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隨著現(xiàn)代人的飲食水平的提高，過多的攝入精細(xì)食物與營養(yǎng)之物，再加上工作與商務(wù)生活的繁忙，不能夠做到健康飲食所要求的“按時(shí)”與“多樣”兩個(gè)基本要求，所以導(dǎo)致消化系統(tǒng)的健康問題特別突出，如習(xí)慣性胃疼、經(jīng)常胃脹氣，消化不良、便秘等等問題。 俗話說“民以食為天”，一個(gè)人的脾胃不健康，是不可能有一個(gè)健康的身體和一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)的，更談不上去積極工作和樂觀的生活，所以“健脾胃”是我們一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作。日常生活中多施灸于一些消化系統(tǒng)養(yǎng)生的重要穴位，可以有效解決這些影響到我們健康基礎(chǔ)的問題。 保健灸配穴方案： 脾俞、中脘、足三里、陽陵泉（胃酸過多）、胃俞
艾灸養(yǎng)生法推薦： 銅罐灸或手持灸，可選用“純銅保健溫灸罐”配合“陳年環(huán)切艾條”和施灸以上提到的這些保健穴位，特點(diǎn)是比較省力，安全性好。用保健型的加強(qiáng)型艾條來逐個(gè)懸灸這些穴位，效果也很好。 配穴方案解讀： 脾俞：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉”，脾胃為每個(gè)人的后天之本，脾主運(yùn)化水谷，主四肢、主肌肉，能夠統(tǒng)攝血液，輸布津液于全身，是供給五臟六腑營養(yǎng)的源泉，或者說是我們身體健康的基礎(chǔ)保障。 中脘（太倉）：人體的前胸部穴位中，中脘穴是一個(gè)要重要的穴位，它適在胃上，“胃為水谷之海，主腐熟食物”，為手太陽經(jīng)、手少陽經(jīng)、足陽明經(jīng)三脈之所生，胃經(jīng)之募，六腑之會(huì)，凡腑病皆能治之，具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、納谷化濕之功效。 足三里：足三里為足陽膽胃經(jīng)的合穴，是五俞穴之一，足三里為胃經(jīng)上非常重要的一個(gè)穴位，具有理脾胃、調(diào)氣血、主消化、補(bǔ)虛弱之功效。灸足三里能調(diào)整消化系統(tǒng)的功能，使之旺盛，吸收更多的營養(yǎng)增加身體能源，對(duì)全身系統(tǒng)都有強(qiáng)壯的作用，是成年人保健的一個(gè)重要穴位，古有很多醫(yī)名說明足三里的重要性，“要想安，三里常不干”“常灸足三里，行走健如飛”等等。 陽陵泉：陽陵泉為足少陽肝經(jīng)的合穴，五俞穴之一，合治內(nèi)腑，具有強(qiáng)壯清肝利膽，健胃制酸的功能，在保健灸消化系統(tǒng)時(shí)，如有胃酸過多的現(xiàn)象，一定要加上此穴。 胃俞：為膀胱經(jīng)上的一個(gè)要穴，“俞”乃“輸”也。它是將胃所產(chǎn)生的濕熱之氣運(yùn)送到膀胱經(jīng)上排除體外的一個(gè)重要通道，可以簡單理解為，胃的一個(gè)排泄口，主治消化系統(tǒng)多種疾病，如胃炎，胃潰瘍，胃擴(kuò)張，胃下垂，胃痙攣等。 |
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