1.飲食控制要營(yíng)養(yǎng)均衡，做到忌嘴不忌口。
我從未吃過(guò)營(yíng)養(yǎng)品.
保健品，
吃飯也不計(jì)算熱卡熱量，因?yàn)槁闊?，僅以重量控制，每日最少三餐
，絕對(duì)不能吃二 餐，吃二餐我就不干，餐桌上的
食物多樣化，切忌單一。主食五倆至六倆，每餐二倆，在最初降控血糖時(shí)每日最多五倆，分餐為1.2.2制，絕不能超標(biāo)，控制好后可適當(dāng)放寬。莜面.蕎面. 白面.大米.五谷雜糧 什么也吃，但忌吃土豆.粉條，要想吃就要頂糧，按一斤折二倆，土豆和粉條往往作菜，易被疏忽。主食限制后，食量大的人會(huì)感到很饑餓，以蔬菜充饑，苦瓜.生菜.甜苦巨菜對(duì)糖人來(lái)說(shuō)多吃最好了，黃瓜.
西紅柿.白菜.蘿卜.洋蔥等不限制，每餐沒(méi)菜吃我就吃不飽，就不高興；豆制品每天都吃，要適量；牛奶每天五倆，有條件的喝養(yǎng)奶最好了，我喝了三年；雞蛋每天一顆，血脂高.
心腦血管有毛病的不要吃蛋黃；肉每天最多吃二倆，有的人提出吃素食，我不贊成，我自小不吃肉，連大油都不吃，小時(shí)候身體就不好，肉的排列為：兔.魚(yú).雞.豬.羊.牛肉，有兔魚(yú)肉就不吃豬羊牛肉，忌肥肉.動(dòng)物內(nèi)臟.腦；水果，我是什么水果都吃的，但要少吃會(huì)吃，在二餐中間吃，加餐時(shí)吃，切忌飯前飯后吃，在血糖居高不下.難以控制的情況下吃，我一般是晚上九點(diǎn)半至十點(diǎn)吃一個(gè)平果或一個(gè)梨，有時(shí)在下午三點(diǎn)半至四點(diǎn)多吃；甜食，現(xiàn)在于我無(wú)緣，以前我最愛(ài)吃甜食的，現(xiàn)在對(duì)甜點(diǎn)心.飲料.糖塊所有含蔗糖的食品一律不吃，過(guò)年過(guò)節(jié)買木糖醇的點(diǎn)心月餅解饞；白酒啤酒不喝或少喝；煙是從查出
血糖高的那一天晚上立馬戒掉的，整整戒了一年半。在這個(gè)問(wèn)題上，應(yīng)防止倆個(gè)極端，一個(gè)是因噎廢食，二是照吃不控。我們鍛煉人群中有一70多的老太太，檢查出血糖稍微偏高，就嚇的不得了，每天什么也不敢吃了，幾天不見(jiàn)，瘦的人不象個(gè)人樣了，我問(wèn)明情況給她講了注意的問(wèn)題，她很聽(tīng)話，糾正了原來(lái)的作法，身體才得以恢復(fù)。我的一個(gè)部下的家屬，糖尿病十幾年了，雙目失明做了手術(shù)，前幾年她和我說(shuō)，我住醫(yī)院血糖就控制的挺好，怎么一回家血糖就控制不住了，不知是怎么回事？我問(wèn)她，你每天吃多少糧，她說(shuō)，我隨便吃，吃飽才行，一頓飯二碗大
米飯或二個(gè)饅頭，我說(shuō)，你吃的太多了，所以你在家控制不住血糖 ??！在飲食問(wèn)題上，教訓(xùn)深刻?。?/DIV>
2.加強(qiáng)鍛煉要持之以恒，做到天天活動(dòng)，堅(jiān)持不懈。
九年來(lái)，我不管春夏秋冬.刮風(fēng)雨雪，天天鍛煉，從不間斷，從眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中選擇了走步和跑步，因?yàn)楹?jiǎn)單，不用別人配合，又自由自在。每天最少二次運(yùn)動(dòng)，早上跑步2--3千米，走步1---2千米，晚飯半小時(shí)后開(kāi)始走步30分鐘，白天無(wú)事可干時(shí)，就自找活干，整天忙的不亦樂(lè)乎，白天干了活，早晚的鍛煉從不偷懶。