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黃瓜小煎餅----外焦內(nèi)軟的營(yíng)養(yǎng)早餐【廚屋飄香】

 hnnycyx 2011-10-10
 

早餐-黃瓜小煎餅+紅棗紅薯粥
 
 

原料:

小黃瓜2個(gè)、雞蛋2個(gè)、面粉3勺、油1勺、蔥少許。

做法:

1、黃瓜去皮,擦成絲兒。加1小匙鹽拌一拌。

2、加入雞蛋和面粉,拌均勻。黃瓜被鹽殺一殺后會(huì)出很多汁水,我覺(jué)得不用另外加水拌面糊了。

3、加入蔥花和1勺油,拌均勻。

4、鍋微熱后,轉(zhuǎn)小火,舀入1勺面糊,攤?cè)肫降族佒??;旧弦簧酌婧粋€(gè)小煎餅。要是懶得一個(gè)個(gè)攤,直接舀多點(diǎn)面糊,攤個(gè)大餅也行。反正,面糊少點(diǎn),餅就小些,薄些,自己把握。記得用小火就好?;鸫罅?,煎餅里面沒(méi)熟外面焦黑掉!

5、煎至餅基本固定成型了,可以翻個(gè)面繼續(xù)煎。

6、煎至兩面金黃餅熟透即可。我習(xí)慣在第5步翻面后,把鍋蓋蓋上,這樣水汽會(huì)留在鍋內(nèi),餅口感會(huì)比較軟乎,不會(huì)很干。煎餅熟了后,揭開鍋蓋,繼續(xù)小火煎一小會(huì)兒,待表面水汽揮發(fā)完,就可以起鍋了。這樣煎餅會(huì)外焦內(nèi)軟,我喜歡這樣的口感。

PS:

粥也很簡(jiǎn)單,紅薯切小丁,紅棗去核切小丁,和浸泡一夜的米混合,加水熬成粥即可。紅薯切小點(diǎn)容易熟,紅薯一定要煮至熟透,軟糯,否則不易消化,反而傷胃。

 

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