筋腫、筋出槽及筋粘黏(
四)
以下之見解全是筆者個人之
經(jīng)驗，不對處，請大家多多指正。
人體之肌腱、韌帶等之細(xì)筋，未經(jīng)過訓(xùn)練的人。其伸展性均有限的，正常運(yùn)作時，它是默默的在其能力所及處伸縮。當(dāng)人在被動或自動的運(yùn)動，超過那筋所能承擔(dān)的延伸時，某部分的細(xì)筋就會離開他原來的位置，這就是所謂的筋出槽?；驊?yīng)說，每一筋均是很緊密在一起，某部分一發(fā)炎，就無法固定在其原位。筋腫和受傷
時間長短約略可分別如下：
1.一周內(nèi)：筋很明顯浮起，而因發(fā)炎有腫狀，因不睡于其床上，故用手指摸
時，可感覺到皮下有異樣聲音，局部有腫脹。
2.一/二周內(nèi)：筋會慢慢往下沉，且會愈來愈粗，局部腫脹仍消點(diǎn)。
3.三/四周內(nèi)：筋下沉至其床溝上，但仍無法完全睡穩(wěn)，因仍發(fā)炎，但已較不粗，腫狀也稍小一點(diǎn)。因此身體較
健康者，會誤以為已好了。其實并不盡然，因由此起，該傷筋已變成舊傷了。
4.二/三個月：身體較好者，不蓄意去摸它，不會感覺異樣，但事實上筋仍發(fā)炎未消，
患者很容易原處扭傷，此即為何有習(xí)慣性傷筋的發(fā)生。身體較虛弱者，此筋腫處，會形成筋瘤，但感覺是稍硬點(diǎn)，并未完全硬，仍有點(diǎn)軟軟的氣塞感，且可感覺傷筋在此腫內(nèi)浮游著。
5.三個月/一年，或以后：此筋瘤會慢慢變硬，甚會錯覺其為骨頭突出物，傷筋已僵硬了。
以上情形只供一般性的參考，并非所有人均會如此，還是看每個人的身體狀況，以及該傷處有否在處理。有些身體較虛弱的且少運(yùn)動的人，一受傷那筋摸起來就像老人的筋，在醫(yī)那某部分成線索的傷筋是要使勁由頭到尾硬壓下去的。而有些身體保養(yǎng)很好的老者，其筋即使受傷，就像年輕人，很好把筋推入槽的。
一般沒事時我們不會覺察到有此槽的存在，筋一移位，而把他推回去時，就可聽到“康”一聲的入槽感覺，庝痛就馬上消失了。我一般稱其為移位或異位。
筋粘黏，就是指那傷筋一條條在一處或多處層層疊上去，久之，每條發(fā)炎，那里就會積氣成包，再久之就成軟塊而硬塊。所以此處的筋粘黏并非真的黏一起，而是部分疊起來。必須把拿氣包弄消，才能把筋撥過去，不然，它在如氣球狀的包之內(nèi)，傷筋在里面游離，是無法讓傷筋入槽的。即使把里面的液體抽掉，它還是會長出來的，要去此包，須須用疏導(dǎo)法，在其上下有阻塞處一一打開（即把那筋撥開），氣一通過，那包就消掉，就很簡單可把那傷筋歸位了，而庝痛就沒了。
如以五十肩為例，手往背后上搬，是很難上移的，因此，須將那傷肩的手臂固定在手臂能放松筋的最高點(diǎn)（第一高點(diǎn)），在由肩而肘而腕而手指的，把傷筋逐條撥開；然后那手臂就可上移一些，而不痛，在上移一點(diǎn)（第二高點(diǎn)），重復(fù)剛剛那個動作，通常那不同高點(diǎn)的傷筋不會一樣位置的，而是挨著的，并不屬以同一層的肌腱。就這樣再往上抬至另一高點(diǎn)。。。。因那是很庝痛的地方，不要太勉強(qiáng)。一次
治療一、兩點(diǎn)就夠了，下回在治高一點(diǎn)。同理，把傷臂上舉少許，至
病人能抬最高而又能放松的位置，開始撥由頸前後至肩的傷筋，大部分那些傷筋還是會須要治到手指去的。這上舉的高點(diǎn)也是以此類推逐一處理。一點(diǎn)也馬虎不得。
如此數(shù)次的治療再加上一些
針灸及貼膏藥及吃
中藥，相信可把五十肩徹底治好。只要醫(yī)者有耐心，四五次的治療就可讓病人舒服的上舉了，他會認(rèn)為好了，是否真好還須看手觸診了。
這是我以言語來形容用手感治病的道理，有心人請多看幾回，在用在自己身上慢慢摸索，就會有所悟得。
這邊悟不上來，在下去的治病更莫名其妙了。這全是手上功夫?。?/div>
找到病灶的傷筋後，撥筋的幾個治療原則 （五）
醫(yī)者很耐心的找到患者傷筋的病灶處,千萬不要馬上下手,除非那里的筋是新傷且氣腫墊并不嚴(yán)重。
我常用之方法：