走步容易，跑步艱難，很難堅(jiān)持，一定要循序漸進(jìn)，從短距離跑逐漸加大距離和里程，越跑越遠(yuǎn)，開(kāi)始跑時(shí)氣不夠用，腿軟無(wú)力，跑的時(shí)間和里程長(zhǎng)了，就氣不喘腿不軟了，越跑越有勁，這就需要決心和毅力。跑步要和走步相結(jié)合，開(kāi)始走，然后跑，跑完再走，千萬(wàn)不要跑完就停下來(lái)，跑步還要注意慢跑和快跑相結(jié)合，開(kāi)始慢，然后快，最后慢。跑步要跑的有微汗，不能太累，我現(xiàn)在跑五千米也不覺(jué)的累，只是出汗多點(diǎn)，平時(shí)，我一般不跑這么遠(yuǎn)的，因?yàn)榕艿奶h(yuǎn)體重下降快啊。在降體重時(shí)就跑的遠(yuǎn)，天天跑四五千米，這是我自己總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。總之，我認(rèn)為一跑治百病，跑步能有效減肥，控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有百利而無(wú)一害，運(yùn)動(dòng)鍛煉是降糖控制血糖行之有效的手段。
3.控制體重主動(dòng)減肥，做到不超重少超重。
2型糖尿病及糖耐量減低的人百分之九十多為肥胖所引起，特別是平果肚.鴨梨肚.將軍肚的人危險(xiǎn)性更大，我的比喻是肥胖就如老牛拉車，能拉一千斤，你讓它拉三四千斤，牛拉不動(dòng)了，累倒了，胰島在正常體重的情況下，一般不會(huì)出問(wèn)題，超重就變得無(wú)能為力了，不知這樣比喻是不是對(duì)，我是這樣理解的，我一見(jiàn)肥胖的熟人，就和人家說(shuō)，減肥吧，小心糖尿病，有的人不以為然，而有的人就說(shuō)，早就血糖高了。2003年，我在一個(gè)單位上班，我見(jiàn)這個(gè)單位的一位副局四十五六歲，肚子很大，總想睡覺(jué)，因?yàn)槭桥笥?，我?wèn)他原因，他說(shuō)我老是困，上樓腿軟的也上不行，我用我的血糖儀給他化驗(yàn)血糖，空腹7.4，餐后2小時(shí)14.7，我和他說(shuō)，不好，你去市里檢查吧。第二天他去檢查的，沒(méi)敢告我結(jié)果，我也不好意思問(wèn)，事隔五年，他的糖尿病很重，吃藥都控制不了了。現(xiàn)在肥胖的人很多，一問(wèn)就是糖尿病。去年我在一個(gè)單位，100來(lái)人體檢，有30多人血糖高，原因是飯管吃，全是坐的工作，下班就睡覺(jué)，多數(shù)人是胖子。因此，預(yù)防和治療糖尿病必須主動(dòng)減肥，控制體重，體重減輕胰島功能自然恢復(fù)或有所恢復(fù)。
4. 求知充電要不斷學(xué)習(xí)，做到熟悉糖尿病防治知識(shí)，自覺(jué)進(jìn)行自我管理。
我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在糖尿病人逐年増多，而多數(shù)人對(duì)糖尿病知識(shí)卻缺乏學(xué)習(xí).了解.研究，有的患了病只知吃藥，多吃藥，吃好藥，不控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，血糖高了不知是何原因；有的醫(yī)生只講經(jīng)濟(jì)效益，不講社會(huì)效益，看病開(kāi)藥，不告訴你三大治療原則五駕馬車的內(nèi)容和道理；有的人僅靠飲食運(yùn)動(dòng)控制血糖，血糖控制不住了，仍不吃藥打針；有的發(fā)現(xiàn)血糖高了，仍不控制飲食，不鍛煉，更不吃藥治療，麻木不仁，任其發(fā)展。