增進(jìn)友情 老年人切忌孤獨(dú)，千萬(wàn)不能自我封閉。要聯(lián)系老朋友，結(jié)交新朋友，并力所能及地多為他人辦好事。邀上三五個(gè)說得來的老友，結(jié)伴郊游，或者與忘年朋友交流思想，汲取青春活力，可使老年生活興趣盎然。

　　鞏固愛情 老人長(zhǎng)壽同婚姻關(guān)系有密切聯(lián)系。俗話說：少時(shí)夫妻老來伴，敬愛夫妻多長(zhǎng)壽。愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。劇作家吳祖光的愛妻新鳳霞罹患半身不遂和類風(fēng)濕，他不僅從生活上給予妻子無(wú)微不至的關(guān)懷，而且從精神上給予巨大鼓舞。他一邊幫助她康復(fù)治療，一邊幫助她學(xué)習(xí)文化。新鳳霞常風(fēng)趣地對(duì)人說：“我的軍功章里有吳祖光一大半。”

　　注重世情 講究衣著的老人，比他們的實(shí)際年齡顯得年輕;走路要有精神，舉止干凈利落，不可拖拖拉拉;講究衛(wèi)生，注重儀表，利于社交活動(dòng)。不必化妝，真正的“化妝品”就是“情緒”。情緒好壞不僅影響臟器生理功能，而且直接影響皮膚變化。人遇到高興的事，有利于血液通暢，使人容光煥發(fā);情緒低落，供應(yīng)皮膚的血液驟減，人就畏首畏尾。

　　排解悶情 人總有郁悶不快的時(shí)候，傾訴是一種自我調(diào)節(jié)術(shù)。若能及時(shí)向信任的親朋好友傾訴，可以使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。“養(yǎng)生莫善寡欲，至樂無(wú)如讀書。”讀書，和世界上有智慧的人對(duì)話，縱有任何煩悶，都能化解。當(dāng)你感到有話說而無(wú)聽眾時(shí)，不妨說給自己聽，使傾斜的心理天平恢復(fù)平衡。

　　寄以聊情 老年人茶余飯后相聚，講古論今，談天說地，對(duì)溝通感情、娛樂身心很有好處。聊天可以使人忘掉衰老、忘掉煩惱，使精神生活變得豐富多彩。人在聊天時(shí)需要腦、口、耳、眼并用，會(huì)起到活躍腦細(xì)胞的功效。

　　回歸童情 老年人保持一顆童心，常常和孫輩們一起做游戲、猜謎語(yǔ)、背唐詩(shī)、聊天說笑話，過得輕松愉快，生活充滿陽(yáng)光。童心不老，樂而忘憂，不知老之將至，無(wú)形中延長(zhǎng)了生命過程。