1.. 疏導(dǎo)法： 先由遠(yuǎn)端其他相關(guān)連到此病灶的線索，尤其是經(jīng)過該病灶處的經(jīng)絡(luò)，須將那條或那些條疏導(dǎo)通，此疏導(dǎo)法就看各醫(yī)者的手法，總之，這里的氣稍弄通後，那病灶處的筋腫定會消很多，假如消不多，就須再由此病灶處的四周再去找那影響到此病灶的其他線索，找到那小傷筋，撥開，那病灶的筋腫才會消掉，此患者的庝痛基本上已去掉一大半就很容易將此傷筋歸槽了。要是患者病情較嚴(yán)重，上面所提的小傷筋還會延伸至其他的傷筋，如無逐一解決是很難完全處理好該病灶。此即是治傷筋的一個大原則。能否治好此類的病，醫(yī)者可各依其方法去治，如沒治好的，或可參考這原則，相信會有很大的療效的。
2，找傷筋的角度及方向：在前面講過很多次，人是活的，會動的，醫(yī)傷筋的最大竅門就是找到筋受傷之角度及方向。因傷筋處絕大部分是在關(guān)節(jié)附近，醫(yī)者一手輕按著該病灶處，另 一手幫患者將那患者的關(guān)節(jié)做最大角度的旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到那受傷的角度時，患者會很痛，甚至叫出聲。醫(yī)者輕輕的些微的在那角度關(guān)節(jié)左右或上下，少少的移動，另一手輕輕按住病 灶的傷筋，和該傷筋成約九十度輕輕的一撥就過了。竅門在雙手同時輕輕的微動，用相反方向的一個輕輕巧力就可完成此動作。假如無法撥過，而該病灶之筋腫還有點(diǎn)嚴(yán)重，則須由此病灶那受傷角度的相反方向的線索去找，定會有其他傷筋之病因，一般那線索氣塞會有點(diǎn)嚴(yán)重，患者會很酸痛的，找到那源頭處，再回頭處理那病灶處就容易了。有趣的是，如角度稍離開，另一手輕輕按住病灶的傷筋處又不大痛了。
有一些較深層的肌肉，一般是很難推拿的到的，如無法找到受傷之角度及方向，更別說治病了，用此方法可深入那較深層之肌肉，因不管是那層肌肉均須和某個關(guān)節(jié)相連的。只有關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)至那角度時才會顯現(xiàn)出來。此即是我為何一直強(qiáng)調(diào)角度及方向之原因。
3..似暈針方式之反應(yīng)： 當(dāng)我們處理這傷筋過程中，醫(yī)者須時時注意著患者的臉部表情，以做手法輕重的考量，對于下列情形需特別注意。
a）患者的身體很虛弱的。
b) 患者有心臟病者。
c) 子時及午時治療處離頭部很近，如頸及肩關(guān)節(jié)處。
因憑此手感去治病所碰之處均是有庝痛處，患者均會酸痛的，如有酸痛時，可要患者適量的叫出來以免增加心臟的壓力。如有似暈針方式之反應(yīng)，須馬上停手，讓患者靜靜躺下來， 休息幾分鐘就行了。一般碰到此情形不多，但因摸此傷筋太準(zhǔn)了，特此叮嚀。
再加兩條
4. 整體性的治療: 依酸痛而言,絕大部分的病根均在關(guān)節(jié)附近,即 頸、肩、肘、腕、手 指、腰、膝、腳踝和腳趾。只要再掌握好經(jīng)絡(luò)和傷筋肌肉走向，應(yīng)很好治此類的病。所有動物，含人類，均是活的、會動的。定須考慮整體性，千萬切割不得的。如因時間考量，也是須看病情的緩急輕重，分階段的整體性的治療。如肩頸的庝痛，假如沒處理好膝蓋和腳踝來的問題，單治療肩頸是絕對不足的。而頸部的問題，忽視了腕及手指也是不對的。這所有的答案均可由手感找出來，并無定律的，因每人的受傷時的身體狀況是不一樣的。治庝痛的病是要用離心式的治療，先由遠(yuǎn)端而近的方式，這才不會加重患者庝痛的負(fù)擔(dān)，因撥筋雖說是有效的治療?？偸窃谀亲顜渫吹膫钌显卺t(yī)治的，是建立在痛上加痛的基礎(chǔ)上的，醫(yī)者須千萬小心及量力而下手的。