這種狀況使人深感擔(dān)憂，看到糖友們一個(gè)一個(gè)倒下.致殘，深感痛心。這里原因很多，其中一亇重要原因是我們糖人不懂得糖尿病知識(shí)，不會(huì)自我管理。我能堅(jiān)持近九年控制好血糖，不怨天憂人，經(jīng)常學(xué)習(xí)，鉆研知識(shí)，能自我管理是重要的原因。我在當(dāng)?shù)匾灿悬c(diǎn)名氣，很多糖友上門求教，我都熱情接待，介紹自已的作法，并開(kāi)出治療方案，有的人按我的作法控制的效果很好。這里不一一舉例。因此，我們要通過(guò)書(shū)刊.報(bào)紙.電視.廣播.電腦網(wǎng)絡(luò)等多種渠道學(xué)習(xí)，咱們的家園就是不錯(cuò)的選擇，只有不斷學(xué)習(xí)，才能掌握抗糖主動(dòng)權(quán)。
5. 常查血糖要做好記載,做到對(duì)自已的病情發(fā)展控制心中有數(shù).
近九年來(lái),我經(jīng)常不斷的化驗(yàn)檢查空腹和餐后血糖，不管血糖有多么正常，我也從未間斷過(guò)檢查。從2001年2月開(kāi)始就找了一個(gè)夲子，把自已的血糖.血壓.血脂.尿糖.體重等全部記錄在案.并把服藥的時(shí)間品種數(shù)量等也都記了下來(lái)，日積月累形成了無(wú)價(jià)也無(wú)法追記的本子，感到無(wú)比珍貴。從而對(duì)自已的身體狀況做到了心中有數(shù)，并不斷摸索自已血糖變化規(guī)律。為了檢查方便，在2001年我去大同辦案買了一臺(tái)美國(guó)強(qiáng)生穩(wěn)捷血糖儀，那時(shí)很貴的，但為自己化驗(yàn)提供了方便，今年在家園見(jiàn)能換新機(jī)，我便與上海聯(lián)系換了穩(wěn)豪新機(jī)，還去醫(yī)院作了生化比對(duì)，掌握了相差數(shù)據(jù)。我血糖監(jiān)測(cè)在正常情況下每月一次，身體有反?；蝻埑远鄷r(shí)就隨時(shí)查，及時(shí)查，發(fā)現(xiàn)血糖高點(diǎn)了，找出原因，采取對(duì)策積極治療控制。前年冬至今年春我在一個(gè)單位上班，每天的工作是坐的很清閑，食堂的飯主食隨便吃，菜卻不多，有時(shí)僅飯無(wú)菜，飲食很難控制，我就自帶干苦瓜黑白木耳等自已做菜吃，一年四亇月下來(lái)體重增加了十來(lái)斤，這期間血糖就偏高，達(dá)到5-6之間，有時(shí)6點(diǎn)多，今年4月回家，我加大運(yùn)動(dòng)量，每天早上跑四千米，白天種地種菜養(yǎng)雞，天天找活兒干，體重從140來(lái)斤降到了130來(lái)斤，血糖一直在4-5之間。這是我通過(guò)長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血糖總結(jié)出的規(guī)律，好吃懶做血糖就不好控制，勤勞肯動(dòng)就心想亊成。
血糖紙一個(gè)人用不了，過(guò)期作廢，我就給糖友親戚朋友鄰居檢查，有病治病，無(wú)病預(yù)防。
6. 正確認(rèn)識(shí)和處理飲食運(yùn)動(dòng)和用藥的關(guān)系，做到該不吃藥就不吃，該用藥時(shí)就用藥。
