今天（周五）是減肥滴第四天 今天中午在食堂吃飯 居然沒肉 天意啊 唯一的肉就是水餃陷

    今天吃的光面 有魚跟蝦~~幾個姐們說 肉漲價了 魚 蝦現(xiàn)在價格低

    我懂了 你懂了嗎 嘻嘻

    我很懷念肉肉啊 看見木頭的二頭肌 是留口水 唉 好大的雞腿啊

    原來最愛看的人氣美食 也不想看了 忍不住啊 忍不住

    為毛我不是吃不胖的體質(zhì)呢

    為毛木頭卻使吃不胖的體質(zhì)啊

    啊 啊 啊

所需材料：韭菜400g 蛤蜊肉300g 料酒5g 鹽2g 生姜片4片 油2大匙

        做法：1.韭菜洗干凈 切成小條狀

             2.蛤蜊肉放料酒里腌制10分鐘

3.取一鍋放入一大勺油 8分熱 放入蛤蜊肉迅速滑熟盛出待用

4.取一鍋放入一大勺油 5分熱 放入韭菜 翻炒至6分熟 加入做法3的蛤蜊肉

5.放入鹽  超熟后盛出

韭菜跟蛤蜊都是壯陽的好東東啊 而且絕對無副作用 嘻嘻 

最主要吃了不會胖 嘻嘻

今天做了40個仰臥起坐  比昨天多了5個  感覺身體也輕了

其實肚子上的肉還是那么多  唉  唉