最近兩年似乎全世界各地的地震特別頻繁。突如其來(lái)的巨大災(zāi)難，在一瞬間就可以?shī)Z去了幾萬(wàn)甚至幾十萬(wàn)人的性命，讓人痛感生命的脆弱。

　　我們無(wú)法抗拒天災(zāi)，但是可以避免人禍。都說(shuō)病來(lái)如山倒，當(dāng)疾病襲來(lái)的時(shí)候，就是人體內(nèi)發(fā)生了一場(chǎng)地震，打斷了人體正常的運(yùn)行。所以關(guān)注健康，設(shè)置好我們自身的地震觀測(cè)和防范機(jī)制，可以讓我們更好地預(yù)防疾病的產(chǎn)生。

　　記得小時(shí)候，流行摘除扁桃體，據(jù)說(shuō)這樣就能讓小孩不感冒了。我的好些同學(xué)都挨了一刀。其實(shí)，扁桃體、闌尾等并不是沒(méi)用的器官，它們都是人體的警鈴。當(dāng)警鈴響了，我們不去檢查有沒(méi)有小偷進(jìn)來(lái)，倒把警鈴給摘除了。聽(tīng)不到警鈴聲，自以為從此太平無(wú)事，不知道家中已經(jīng)滿(mǎn)目瘡痍了。

　　所以，有病了不要急于吃藥，想想是什么原因造成的癥狀。如果你平時(shí)注意與自己的身體對(duì)話(huà)，那就很容易分析出來(lái)了。

　　要理解身體的語(yǔ)言并不難，每天花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，關(guān)注一下自己的身體就行了。

　　早上起來(lái)，在刷牙之前，對(duì)著鏡子，看看自己的臉色。如果臉色發(fā)黑、發(fā)青、發(fā)黃或是紅得發(fā)亮，那都是提示你某個(gè)腑臟有問(wèn)題，要注意調(diào)理了。接下來(lái)，伸出舌頭看一看。正常人的舌頭，應(yīng)該是淡紅色，上面有一層很薄的淺白色舌苔，干濕適中。如果舌頭的顏色和舌苔不符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那就說(shuō)明你的體內(nèi)氣血不調(diào)和，陰陽(yáng)有偏差了。

　　每天留意一下自己的大小便，如果不暢通，有問(wèn)題，一定要想辦法解決。中醫(yī)講“腎司二便”，只要大小便不正常，那一定跟腎有關(guān)系，絕不可以忽視。

　　臨睡之前，撥動(dòng)一下腑窩下的極泉穴?？纯绰榈母杏X(jué)能不能通到指尖，通不到的話(huà)，就要注意心臟的供血能力了。

　　每次剪指甲的時(shí)候，順便數(shù)數(shù)雙手指甲的小月牙，少于八個(gè)就要注意了，這是體內(nèi)寒熱不平衡的表現(xiàn)。

　　每頓飯前，檢查一下你的飲食，不健康的堅(jiān)決去掉。平時(shí)多梳梳頭（沒(méi)有頭發(fā)的也要梳），多叩叩齒，多走走路。保證身體的能源充足，線路不老化，那么你的健康警鈴就會(huì)正常工作了。當(dāng)警報(bào)響起的時(shí)候，你也會(huì)明白是哪里出了問(wèn)題，而不會(huì)去試圖讓身體去閉嘴了。