降糖藥和胰島素是治療糖尿病的重要手段，飲食運(yùn)動(dòng)是控制血糖的基礎(chǔ)措施，中醫(yī)中藥是糖尿病人治療調(diào)理的可靠保障。三者相輔相成，缺一不可?，F(xiàn)今社會(huì)，人們的生活水平顯著提高，生活方式發(fā)生很大改變，糖尿病.并發(fā)癥如洪水猛獸般襲來(lái)，如沒(méi)有胰島素降糖藥，人們就會(huì)象肺結(jié)核未發(fā)明出連霉素，癌癥不能手術(shù)放化療一樣，中藥治療就顯得無(wú)能為力，有的并發(fā)癥患者就不能得到及時(shí)救治，有的可能早已離開(kāi)人間。近幾年，有人反對(duì)中醫(yī)中藥，我不贊成，且不說(shuō)中醫(yī)有幾千年的歷史，就是現(xiàn)在如果沒(méi)有中醫(yī)中藥，一些疑難雜癥也很難根治。別的不說(shuō)，就說(shuō)還未發(fā)展成腎病的腎陽(yáng)虛.腎陰虛，西醫(yī)就很難發(fā)現(xiàn)治療，而中醫(yī)中藥就大顯身手。去年冬天，我一度出現(xiàn)過(guò)臉浮腫現(xiàn)象，西醫(yī)檢查一切正常，吃了一些藥也不管用，我翻醫(yī)書(shū).網(wǎng)上查病，分析認(rèn)為是腎陽(yáng)虛，原因大概是外出活動(dòng)少，陽(yáng)氣不足，買了幾盒金匱腎氣丸，吃后藥到病除。因此，我認(rèn)為，
（1）2型糖尿病早前期血糖稍偏高的，就不要吃降糖藥，僅以飲食控制.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉降.控血糖，想吃調(diào)理藥就服我上文所述的谷維素，黃連素，加六味地黃丸，喝翻白草水，谷維素和黃連素是組合的，不能分開(kāi)，谷維素用量按血糖值來(lái)配，這是我實(shí)踐過(guò)，已經(jīng)當(dāng)了小白鼠，而且我也給有的糖友用過(guò)，效果很好，沒(méi)有任何副作用。家園有這方面的資料，這幾種藥都降糖，但都是單藥使用，而我是組合用的。我還認(rèn)為能調(diào)整植物神經(jīng)紊亂，調(diào)整內(nèi)分泌，解決失眠睡不著的問(wèn)題。
（2）如果血糖較高就要吃降糖藥，盡快把血糖降下來(lái)，然后停藥，服我說(shuō)的調(diào)理藥，把血糖控制穩(wěn)定住。降糖藥必競(jìng)有副作用的，長(zhǎng)時(shí)間服用就不能停藥了，需終身用藥，最后打針。
（3）.血糖特別高，你最好用胰島素強(qiáng)化治療，血糖降下來(lái)后再對(duì)癥治療。當(dāng)然，不論是打針還是吃藥，都必須改變生活方式，進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面的治療，單靠打針吃藥治療，不控制飲食，不運(yùn)動(dòng)鍛煉不行，單靠飲食運(yùn)動(dòng)不吃藥必須是以血糖控制的好，沒(méi)有并發(fā)癥，身體健康為前提。血糖控制不住，很高了還不吃藥，更是錯(cuò)誤的，也是非常危險(xiǎn)的，該吃藥時(shí)就吃藥。我現(xiàn)在的血糖很正常，也很穩(wěn)定，不吃藥能控制住血糖既經(jīng)濟(jì)又健康，不花錢也治病，只是改變了壞的生活習(xí)慣，何樂(lè)而不為呢？堅(jiān)持到底終身不吃藥，這是我最大的心愿和奮斗目標(biāo)。
我不是醫(yī)生，只是談個(gè)人的做法和想法，觀點(diǎn)不一定正確，不妥之處請(qǐng)大家批評(píng)指正。
三. 幾點(diǎn)體會(huì)
1. 找一個(gè)好醫(yī)院,選一個(gè)好醫(yī)生.
