進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼。常見的支氣管炎、哮喘病，腸胃疾病、“熱傷風(fēng)”等進(jìn)入高發(fā)期。神谷專家提醒廣大市民，秋季應(yīng)注意保健，做到防病于未然。

　　呼吸科專家李玉盛主任：

　　哮喘病。秋季是草枯葉落時(shí)節(jié)，空氣中過敏物質(zhì)增加，哮喘病最易復(fù)發(fā)。哮喘病是一種過敏性疾病，有此病史的人適應(yīng)能力較弱，對環(huán)境濕度、氣候變化比較敏感，容易因上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。哮喘病病期少則一兩周，多則經(jīng)月不愈，給患者帶來巨大痛苦。李玉盛提醒市民有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，遠(yuǎn)離過敏原，少食辛辣食物，最好階段性戒煙，以防舊病復(fù)發(fā)。同時(shí)要注意保暖防寒，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。正常人也應(yīng)適當(dāng)增減衣服，防止受涼而致病。

　　干咳。秋季外界氣候驟然變涼,而人體內(nèi)卻還保持原有熱量，肺在五臟中屬金,最容易受火邪，燥邪影響,秋季氣候干燥，火多而肺燥,所以會(huì)引起干咳。干咳的預(yù)防除日常生活調(diào)適外，還要進(jìn)行耐寒鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)多變氣候的能力，并根據(jù)秋季的特點(diǎn)，服用潤肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健。如陳皮、沙參、麥冬、西洋參、百合等。

　　內(nèi)科專家賀義賢主任：

　　“熱傷風(fēng)”。秋季天氣漸涼，不少人早早就添加衣服，唯恐傷風(fēng)感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風(fēng)”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，人體體溫調(diào)節(jié)是皮下毛細(xì)血管的收縮與擴(kuò)張來實(shí)現(xiàn)的，讓機(jī)體自然適應(yīng)環(huán)境，有助于減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生，所以秋季不要急于多加衣物。

　　腸胃病。人體受冷刺激后，會(huì)產(chǎn)生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾病患者大為不利。另外，秋季陽氣弱陰氣長，也使腸胃抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。有胃病的人要多參加一些鍛煉活動(dòng)，以改善腸胃道的血液循環(huán)，增強(qiáng)對氣候的適應(yīng)能力并注意腹部保暖。吃東西要定量、定時(shí)，少吃冷飲和瓜果，避免過熱、過硬、過辣食物，以防加重胃疾。

　　溫燥、涼燥。秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病稱之為秋燥。臨床上秋燥分為“涼燥”、“溫燥”兩種類型。具體來說，溫燥是感受秋季天旱燥氣而發(fā)病，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。臨床上表現(xiàn)有發(fā)熱、頭痛、少汗、干咳、咽干、鼻燥、口渴、舌質(zhì)偏紅、脈搏快等癥狀。涼燥則是感受秋涼燥氣而發(fā)病，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。臨床表現(xiàn)有輕度發(fā)熱、惡寒、無汗、皮膚干燥、舌苔白、脈搏浮緊等癥狀。避免秋燥，要做好預(yù)防工作：增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；保持工作環(huán)境的良好、通風(fēng)，盡量避免出入公共場所；要適當(dāng)多飲水，吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝。

　　皮膚科專家叢慧主任：

　　秋冬季節(jié)空氣濕度低，皮膚干燥、繃緊，表皮層出現(xiàn)龜裂、脫皮，皮膚彈性減少而且變得暗啞。解決秋季皮膚問題，在飲食上應(yīng)該注意以下方面：

　　一、多飲水，保持體內(nèi)水分代謝平衡，防治皮膚干燥。

　　二、多吃新鮮蔬菜、水果補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，清火解毒。如梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能；甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分；菠菜含有豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　三、多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。禁忌蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品,宜吃富有營養(yǎng)又易消化吸收的食物，如魚、瘦肉、禽蛋、乳品、豆類、鴨肉、雞肉等。

　　四、人體為了適應(yīng)天氣由熱轉(zhuǎn)涼的變化，生理代謝也發(fā)生改變，飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良。進(jìn)食宜簡不宜繁，可多吃一些帶有溫補(bǔ)性的牛、羊、狗肉之類，以溫補(bǔ)血?dú)?、增?qiáng)體質(zhì)抵抗力，起到潤澤臟腑、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。

　　五、燥是秋季的主氣，肺易被傷，進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)注意潤補(bǔ)，即養(yǎng)陰、生津、潤肺。多用蜂蜜、水果、百合、芝麻、核桃、糯米、銀耳、甘蔗等柔軟、含水分較多的甘潤食物。另外，蜂王漿是最好的天然保健品，適合所有人群服用，能夠有效防止秋燥，還能使秋季皮膚潤滑。

　　六、注意避免進(jìn)食過多，不能放縱食欲，大吃大喝。