艾灸保健篇·膝關(guān)節(jié)保健 

   【保健對(duì)象】

    1．經(jīng)常有膝關(guān)節(jié)酸痛不適、屈伸不利感或肥胖的中、老年人群。

    2．雖無(wú)明顯癥狀，但雙膝關(guān)節(jié)X線片示雙膝關(guān)節(jié)退行性改變。
 
    【自我診斷】

    1．多發(fā)生在50歲以后，女性多于男性。

    2．經(jīng)常有膝關(guān)節(jié)酸痛不適，常在關(guān)節(jié)負(fù)重時(shí)，如上下樓或下蹲起立時(shí)表現(xiàn)明顯。

    3．初期，休息后關(guān)節(jié)酸痛不適可緩解，但隨時(shí)間推移，即使休息時(shí)表現(xiàn)也較明顯 ，晨起或久坐起立時(shí)甚至出現(xiàn)膝部僵硬。
 
    【艾灸方法】

    在膝關(guān)節(jié)局部壓痛點(diǎn)、內(nèi)膝眼、外膝眼、梁丘、陰陵泉、血海、陽(yáng)陵泉等穴區(qū)，取艾條將其點(diǎn)燃，距離皮膚3-5厘米左右，探及穴位熱敏化反應(yīng)，即在其上進(jìn)行懸灸,每穴艾灸時(shí)間以上述熱敏化現(xiàn)象消失為度。每?jī)商?次，共10次，以后每月保健灸4次。

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