散打的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，首先應(yīng)該確立正確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，遵循散打技術(shù)的規(guī)律和競(jìng)賽規(guī)則，注重實(shí)用性和靈巧性。正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)是必須掌握戰(zhàn)術(shù)原則、戰(zhàn)術(shù)形式和發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)作用的條件。良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)體現(xiàn)在復(fù)雜多變的條件下，積極觀察場(chǎng)上情況，隨機(jī)應(yīng)變，快速準(zhǔn)確地決定自己的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，占據(jù)場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。另外，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)還反映在行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性、動(dòng)作的隱蔽性、配合的一致性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性等幾方面。

一、散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本原則
(一)要注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)打法
比賽時(shí)戰(zhàn)術(shù)的制定靠賽前對(duì)對(duì)手的了解，靠教練員和運(yùn)動(dòng)員共同的智慧制定合理的戰(zhàn)術(shù)打法。但比賽場(chǎng)上是瞬息萬(wàn)變的，這就要求在平時(shí)的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員必須要有獨(dú)立的判斷能力、戰(zhàn)術(shù)思維及應(yīng)變能力，這樣才能根據(jù)對(duì)手情況制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。
(二)基本戰(zhàn)術(shù)要與多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練
在平時(shí)的訓(xùn)練中，首先要熟練掌握基本戰(zhàn)術(shù)，在掌握基本戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇幾種適合自己的其他戰(zhàn)術(shù)反復(fù)練習(xí)，做到各種戰(zhàn)術(shù)之間運(yùn)用靈活，以應(yīng)付各種戰(zhàn)局的需要。但要注重實(shí)效性、實(shí)用性。
(三)要注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要模仿實(shí)戰(zhàn)氣氛，要嚴(yán)格按實(shí)戰(zhàn)中的要求去練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作時(shí)機(jī)、力量、判斷、反應(yīng)、距離、方向和角度等，都要以較高質(zhì)量來(lái)完成。
(四)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與其他訓(xùn)練相結(jié)合
有了一定的技術(shù)才能提到戰(zhàn)術(shù)，如果基本的技術(shù)還沒(méi)有掌
握，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也只是一句空話，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練是分不開(kāi)的。因此戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要與技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、身體訓(xùn)練協(xié)調(diào)進(jìn)行。
二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法
(一)模擬訓(xùn)練
教練員(或同伴)模擬不同戰(zhàn)術(shù)所需要的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。練習(xí)的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實(shí)戰(zhàn)或超過(guò)實(shí)戰(zhàn)水平。如：可以模仿擅長(zhǎng)腿法的對(duì)手，擅長(zhǎng)拳法的對(duì)手等，練習(xí)者根據(jù)具體情況采用不同戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對(duì)抗，或針對(duì)某一個(gè)對(duì)手模仿他的常用動(dòng)作，進(jìn)行針對(duì)性的反擊訓(xùn)練。
(二)分解訓(xùn)練
一種戰(zhàn)術(shù)一般由幾個(gè)動(dòng)作組成，可以先將這幾個(gè)動(dòng)作分解逐一練習(xí)，最后再完整練習(xí)。如：練習(xí)佯攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，以指上打下為例。指上(直拳)、打下(側(cè)踹腿)，第一步先練直拳，練習(xí)時(shí)要求出拳速度快，雖是佯攻動(dòng)作，但要逼真，引起對(duì)方的注意；第二步練習(xí)側(cè)踹腿，要求側(cè)踹腿啟動(dòng)要突然、果斷、有力；第三步將直拳和側(cè)踹腿完整練習(xí)。
(三)戰(zhàn)例分析訓(xùn)練
現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽或觀看比賽錄像以及回憶自己所打過(guò)的比賽，重點(diǎn)要看運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)較為典型的片斷，根據(jù)情況進(jìn)行分析、總結(jié)，研究相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。
(四)假設(shè)性訓(xùn)練
假想對(duì)方使用不同的戰(zhàn)術(shù)，并設(shè)想用什么樣的戰(zhàn)術(shù)去對(duì)付想象中的對(duì)手，然后通過(guò)實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)所采用的戰(zhàn)術(shù)是否有效。
(五)條件實(shí)戰(zhàn)
根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的需要，教練員(或同伴)規(guī)定一定內(nèi)容或使用動(dòng)作范圍進(jìn)行對(duì)抗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。條件實(shí)戰(zhàn)的方法很多，有限制進(jìn)攻和防守的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗；有限制擊打部位的對(duì)抗等等。如練習(xí)防守反擊戰(zhàn)術(shù)，指定一名隊(duì)員使用各種動(dòng)作進(jìn)攻，一名隊(duì)員只能防守反擊不能主動(dòng)進(jìn)攻。以此來(lái)強(qiáng)化防守反擊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
(六)實(shí)戰(zhàn)比賽
散打訓(xùn)練最終的形式是實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平的有效手段。訓(xùn)練時(shí)按照比賽的要求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，可以選擇延長(zhǎng)比賽時(shí)間，對(duì)付不同風(fēng)格的對(duì)手可采取二打一、三打一、四打一的車輪戰(zhàn)。實(shí)戰(zhàn)結(jié)束后要積極地進(jìn)行總結(jié)，積累比賽經(jīng)驗(yàn)