5. 找到病灶的傷筋後，治療那地方往往在那處前后的兩個關(guān)節(jié)。醫(yī)者仍須找角度及方向，有時甚至須稍用力壓那傷筋才顯現(xiàn)出來，應(yīng)該患者是有使力于那關(guān)節(jié)的，不然，那傷筋就不會跑出來，而治療效果，就差那一點(diǎn)點(diǎn)，而無法完成治愈。
全身九大關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動法+傷筋角度+手指、腳趾慢轉(zhuǎn)=患者自治傷筋法（六）
以下方法是筆者融合關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動法及找到的傷筋角度，【找到病灶的傷筋後，撥筋的幾個治療原則 （五），http://www.iiyi.com/bbs/thread-2005722-1.html 】，加上經(jīng)絡(luò)氣的導(dǎo)引法，讓患者自己保健、治療庝痛的方法；理論正確，效果就不言而喻了。和大家分享，也希望讓患者有機(jī)會了解原理，減輕病痛，而對醫(yī)者的信心更鞏固了。
一．九大關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動法
a)這是很久以前筆者整理的方法，即便身體上有些傷筋，只要?dú)饬鲿?，病氣不停頓太多于傷筋處，則病自然不會加重，反會逐漸減輕。人是一整體性的，上上下下的經(jīng)絡(luò)氣血依固定方向流動，一有阻塞，往往牽一發(fā)而動全局。又，一般的庝痛大部是集結(jié)于這九大關(guān)節(jié)，把這九大關(guān)節(jié)的氣弄通，則全身上下氣相串，身心會至很理想的狀況的。大家可各自試看看再教育患者了。
b)方法每人均會，但要領(lǐng)有點(diǎn)不同,詳述如下:
要領(lǐng):
姿勢:最好以立姿,以加強(qiáng)膝、踝之強(qiáng)度。如無法久立，則以不影響動作之為原則。全身均要放松，包括心理，且運(yùn)動過程中須不斷提醒放松，尤其是肩膀，如此習(xí)慣后，可應(yīng)用于日常生活起居中，從而也可減少一些壓力，對精神及肉體的傷害。做肘、腕及指的旋轉(zhuǎn)時，不要將手靠于任何東西，且肘及腋窩處打彎的弧度盡可能圓點(diǎn)，以使氣血更加暢通。
每一動作的幅度及角度須盡可能比平常能做到的還大一點(diǎn)。
每一動作，可依身體狀況，單獨(dú)運(yùn)轉(zhuǎn)數(shù)次。但最好能九個動作全做,因此為全身性運(yùn)動，剛學(xué)習(xí)者，無法只做一個動作而全身均眷顧到。
左、右轉(zhuǎn)的圈數(shù)須一樣,且最好是單數(shù)，即一、三、五、七、九等。
呼吸: 剛開始，每一動作須配合呼吸，即一呼吸轉(zhuǎn)一個圓圈的動作，采用丹田呼吸法，如轉(zhuǎn)頸部，轉(zhuǎn)半圈時吸氣，另半圈則吐氣。身體不好的,若練此法，將氣養(yǎng)足后則可改成自然呼吸法，即不管呼吸，任其自然呼吸，往往一個動作要做好幾分鐘，如心里夠平靜，學(xué)者可感覺自己所做的動作會牽引著該關(guān)節(jié)處的氣和身體內(nèi)部的串聯(lián)，而使全身氣血很協(xié)調(diào)，心靈很寧靜。如此，才是學(xué)者所須追求甚至超越之方向。且真正對身心健康有益的運(yùn)動。
練自然呼吸法，最好能使心靜下來，而感覺有氣感，此氣感為氣功界的專有名詞,即是你可感覺在皮膚外層似有一層氣蓋住，通常是說進(jìn)入氣功狀態(tài)中，再做運(yùn)動，效果會特別好，可以牽一發(fā)而動全身之氣做比喻。
c)方法:
1.頸部旋轉(zhuǎn):頭向下垂，盡可能讓頭輕壓著肩而轉(zhuǎn)，先順時鐘繞圈，再逆時鐘方向繞。
2.臂部旋轉(zhuǎn):雙手下垂，再由下而前而上舉的轉(zhuǎn)，再往后繞而回至原位；同理，再由后回繞而上而前而下得歸位。
3.肘部旋轉(zhuǎn):以雙手肘為中心，不動，似圓規(guī)的鐵針，再以雙手指尖向外繞圓圈，一如圓規(guī)的鉛筆來劃圓，右手是順時鐘，左手是逆時鐘方向；同理向內(nèi)繼圓圈，而右及左手
