多年來(lái)許多哲學(xué)家、醫(yī)生、社會(huì)學(xué)家都在研究“自殺”這個(gè)話(huà)題。“雖然到目前為止，我們還尚未找到一個(gè)行之有效的降低自殺率的方法，但可以肯定的是，如果能早期識(shí)別，完全可以預(yù)防人們產(chǎn)生自殺的想法和行為。”山西省健康教育中心主任董海原介紹。

識(shí)別意識(shí)和能力是干預(yù)自殺有效的方法之一。山西省心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)解亞琴說(shuō)，人們首先要對(duì)自身及周邊環(huán)境有識(shí)別的能力，正確認(rèn)識(shí)自己和他人；其次要對(duì)自殺傾向有甄別的能力。

如果只有死的想法并不足以導(dǎo)致自殺。據(jù)介紹，自殺者在自殺前，需要有執(zhí)行自殺計(jì)劃的決心。這個(gè)決心取決于多種因素，例如無(wú)所畏懼、能夠忍受疼痛、沖動(dòng)行事等，主要表現(xiàn)在情緒和行動(dòng)方面的反常，如性格與情緒明顯反常、長(zhǎng)期陷入抑郁狀態(tài)、回避與他人接觸等。

“我們?cè)?jīng)遇到一個(gè)案例，山西某大學(xué)的一名女生跳樓自殺，后來(lái)?yè)?jù)舍友反映，自殺前曾精神恍惚，舉動(dòng)異常，但是大家都沒(méi)當(dāng)回事。”解亞琴說(shuō)，遇到這種情況如果大家有識(shí)別的能力，可能就不是這個(gè)結(jié)果了。

解亞琴提示，如果有朋友跟你聊天說(shuō)“不想活了”，做為朋友或家人就要注意了，他已經(jīng)有自殺的潛意識(shí)，我們要用積極的態(tài)度影響對(duì)方。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前中國(guó)每2分鐘有一人自殺身亡，正如山西老年學(xué)會(huì)理事心理專(zhuān)業(yè)副主任王寅介紹，“曾有人預(yù)言21世紀(jì)的抑郁癥將如傷風(fēng)感冒一樣普遍，“關(guān)鍵是心理疾病的普遍存在尚未引起社會(huì)關(guān)注。”

為提高人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，董海原說(shuō)，近一年來(lái)山西省健康教育中心通過(guò)各種途徑，在社區(qū)、農(nóng)村普及心理健康知識(shí)。“這些工作在一定程度上可以幫助有自殺意念的人及時(shí)走出絕望，降低自殺率。”

除了外部干預(yù)，專(zhuān)家們認(rèn)為，更重要的是每個(gè)人首先要正確認(rèn)識(shí)生命，敬畏生命，保持健康、和諧的心理。“這也是我們太原市建設(shè)全國(guó)一流省會(huì)城市的必備條件。”王寅說(shuō)。