試著讓內(nèi)在情緒與外在天氣之間取得親蜜

認(rèn)同.每當(dāng)內(nèi)心翻涌憤怒或悲傷情緒時(shí),要學(xué)習(xí)把它們的能量轉(zhuǎn)化來(lái)做靜心,尤其

風(fēng)狂雨嘯時(shí),試著順勢(shì)將它拋擲出去,而別發(fā)泄在家人或孩子身上,學(xué)習(xí)讓外在天

氣和內(nèi)在感覺(jué)獲得親密認(rèn)同.從浸淫于其中而體認(rèn)到臺(tái)風(fēng)跟自己其實(shí)是一體的,

當(dāng)憤怒能量與大自然合一時(shí),內(nèi)在的負(fù)面力量會(huì)從你的五臟六腑和關(guān)節(jié)中慢慢游

離出來(lái).那份能量會(huì)與空氣中的電荷結(jié)合,取得某種情感上的認(rèn)同,在大自然威力

中,體驗(yàn)負(fù)面能量的轉(zhuǎn)化.一旦能量釋放,內(nèi)心會(huì)獲得前所有的寧?kù)o和從未體驗(yàn)過(guò)的

靈魂安詳.那是由于負(fù)面能量徹底宣泄,內(nèi)心得到平安,這時(shí)候的你也因而提升個(gè)人存在的力量.

人常不斷累積負(fù)面情緒,在暴怒之下與人發(fā)生沖突,既傷人又傷己.這時(shí)我們

不妨做我稱(chēng)為接地線(xiàn)的冥想和練習(xí)就是像電器的接地線(xiàn).古代人們的心靈能自然

的與天氣取得認(rèn)同,但現(xiàn)代人較無(wú)法直覺(jué)地體驗(yàn)天氣與內(nèi)在情緒的關(guān)系.其實(shí)在我們氣管內(nèi)流動(dòng)的氣流,與呼嘯過(guò)山谷的氣流是一樣的;而在我們體內(nèi)流動(dòng)的靈

魂與能量,跟大地的能量也是一致的.我們?nèi)舾杏X(jué)內(nèi)心累積壓力或人際關(guān)系即將

爆發(fā)沖突,這是個(gè)很好的練習(xí).

人生中最影響我們情緒起伏的,可能就是人際關(guān)系,不論是工作上跟同事上

司,或家庭中夫妻親子關(guān)系,只要它們出問(wèn)題,我們不僅感到不舒服,嚴(yán)重者甚至

出現(xiàn)身心癥狀.常有人自認(rèn)敏感,很在乎別人的看法.別人不經(jīng)意的話(huà)語(yǔ),往往令

他難過(guò)許久.其實(shí)個(gè)性太敏感,也常造成人際關(guān)系緊張.