現(xiàn)在,村鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道社區(qū)的門診大部分都有血糖儀,都給檢查看病,你問(wèn)他些糖尿病知識(shí),有的什么也不懂.有的縣級(jí)醫(yī)院一般都是檢查空腹血糖,不給檢查餐后血糖，我不知其原因是什么，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界，就連糖尿病人都知道空腹正常不等于餐后正常，僅查空腹很容易漏診誤診?？崭拐１闩懦悄虿?，空腹高了，就憑一次結(jié)果確診，就開(kāi)好些藥，至于飲食運(yùn)動(dòng)治療，不知是醫(yī)生不懂還是懶得不說(shuō)，糖化血紅蛋白作不了，糖耐量試驗(yàn)不開(kāi)展，象這樣的醫(yī)院醫(yī)生寧可不去看的好。
2. 有一個(gè)平常心。
有的人檢查發(fā)現(xiàn)患了糖尿病就痛不欲生，悲觀厭世，整日怨天憂人，哀聲嘆氣，萎糜不振。諸不知，這個(gè)病是現(xiàn)代社會(huì)的富貴病，又是多發(fā)病.常見(jiàn)病之一。你不論走到那里，只要閑聊，就會(huì)發(fā)現(xiàn)糖尿病人，更何況還有好多人沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上他早就是了。糖尿病并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，并發(fā)癥它還有一亇漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期有效的控制是完全可以不發(fā)生或遲發(fā)生，別人不患這個(gè)病還患那個(gè)病，人吃五谷雜糧那有不生病的，比起癌癥，可以說(shuō)是小巫見(jiàn)大巫，癌癥不可怕是假的，但癌癥不等于死亡，癌癥結(jié)局有三種人，一種是自已嚇?biāo)懒?，第二種人是醫(yī)生治死了，笫三種人是頑強(qiáng)的活下來(lái)了。有的人說(shuō)糖尿病是第二癌癥，他說(shuō)的對(duì)也說(shuō)的不對(duì)，說(shuō)的對(duì)是這病目前難以根治不可逆轉(zhuǎn)，說(shuō)的不對(duì)是這病完全可以控制的住，而癌癥就不象糖尿病那么好控制了，就由不得你了。所以，要正確地面對(duì)它，早干預(yù)，早治療，早控制，我們還會(huì)和正常人一樣幸福地工作和生活。這是我最最切身的體會(huì)啊！
3.狠下一條心.
一經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)血糖高了,就不管確診不確診，不等不靠，不推不拖，丟掉幻想，痛下決心，堅(jiān)定信念投入到運(yùn)動(dòng)緞煉中去，嚴(yán)格地控制飲食，管好自已的嘴巴。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間艱難甚至是痛苦的磨練，通過(guò)了饑餓和運(yùn)動(dòng)兩關(guān)，習(xí)慣成了自然，就不會(huì)感到新的生活形態(tài)和方式一點(diǎn)也不覺(jué)得餓.苦.累了。我從前能吃，一頓飯最少6兩糧，現(xiàn)在吃2兩，也不覺(jué)得餓，一天不走不跑就感到好象缺少了什么，反而不自然了。所以，要想改變過(guò)去的不良習(xí)慣，形成全新的生活方式，就必須具備堅(jiān)強(qiáng)的決心和堅(jiān)忍不拔的毅力。
4. 有一個(gè)好的配偶.
