真氣在夾脊關(guān)逐漸減少，云集在玉枕關(guān)下。此時(shí)玉枕附近的后脖頸強(qiáng)硬，回頭視看很不自然；小腦一帶發(fā)脹沉重，頭部時(shí)常略帶疼痛，兩眼也有上火現(xiàn)象。打坐修煉時(shí)，額頭的左前方出現(xiàn)一顆很亮的星星。

真氣在玉枕關(guān)停留下約十天左右，通關(guān)時(shí)，真氣并沒有在百會(huì)穴處停留(很多弟子均在百會(huì)處停留約半月之久)，而是直瀉于天目穴(上丹田)附近。通關(guān)之際頭部猛然脹大，并出現(xiàn)一瞬間的昏迷和強(qiáng)烈的耳鳴。隨后頭部百會(huì)穴處似有清涼的山泉一樣，緩緩向前流淌，透徹腦髓、清爽異常。后脖頸和小腦一帶的發(fā)脹、頭痛、兩眼上火等現(xiàn)象全部消失。晚上打坐時(shí)，眼前出現(xiàn)了無數(shù)繁星，這些繁星慢慢地膨脹擴(kuò)大，最后均轉(zhuǎn)化為明暗不同的層層光云，非常壯觀。

氣聚上丹田的時(shí)間最長，大約有一個(gè)多月的時(shí)間。由于此段是任脈與督脈的結(jié)合部位，口齒、唇又在此形成了一道空間隔礙；所以俠門稱此段為“陰陽關(guān)”，并有“過了陰陽關(guān)，方人陰陽界”的說法。

由于真氣在此段不停地注入和充實(shí)，上丹田附近的真氣越聚越多；不僅充盈于整個(gè)腦海，就連眼眶內(nèi)、鼻咽內(nèi)、雙耳內(nèi)、上下顎的牙床內(nèi)也被真氣所充滿。此階段似有一頂氣帽子扣壓在頭頂上，整天昏昏沉沉，如同得了感冒癥。天目穴處時(shí)常跳動(dòng)，上牙床也時(shí)感微痛，同時(shí)還伴隨有鼻塞、兩眼困乏，上火，視物模糊不清等現(xiàn)象。

繼續(xù)練功共約九十多天(視修煉者真氣能量的強(qiáng)弱而定)，一股清涼的氣流，似游絲一般地直瀉腹丹田。此時(shí)頓覺清心氣爽，舒適異常；腹丹田和胸腔內(nèi)溫暖如春，頭部的氣帽子消失，頓感清醒敏慧。收功睜眼時(shí)，兩眼如雨后視物，清晰明徹。致此，小周天的修煉初步完成。以后只要稍加入靜，便可體驗(yàn)到真氣在督任二脈上的自然運(yùn)行。

自古以來，道家的傳統(tǒng)內(nèi)煉理論認(rèn)為，童子之身的男女因先天未破，可以直接進(jìn)入性功的修煉。但練功實(shí)踐告訴我們，這一觀點(diǎn)并不正確(佛家的有關(guān)理論另述)，給后世學(xué)子造成了很大的誤區(qū)。

小周天雖然屬于命功的初級(jí)階段，但其首要目的是通過“煉精化氣”的修煉過程，將先天元精轉(zhuǎn)化為真氣；在真元能量強(qiáng)盛的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)小周天的自然旋轉(zhuǎn)，從而在腹丹田區(qū)域內(nèi)形成人體真元能量的核心。如果我們舍棄掉這一修煉過程，人體內(nèi)的先天生命潛能就無以開發(fā)，不僅失去了氣化光化，提煉凈化元神，進(jìn)行生命再造的原始能量和原始動(dòng)力，也失去了人與宇宙萬物相溝通的信息載體，對此我們應(yīng)有明確的認(rèn)識(shí)。

“積氣沖關(guān)”因其真元能量的強(qiáng)大，功成之后層次較高。破損之體很快即可康復(fù)，人體的氣感效應(yīng)
 

在我國現(xiàn)代氣功界，對大周天的認(rèn)識(shí)不盡相同。有些門派認(rèn)為，在三條經(jīng)脈上進(jìn)行導(dǎo)引練功，就可以稱之為大周天功。還有一些門派認(rèn)為，十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈全部貫通之后，才算是真正的大周天功。傳統(tǒng)內(nèi)丹術(shù)的認(rèn)識(shí)則不同，一般均將小周天完成后的入定功夫，稱為大周天功。

內(nèi)丹術(shù)通過小周天的采煉外藥，搬運(yùn)河車之后，在下丹田內(nèi)形成內(nèi)藥(亦稱大藥)，這標(biāo)志著“煉精化氣”的第一階段工程已經(jīng)完成，進(jìn)入了“煉氣化神”的第二階段，也就是大周天的修煉過程。具體的修煉方法是：不再搬運(yùn)真氣沿督任二脈運(yùn)轉(zhuǎn)，只是將兩目神光綿密寂照于中丹田和下丹田之間，不固定于一處，任其自然而然，活脫無礙。不計(jì)時(shí)刻，不可執(zhí)著，使真意無知無覺，全歸于大定。并以此定力，來培育元神的成長和壯大。

那么，俠門對大周天的修煉機(jī)理又是如何認(rèn)識(shí)的呢?

俠門認(rèn)為：在“積氣沖關(guān)”完成小周天的貫通之后，由于參修者的年齡、身體狀況和天賦有所不同，表現(xiàn)在功能層次上也就存在著很大差異。一般來講，小周天貫通之后，各種常見性的疾病均能得到治愈，陳年舊疾也得到了較好的改善和緩解，但對遺傳性疾病和隱藏很深的病患，還沒能得到有效的根除，特別是對已近晚年的修煉者來說，生理老化的機(jī)能還沒有得到扭轉(zhuǎn)。因此，此時(shí)不宜馬上進(jìn)入高層次的修煉，應(yīng)以靜修內(nèi)養(yǎng)為主。而這靜修內(nèi)養(yǎng)的具體功法，即是俠門獨(dú)具特色的大周天功，亦稱“內(nèi)養(yǎng)功”。