一
將，用沒(méi)有沾過(guò)油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時(shí)在鍋內(nèi)放煮開(kāi)后，放進(jìn)炒過(guò)的糙米，馬上?；?，原封不動(dòng)放至五分鐘，然后將糙米過(guò)濾后當(dāng)茶喝
二、
1、糙米茶不要與含蛋白質(zhì)的食物一起喝，如牛奶。
2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時(shí)喝，否則效果會(huì)減半，請(qǐng)務(wù)必遵守?。ㄩg隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時(shí)，與西藥要隔兩小時(shí)）
3、不同的疾病改善所需要的時(shí)間不同，如：
癌細(xì)胞的活動(dòng)三天就能停止；
胰臟癌并有黃疸癥者，如開(kāi)始喝湯，第二天照常上班無(wú)妨，恢復(fù)約需三個(gè)月；
胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見(jiàn)效，機(jī)能恢復(fù)三十天；
肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關(guān)節(jié)炎亦同；
白內(nèi)障雖要四個(gè)月,但會(huì)正常;
。。。。。.
三、
1，促進(jìn)血液暢通（糙米茶有清血作用能分解膽固醇）
2，促進(jìn)小便暢通（糙米茶是天然的利尿劑）
3，促進(jìn)大便暢通（因含有豐富的植物纖維）
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