糖尿病的飲食運(yùn)動(dòng)治療，雖然誰(shuí)也不能依靠，只能靠我們自已，但家屬配偶的理觧.支持.配合非常重要。要言傳身教她（他）們懂得一些糖尿病防治知識(shí)，與你同甘共苦，體貼照顧。飯菜做的要適應(yīng)你的飲食需求，一日三歺定時(shí)定量，形成習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)鍛煉不能干擾搗亂，切忌各吹各的號(hào)，各唱各的調(diào)。這樣不僅對(duì)本人治療提供了保障，也對(duì)家屬配偶提早干預(yù)創(chuàng)造了條件，防止夫妻共患。這幾天，我們這里下了大雪，冰天雪地，寒風(fēng)刺骨，鍛煉的人越來(lái)越少，但我仍和家屬早晚堅(jiān)持。我能有效地控制好血糖，可以說(shuō)，我的家屬功不可沒(méi)。
5.買一個(gè)血糖儀，能夠方便.快捷.及時(shí).準(zhǔn)確地檢查血糖。不學(xué)不知道，血糖化驗(yàn)說(shuō)法很多，要求很高，醫(yī)院有上下班時(shí)間所限，一般很難按要求作到，非到必要時(shí)才去醫(yī)院。血糖儀要根據(jù)自己檢查的次數(shù)，經(jīng)濟(jì)狀況決定買國(guó)產(chǎn)的還是進(jìn)口的，國(guó)產(chǎn)的便宜，質(zhì)量也不錯(cuò)，進(jìn)口的昂貴，試紙也貴，買起馬備不起鞍。我準(zhǔn)備買一臺(tái)三諾安穩(wěn)的，家園的朋友們都說(shuō)，買國(guó)產(chǎn)的也是愛(ài)囯之舉嘛。
6.進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)園地，不斷學(xué)習(xí)，更新知識(shí)。我在加入甜密家園之前，家庭醫(yī)生報(bào)我是忠實(shí)的讀者，已有好幾年，后登陸有問(wèn)必答網(wǎng)糖尿病網(wǎng)站，學(xué)習(xí)了很多知識(shí)，自從進(jìn)入咱們家園，感到確實(shí)是不錯(cuò)的絕好學(xué)習(xí)園地，甜密家園一天在網(wǎng)，我將陪到永遠(yuǎn)。
7.要學(xué)一些小巧門，用于養(yǎng)生保健。幾年來(lái)，我每天早上起床，不管口渴不渴都要喝一杯水，補(bǔ)充水分以利晨煉。休閑時(shí)按摩穴位，練金雞獨(dú)立促進(jìn)腿腳血液循環(huán)。每晚睡覺(jué)時(shí)，不論有多晚，我都要作胸腺激活法，以提高免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力，已堅(jiān)持多年。這些養(yǎng)生保健法在我的抗糖之路也一定起到了十分重要的作用吧。
我近九年抗糖路之做法和體會(huì)就寫(xiě)到這里吧，自已也感到象老太婆的裹腳布又臭又長(zhǎng)，觀點(diǎn)不一定正確，文字結(jié)構(gòu)粗糙不堪，邊想邊寫(xiě)邊發(fā)速度又慢，回頭發(fā)現(xiàn)有錯(cuò)也覆水難收啊，一定浪費(fèi)了網(wǎng)友們的寶貴時(shí)間。但我的心是摯熱.忠實(shí).無(wú)私的，大概與我的職業(yè)和人性有關(guān)。我想，我是一滴水，把它變成一盆水.一條河.一片海，去沖刷人們身上的陳舊觀念；我是一只小白鼠，己經(jīng)在自已的身上作了試驗(yàn)，讓更多的人看到不靠吃藥打針也能長(zhǎng)期控制好血糖，生活的美滿；我是一支臘燭，燃燒著自已照亮了別人，看到黒暗中黎明的曙光；我是一條船，承載上四千萬(wàn)糖友駛向那美滿幸福的彼岸?。。?BR> 發(fā)貼后的感言
