據(jù)調(diào)查，僅日本每年就有一萬(wàn)多人因過(guò)度疲勞而猝死；在我國(guó)也有越來(lái)越多的知識(shí)分子，企業(yè)家，老板族或白領(lǐng)也因過(guò)度疲勞而猝死。疲勞是腎虛的導(dǎo)火索，腎虛是早喪的致命傷。中醫(yī)認(rèn)為，疲勞是百病之源，疲勞是腎脾不足所致，尤以腎虛多見(jiàn)，治療原則是固腎藏精。一般來(lái)說(shuō)，45至55歲應(yīng)該是人生黃金年齡段之一。然而這個(gè)時(shí)期卻是生命“高危期”也稱(chēng)疾病爆發(fā)期。人的生命線(xiàn)大致可分為幾個(gè)階段：

0至35歲為人生最活躍期，健康期；35至45歲為疾病形成期；45至55歲為生命“高危期”，大多疾病在此階段爆發(fā)，嚴(yán)重者危及生命，甚而就此告別人間；55至65歲為安全過(guò)渡期。

一些“英年早逝”的悲劇，大都發(fā)生在45到55歲年齡段，故稱(chēng)之人生旅途上的“沼澤地”。由于體力或腦力勞動(dòng)時(shí)間過(guò)久，體內(nèi)組織器官需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣都已經(jīng)相當(dāng)缺乏，而代謝廢物乳酸卻在急劇增加，使人產(chǎn)生疲勞感，只要這時(shí)進(jìn)行有效的休息，代謝廢物就會(huì)排除體外，疲勞感頓消。所以疲勞是人體自我保護(hù)的信號(hào)系統(tǒng)所起的一種保護(hù)性作用。長(zhǎng)時(shí)間從事腦力勞動(dòng)的人，如果你一段時(shí)間以來(lái)經(jīng)常感到疲憊乏力，對(duì)以前輕松完成的工作感到力不從心，而且又查不出任何疾病，應(yīng)想到可能是疲勞。實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)不良，作息不規(guī)律，精神抑郁都會(huì)引起疲勞。年紀(jì)輕輕卻總有難以緩解的疲憊感，有時(shí)也是早衰的表征。

請(qǐng)不要忘記英年早逝

數(shù)學(xué)家張廣厚50歲，數(shù)學(xué)家羅健夫47歲，光學(xué)家蔣筑英43歲，氣象學(xué)家雷雨順48歲，煤炭專(zhuān)家欒弗52歲，數(shù)學(xué)家洪崇威44歲，電力專(zhuān)家陳安禾47歲，船舶專(zhuān)家華怡43歲，世界宗教學(xué)專(zhuān)家張躍33歲，實(shí)驗(yàn)語(yǔ)言學(xué)家楊順安50歲，篇章語(yǔ)言學(xué)家廖秋忠45歲，物理學(xué)家崔長(zhǎng)庚51歲，物理學(xué)家陳楊37歲，梵語(yǔ)學(xué)家趙國(guó)華48歲，力學(xué)家卓克聰49歲。

小說(shuō)家路遙42歲，周克芹53歲，莫應(yīng)非51歲，邵志安46歲，祝光義55歲，余樹(shù)森55歲，王小波45歲，音樂(lè)家施光南55歲，“英年早逝”令我們憂(yōu)傷，嘆息。

國(guó)外的心理學(xué)家通過(guò)長(zhǎng)期，大量的研究，將當(dāng)代人的工作，緊張程度劃分10級(jí)（級(jí)數(shù)越大越緊張），名列前三位的分別是：礦工，警衛(wèi)人員，飛機(jī)駕駛員，領(lǐng)航員和新聞?dòng)浾?，可?jiàn)新聞?dòng)浾叩墓ぷ鞑⒉惠p松。                調(diào)查的結(jié)果不容樂(lè)觀(guān)，在疲調(diào)查的10家上海新聞單位中，自1995年以來(lái)在職職工死亡人數(shù)為28人，其中因病致死22人，意外事故致死6人，其中男性占絕大多數(shù)；癌癥是第一殺手，患癌癥致死者的比例高達(dá)72.7%，其余兩大殺手分別是腦溢血和肝??；被調(diào)查者中處于亞健康狀態(tài)者為47.4%，患病者為8.9%，健康者僅為18.4%；60.5%的人沒(méi)有享用國(guó)家規(guī)定的每年一次的公休假，59.5%的人從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)單位組織的療養(yǎng)；而當(dāng)生病時(shí)，有44%的人照常上；新聞從業(yè)者中有85.8%的人從不參加或很少參加體育鍛煉。

眾所周知，新聞工作節(jié)奏快，壓力大，任務(wù)重，而且屬于繁重的腦力勞動(dòng)，這使得大多數(shù)的新聞從業(yè)人員往往超負(fù)荷工作。調(diào)查表明，1/4強(qiáng)的新聞從業(yè)人員患有心腦血管疾病和消化系統(tǒng)疾病，12%的人患有眼部疾病，還有10.5%的人患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。我們就此結(jié)果向著名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家咨詢(xún)，專(zhuān)家認(rèn)為，這些疾病的發(fā)病率正符合新聞工作的職業(yè)特征。

從被調(diào)查者的自述癥狀中，我們也可清楚地發(fā)現(xiàn)，45.5%的人經(jīng)常感到全身乏力，38%的人睡眠不好，32%的人眼睛不好，30.5%的人容易傷風(fēng)感冒，28.5%的人常常頭昏胸悶，還有24.5%的人經(jīng)常情緒緊張。

新聞從業(yè)人員因病死亡情況，是本次調(diào)查的一個(gè)重點(diǎn)。因?yàn)橛匈Y料顯示，中國(guó)人的平均壽命為70歲，但中國(guó)知識(shí)分子的平均壽命只有53歲，中年知識(shí)分子的死亡率是老年人的兩倍多，實(shí)際情況究竟如何呢？

在被調(diào)查的10家新聞單位中，自1995年以來(lái)，在職員工共有28人去世，其中病逝22人，占78.6%；意外事故死亡6人，占21.4%。其中男性為78.6%，女性為21.4%。死亡年齡高度集中在40歲至60歲這個(gè)年齡段，競(jìng)占78.6%。經(jīng)加權(quán)測(cè)算，平均死亡年齡為45.7 %歲。

在病故者中，癌癥致死的比例高達(dá)72.7%，可謂第一殺手，其次分別為腦溢血，肝病和心臟病。

處于知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，白領(lǐng)族的壓力要比別人多得多。因此，他們除了拼命工作外，還得擠時(shí)間拼命充電，雖然他們比別人更加懂得健康是生活的根本，但忙碌卻讓他們疏于甚至忘了保養(yǎng)自己，于是日積月累，富貴病接踵而至：高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，肝膽疾病，神經(jīng)衰弱，頸椎病，腰椎病等等。

長(zhǎng)期用腦過(guò)度或從事力不從心，難以勝任的腦力勞動(dòng)，腦神經(jīng)介質(zhì)消耗過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭昏，困倦，呆滯，萎靡不振等癥狀。白領(lǐng)性質(zhì)決定了他們需要久坐，白天一坐8小時(shí)甚至十幾小時(shí)，，晚上回家除了做飯，還要伏案工作，再坐上幾個(gè)小時(shí)，日日如此，缺乏應(yīng)有的全身性活動(dòng)，造成頸肌，腰肌及其韌帶過(guò)分緊張，形成腰，頸椎方面疾病。

(2004年8月整理)