變成逆及順時鐘方向。
4.腕部旋轉(zhuǎn):一如肘部動作旋轉(zhuǎn)腕部。
5.指根部旋轉(zhuǎn):每一指頭分別做繞圓圈之動作，以之根部為中心，左右手之指尖如肘部旋轉(zhuǎn)各向外及內(nèi)轉(zhuǎn)。此動作對調(diào)整五臟六腑之氣，效果特別好,尤其是以自然呼吸之轉(zhuǎn)手
指，動作慢的似動而非動，好像要用很大力氣，才能將指頭搬動一點(diǎn)點(diǎn)，一個指頭之運(yùn)轉(zhuǎn)時間，往往要十來分鐘，且如單獨(dú)做此動作，而看電視也行，當(dāng)然效果會稍差一點(diǎn)
點(diǎn)。
6.腰部旋轉(zhuǎn):雙手插腰，做順逆時鐘轉(zhuǎn)。
7.膝部旋轉(zhuǎn):雙手置于膝上，半蹲而雙膝齊做此動作的順逆時鐘轉(zhuǎn)。
8.腳踝旋轉(zhuǎn):同理，做順逆時鐘的繞圈子。
9.腳趾旋轉(zhuǎn):同理，做順逆時鐘的繞圈子。
二．九大關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動法，找到傷筋角度：例如，頸部找到在頭後仰兩點(diǎn)方向，把頭輕松的靠在一個地方，再轉(zhuǎn)動右手大臂 也許在上舉兩點(diǎn)方向，再固定住此角度，再轉(zhuǎn)腕部，或許是順時鐘方向到底時，會很酸痛，這就是患者受傷的角度和方向。姿式就擺在那些角度的位置，看是那只手指會牽動到頸部，如以目前的位置就是小腸經(jīng)受傷，慢慢的轉(zhuǎn)動小指，自然呼吸，往往一個動作要做好幾分鐘?；颊邥杏X如針刺的得氣。該姿式不要擺太久，做一下就休息一會兒再做，幾次。病情會減輕很多。
三. 剛剛講到這就是患者受傷的角度和方向，這是非常非常重要的一個地方，醫(yī)者可很肯定的告訴患者，他是該姿式受傷，以后須避免同樣姿式，以免再受傷一次。這可引申出很多有趣的話題，改天再來和大家討論
快速治腰痛和腰背部僵硬如鐵板的撥筋法（九）
大家定常常碰到此問題，其實只要把膝蓋後的傷筋撥開，除了背及腰馬上松掉，鐵板會消失很多，雙眼有神，看物清楚。這也是快速解除腰痛的治療法。當(dāng)然，腰痛還有其他較復(fù)雜的原因,另帖再說。
但，這稍打通的膀胱經(jīng)，會導(dǎo)致患者的眼睛的明亮，有神，真有助于大眾的視力，是值得大家注意這假性視力不良的病，并很簡單的可幫忙他們的。你們?nèi)ンw驗看看吧！
姿式：患者以坐姿（或俯臥于床上，但醫(yī)者須有對坐姿有數(shù)次的經(jīng)驗後才可改俯臥式。）
1.患者：患側(cè)的腳約90度立于地面，腳掌須完全平貼于地面，不夠高，可以鞋子或其他東西來墊高。
2.醫(yī)者：雙手置于膝後，食指的外側(cè)貼于大腿，一手的中指按著委中穴，撥的是委中、委陽及陰谷穴的筋，這也許剛好在這三穴上，或上一點(diǎn)，或下一點(diǎn)，全憑手感法去找。
這90度也有可能大于或小于90度，有時筋太緊時，不好撥，可適時調(diào)整角度大一點(diǎn)。
3.上半身靠在椅背，大腿不動，動則肌腱會跑開，傷筋就不見了。有三個角度須醫(yī)，每角度均須撥開這三個穴道的筋。
a）90度治好后。
b) 將小腿右移，約至患者能移動的最大角度。
c) 將小腿左移，約至患者能移動的最大角度。
大腿及膝蓋均不能動，動則肌腱會跑開。
這左右移大約維持第一個90度的角度而挪開。
身體較好的或病情較不重的腰痛，患者會馬上感覺，2個腎處，暖和了，有些馬上感覺氣沖過去了。基本上，那塊鐵板的氣會被帶走不少，背及腰部會回軟的。一般我治療
頸、肩、背、腰、腿問題的第一個檢查及治療，會由此開始，不然，你會被那外部的鐵板迷惑，而不知如何下手。
4.假如鐵板的硬度仍松不夠，就須由膝蓋往下（腳踝）找傷筋，仍須在那三個角度下往下找，并逐漸撥開。甚或腳踝及腳掌的傷筋也須撥開，這留待以后的帖子再說了。
這種找各個角度的治傷筋的方法，會應(yīng)用到其他關(guān)節(jié)，須切實去做，否則療效不佳哦！
