电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

搜索
分享

糖尿病患者要用好運動金字塔

 tld逍遙子 2011-10-23

　　第二，家庭鍛煉。因地制宜地活動起來。最簡單的就是多練習正確走路，糖尿病患者要挺胸、肩放松，兩手自然擺動，抬頭，走15分鐘。這是基本的有氧運動。坐在沙發(fā)上，也可以運動。比如腳跟和腳尖輪流抬起，連續(xù)做50次。

　　第三，職場鍛煉?？梢詴r不時起身放松下頸椎、腰椎，伸個懶腰也是放松。

　　第四，網(wǎng)絡健身?，F(xiàn)在有些網(wǎng)站把科學鍛煉的方法制成了動畫，大家一點擊，就知道怎么在有限的條件下，充分運動了。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多