擺放電視和收看電視都要遵循一定的規(guī)則，合理擺放和收看電視不僅可以保護你的視力，還可以協(xié)調(diào)家居的空間位置，看起來讓人更舒服。下面就來說說有關(guān)的一些技巧吧：

1、不要連經(jīng)幾個小時無休止的地看，盡量縮短看電視的時間，每次看的時間宜在45分鐘左右，或趁電視臺播廣告的間隙就休息10分鐘左右?？梢蚤]上眼睛輕輕按摩眼眶的周圍，或離開座位到處走走。然后再繼續(xù)看。
2、經(jīng)專家實驗，在收看電視時,可以泡上一杯綠茶,邊看邊飲,能防止微量X線的危害。因為茶葉中含的茶多酚和脂多糖,具有良好的防輻射效應(yīng),能吸收某些放射性元素,并將其排出體外。
3、擺放電視機時，應(yīng)注意保持電視機的屏幕中心能和眼睛處在同一水平線上。
4、調(diào)節(jié)好看電視的座位距離，要根據(jù)每個家居的大小選擇不同尺寸的電視機，可以參考下述的計算方法：電視屏幕對角線長的5位（或以上）較為合適，例如25寸時電視應(yīng)坐在3米以外看是最好的。
5、收看電視的環(huán)境，光線不宜過暗，也不宜太強，要有適當?shù)恼彰?，要以眼睛看沒柔和、舒適為宜，一般開一個10瓦左右的燈光，而且光線不要直射熒光屏和觀看者的眼上，最好裝在觀看者的后方或旁邊。
6、大屏幕的家庭影院，固然能給人們帶來視覺上的刺激，享受到非同一般的視聽效果，但電視屏幕太大，其輻射面積也越大，長時間觀看就會產(chǎn)生惡心、疲勞等癥狀，視力也會隨之下降。因此，在選擇電視機時，就考慮其屏幕的尺寸應(yīng)與房間相匹配。