昨晚，由于一個(gè)星期的發(fā)帖，身體有些困乏，回復(fù)了一位朋友的短消息提問(wèn)就較早休息了。我《近九年飲食運(yùn)動(dòng)的抗糖之路》帖雖發(fā)完了，但心情很不平靜，總覺(jué)得很不盡人意，有些問(wèn)題闡述的不清，有好些話沒(méi)有說(shuō)完，比如在患病之初，我下定決心不吃藥控制十年，吃藥打針十年，現(xiàn)我已近九年了，十年不吃藥基夲實(shí)現(xiàn)，再過(guò)十年已年過(guò)古稀，這些話對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)好象沒(méi)什么，但對(duì)四五十歲的人來(lái)說(shuō)，不能不說(shuō)是一個(gè)鼓勵(lì)吧。
這個(gè)帖子是我根據(jù)今年夏天，在有問(wèn)必答網(wǎng)糖尿病網(wǎng)站上回答了一位與我同病相鄰網(wǎng)友的提問(wèn)，她采納了我的意見(jiàn)，并給我來(lái)信介紹了她的詳細(xì)病情，要求介紹我的作法，我把簡(jiǎn)要的作法整理寫(xiě)了一封信給她，她閱后覺(jué)得很好，從此，我有了把我的作法介紹給網(wǎng)上早前期糖友的想法，想讓更多的糖友擺脫困境，免受終身吃藥.最后也不得不受到并發(fā)癥的侵害，在十一月十四曰糖尿病曰來(lái)臨之際，我才決定寫(xiě)給大家。由于自已年已六旬，打字是才學(xué)不久，還是用拼音法，發(fā)音不準(zhǔn)，有的字還需查字典，操作電腦很是困難，寫(xiě)的字不會(huì)保存，寫(xiě)打多少發(fā)多少，后我女兒女婿見(jiàn)我每天干到深夜，便給我買回了寫(xiě)字板，自已試裝成功，后速度才有所提高，發(fā)帖不能連發(fā)，帖子很不象樣。
在我發(fā)帖期間，版主和網(wǎng)友們不斷給予了很高的評(píng)價(jià).肯定和鼓勵(lì)，這是我最終堅(jiān)持寫(xiě)完的力量源泉。在此，我表示衷心的感謝！.
我的經(jīng)歷.作法和體會(huì)完全是真實(shí)的，沒(méi)有半點(diǎn)虛假，網(wǎng)友們閱后如有什么意見(jiàn)和要求，請(qǐng)?jiān)诰W(wǎng)上提出，我會(huì)盡力回答，并關(guān)注我今后病情的發(fā)展控制情況。謝謝?。?！
對(duì)照
十一月二十四日cc丅V10臺(tái)百科探秘要演播北京航天中心醫(yī)院干細(xì)胞移植治療糖尿病,消息是家園看到的,記住到時(shí)看,結(jié)果忘記了,后在家園看了一位版主帖中的視頻.幾天來(lái),主人翁李平原畫(huà)家的影像深深刻在自己的頭腦中,引起了許多深思和感慨.我和李畫(huà)家有相似之處,也有很多不同,不由的進(jìn)行自我對(duì)照.
一.患病的時(shí)間基夲相同.
李平原畫(huà)家是八年前患了糖尿病，我呢？也是八年多了，她可能比我還晚些曰子.
二.同樣的治療服藥和不服藥不同.
八年來(lái),李畫(huà)家只是依靠藥物治療，電視中看到她的藥瓶很多，還有吃藥的鏡頭.我不知她是否鍛練,而我不吃降糖藥，僅靠飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重,改變了舊的生活方式。
三.對(duì)糖尿病治療的認(rèn)知程度不同.
