜很適宜肥胖人食用，常食可使人輕身減肥，體壯健美。

4．飯前吃水果減肥
[配 方] 各種水果不限。
[制用法] 飯前30-45分鐘先吃一些水果或飲用1杯果汁。
[功 效] 降體重，減肥胖。

5．三花減肥茶
[配 方] 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等。
[制用法] 每次服1包，放置茶杯內(nèi)，用80度-100度開水沖泡 (不要放在保溫杯內(nèi)，杯中溫度不宜過(guò)高過(guò)長(zhǎng))，飲2-3次，一般在晚上服。如減肥效果不顯，可早、晚各飲一包。
[功 效] 寬胸利氣，祛痰逐飲，利水消腫，活血養(yǎng)胃，降脂提神。治肥胖癥。

6．黑白牽牛子減肥
[配 方] 黑白牽牛子10-30克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10 克，山楂、制首烏各20克。
[制用法] 將上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早、晚各吞服20-30粒。
[功 效] 消食化瘀，減肥去脂。

7．烏龍茶消脂益壽
[配 方] 烏龍茶3克，槐角18克。首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
[制用法] 將后4味中草藥共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。代茶飲用。
[功 效] 消脂減肥。適于肥胖病人飲用。

8．玉米須利溫消胖
[配 方] 玉米須適量。
[制用法] 以開水沖沏。代茶飲。
[功 效] 利濕輕身。對(duì)慢性腎炎、膀胱終、膽囊炎、風(fēng)濕痛、高 血壓、肥胖病等均有療效。

9．保健美減肥茶
[配 方] 茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、 炒二丑(黑白丑)、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香。
[制用法] 共研粗末，每次用6—12克，泡開水當(dāng)茶飲。15天為 一療程。
[功 效] 利尿除濕，降脂降壓，減肥。治高血壓、血脂高的肥 胖患者。

10．大頭菜治肥胖癥
[配 方] 大頭菜。
[制用法] 水煎，代茶頻飲。
[功 效] 治肥胖癥。

11．首烏減肥
[配 方] 首烏、澤瀉各20克，淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、 花生殼各30克，白術(shù)、防己各15克。
[制用法] 水煎服，1日1劑，每于飯前喝1碗藥湯，喝后再吃 飯，可減少飯量，連服2個(gè)月以上。
[功 效] 溫陽(yáng)化脂，健脾益氣，利水減肥。治各型肥胖癥。