心理學文獻揭示，成功和幸福之間有顯著的關(guān)聯(lián)性。舉個例子，有穩(wěn)定收入和高社會地位的人通常是最幸福的。問題是先幸福后成功，還是先成功后幸福？

有一個未成文的說法就是通常認為是成功導致幸福。心理學家的研究也傾向于暗中支持談?wù)摮晒κ窃鯓佑绊懶腋５?？當然這不是什么非此即彼的情況，這兩個在各種復雜的情況下相互作用。只談?wù)摮晒κ窃鯓佑绊懶腋＞筒粫邢挛牧耍孕睦韺W教授Sonja Lyubomirsky和他的同事指出，有足夠的證據(jù)能說明幸福實際上可以導致成功。(Lyubomirsky, King & Diener, 2005).

最有力的證據(jù)表明幸福能夠?qū)е鲁晒碜耘c實驗研究。這些工作通常是誘使被試產(chǎn)生積極和消極的心情，然后比較他們在特定情境下的行為，如社會互動或健康行為。這些研究得出了一系列有趣的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)在積極心境下的人更有可能：

1 同他人談?wù)摗嶒炛?，好心情的人更喜歡同女性交談和展露自我，這對社會關(guān)系很重要。

2 喜歡休閑活動。有好心情的人通常樂于舉辦宴會、度假、野炊。

3 能夠在社會互動和休閑活動中玩得更盡興。

4 更有效的解決沖突。研究發(fā)現(xiàn)好心情的人更有可能同他人合作而不是去避免沖突和競爭。

5 樂于助人。當有好心情的時候，人們通常喜歡展示心理學家所謂的“親社會行為”—幫助別人和樂善好施。

6 感到更健康。實驗證據(jù)顯示人們有好心情的人們更少感到痛苦以及自我感知更健康。

7 更富創(chuàng)造性。好心情的人更有可能產(chǎn)生原創(chuàng)性和靈活性的想法—-也許受到游戲的獎勵。

8 在復雜任務(wù)的操作表現(xiàn)更好。這一點有些爭議，盡管有時候隨任務(wù)的類型而定，但還是有些證據(jù)支持這點。

9 把成功歸因于自己的本領(lǐng)。好心情能促進自我效能（我們對于自己能力的某種自信）得提高。

這些證據(jù)的優(yōu)點是基于控制組的實驗研究，提供了一些最有說服力的科學數(shù)據(jù)。另外一方面得著重強調(diào)一點，積極的影響并不是導致成功的唯一因素—–有其他很多的因素。上訴9種幸福途徑仍然令人印象深刻。

騰出一些空間給幸福

我們是如何考慮幸福和成功對于我們生活有著怎樣的深遠意義呢。如果我們認為主要是成功導致幸福，那么我們就會產(chǎn)生更多的成功動機，而馬上把幸福省略，以為只要成功了，幸福就會自然而然的到來。

如果心理研究是正確的，盡管這些策略仍然是追求成功，但很關(guān)鍵的是不會省略幸福。在某一刻感覺良好不僅更快樂，而且在工作、娛樂以及人際關(guān)系方面能更加投入以獲得機會。這些研究承認獲得這些機會能引領(lǐng)我們走向成功。