李畫(huà)家患病長(zhǎng)達(dá)八年之久，血糖高達(dá)23點(diǎn)，八進(jìn)八出醫(yī)院而不能有效控制血糖,正如王醫(yī)生所說(shuō)，為何不及早進(jìn)行胰島素治療，還靠吃藥。吃的什么藥還血糖這么高呢？她肯定是一位知識(shí)分子，為何不研究研究事關(guān)自己身體健康的事情呢。我從患病一開(kāi)始就研究糖尿病，從不作高深理論研究，咱也沒(méi)有那個(gè)水平，也沒(méi)必要，僅尋求控糖作法和簡(jiǎn)單道理，對(duì)自已的病了如指掌，控制起來(lái)較得心應(yīng)手，為達(dá)到長(zhǎng)期有效地控制好血糖。
四.身體狀況不同。
李畫(huà)家在術(shù)前眼睛.心臟.手腳都不同程度的出現(xiàn)了并發(fā)癥，20多年的畫(huà)畫(huà)中斷，眼流淚，看東西雙影，不能吃飯多一口就身癢，不能吃水果，吃一粒棗都不行，肉吃完了難受，手腳麻什么都干不了。和她相比，我的血糖正常，血壓正常，血脂正常，心肝腎肺脾胃腦眼四肢均沒(méi)什么問(wèn)題，只是結(jié)腸不好，我從未發(fā)生過(guò)低血糖，很多糖人小腿皮膚有黒斑點(diǎn)，我一點(diǎn)都沒(méi)有，眼睛在48歲老花了，所配老花鏡現(xiàn)仍舊使用，看物體非常清晰一點(diǎn)都不模糊。前年眼睛也曾流過(guò)淚，有很長(zhǎng)時(shí)間，很難受的。去醫(yī)院眼科檢查沒(méi)問(wèn)題，醫(yī)生給開(kāi)了三種眼藥水，輪番的點(diǎn)眼，還配了一些藥，用后一點(diǎn)也不管用。后我自配家中的草決明子和妹妹送我的蓮心，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶喝，立馬見(jiàn)效，從未流淚。飯吃多了血糖有些偏高，但無(wú)任何癥狀，患病當(dāng)年，記的有一次吃2兩面的花卷就有尿糖，前幾天，我吃黃米面糕有三四兩面的，血糖12.1化驗(yàn)卻無(wú)尿糖。水果和肉什么都吃，不吃倒覺(jué)得難受，葡萄香蕉升糖指數(shù)高，我都敢吃，蔡花籽天天嗑，玉米棒一次敢吃兩條，紅薯我自己種了七十來(lái)株，秋后每天挖的吃，吃完了我去市場(chǎng)整袋買回吃，到現(xiàn)在基夲上是天天吃，有時(shí)一天吃三頓，因我腸子不好，紅薯是蔬菜之王，我還得保護(hù)腸子??！防止惡變的，當(dāng)然也要控制量的。我渾身上下有使不完的勁，什么都能干，我可以說(shuō)是個(gè)萬(wàn)金油，能工巧匠，什么也會(huì)干，什么還都能干好，今年秋天我一個(gè)人裝飾我家的房子，有30多平來(lái)，掛了pvc頂棚，鋪了地板磚，刮了墻面，改了門窗，劃破璃，下電線，按燈，油柒，什么活都是自已干，整整二個(gè)來(lái)月才干完，每天的鍛練還要堅(jiān)持，種的荒地有玉米蔡花黃豆還要收割。如果沒(méi)有健康的身體能這么干嗎？有好多人問(wèn)我多大年齡，我說(shuō)60，他們都說(shuō)我不象，象五十來(lái)歲。我的這些情況，大概有的人您們看后也不相信，是的，我們當(dāng)?shù)厝擞袝r(shí)閑談起來(lái)也說(shuō)，你不是糖尿病，我們吃的藥還血糖高，身上哪有那么大勁頭！
五.結(jié)果不同.
(因字?jǐn)?shù)限制不能編輯完，敬請(qǐng)諒解）
