你喜歡小貓小狗還是兔子倉(cāng)鼠？也許你并沒有養(yǎng)一只寵物，但只要每天看一看那些小家伙們的可愛照片也能感到放松和快樂。你知道嗎？小動(dòng)物能提升人們的幸福感。在這個(gè)壓力和競(jìng)爭(zhēng)無(wú)比激烈的時(shí)代，只有動(dòng)物與我們無(wú)爭(zhēng)。

　　并非只有心理學(xué)家知道撫摸小動(dòng)物們的柔軟絨毛和溫暖的身體能帶給人類的心理以極大的安慰，其實(shí)，很多寵物主人都親身體會(huì)到，這些毛茸茸的朋友多多少少提高了他們的生活質(zhì)量、填充了他們的感情空間。

　　這并不玄妙，因?yàn)槲覀兒蛯櫸镏g并不全是無(wú)條件的愛，這種關(guān)系其實(shí)對(duì)我們的健康大有益處。從個(gè)人情感上來(lái)說，擁有一只寵物能降低抑郁、緊張和焦慮，健康、聰明的小動(dòng)物可以幫它的主人們降低血壓、提高免疫力，甚至減少我們心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。是這些令人難以置信的健康益處讓我們?cè)敢鈸碛幸恢粚櫸铩?

減少壓力

　　在位于紐約州立大學(xué)布法羅分校2002年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在緊張的工作和經(jīng)歷了壓力之后，如果人們的寵物和家人陪在身邊，能夠幫助他們更好的釋放情緒，清除壓力。在這個(gè)過程中，寵物起到了親密維系與社會(huì)支持的作用。在專門治療成癮患者的機(jī)構(gòu)中，專家們也建議患者考慮養(yǎng)一只寵物。甚至，在西方，大多數(shù)人面對(duì)醫(yī)生開出了“養(yǎng)一只狗”這樣的匪夷所思的處方并不意外了。

降低血壓

　　擁有一只寵物有降低血壓的潛力，特別是對(duì)有高血壓風(fēng)險(xiǎn)的人有著更強(qiáng)的作用。曾經(jīng)有研究發(fā)布了一組對(duì)比數(shù)字，發(fā)現(xiàn)擁有寵物的夫妻血壓水平無(wú)論是在工作還是休息時(shí)都比沒有寵物的夫妻要低，另一組研究亦表明，患有高血壓的兒童與寵物狗在一起時(shí)均呈現(xiàn)血壓值降低。畢竟，你可能失去你的工作、你的房子，但是，你永遠(yuǎn)不會(huì)失去寵物對(duì)你無(wú)條件的愛。

減輕疼痛

　　信不信由你，當(dāng)我們患有偏頭痛或關(guān)節(jié)炎之類的慢性疼痛病時(shí)，寵物可能是最好的止痛片，而且沒有副作用。這是因?yàn)楹蛯櫸锵嗵幙梢宰屓藴p少焦慮，而當(dāng)焦慮減少，痛苦自然也減少了。

降低膽固醇

　　擁有寵物對(duì)心臟健康的益處源于膽固醇的降低。擁有寵物的人，特別是男性，比沒有寵物的人的膽固醇和甘油三酯水平顯著降低。不過目前還沒有人研究過寵物的膽固醇是否能同時(shí)降低。所以，目前依然只能看到，是寵物為寵物主人們帶來(lái)了健康的生活方式。

改善情緒

　　擁有一只寵物所帶來(lái)的最基本的健康益處是源于情感和精神的慰藉。飼養(yǎng)寵物的人掠奪行為更少見，在他們的生活中有著更多的笑聲。一些軍隊(duì)醫(yī)療中心用狗來(lái)幫助治療戰(zhàn)士的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。自殺行為是從戰(zhàn)場(chǎng)上退役的老兵們的第一殺手，寵物能幫助他們重返社會(huì)，讓他們體會(huì)自己是被需要的、被等待的。

幫助人們的社交

　　擁有一只狗實(shí)際上能增加一個(gè)人的社交機(jī)會(huì)。在一家寵物食品公司的調(diào)查中，有人說：“每當(dāng)我?guī)业墓芬黄鸪颗軆捎⒗铮紩?huì)遇到5到10個(gè)人跟著我一起跑。”寵物導(dǎo)致了社會(huì)交往的增加，比如在一個(gè)社區(qū)中，鄰居們會(huì)因?yàn)轱曫B(yǎng)相似的寵物而停下來(lái)聊天。同時(shí)，寵物會(huì)增加陌生人之間的聊天話題，瞬間拉近人們之間的距離。

　　我們也常在電影中看到，隨身帶著寵物的男性，比獨(dú)自一人的男性更吸引女孩們的關(guān)注，而這種關(guān)注往往是由寵物帶來(lái)的。人們還給飼養(yǎng)寵物貼上了“富有愛心”的標(biāo)簽，人們更愿意與喜愛小動(dòng)物的他人交往。

預(yù)防中風(fēng)

　　雖然狗狗們給主人帶來(lái)的健康好處有可能被夸大，然而養(yǎng)貓的主人可以看到成果了。貓科動(dòng)物居然也同樣有利于狗的健康。如果你有一只貓，你30%不太可能有心臟病，中風(fēng)的可能性會(huì)降低40%。此外，寵物可以幫助在心臟病發(fā)作的康復(fù)。“如果你有心臟病，你又有一只狗，你很有可能多活一年。”

監(jiān)控糖尿病患者的血糖水平

　　據(jù)美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)的雜志稱，有三分之一與糖尿病患者在飼養(yǎng)了寵物之后改變了他們的生活習(xí)慣，血糖水平呈下降趨勢(shì)。他們養(yǎng)的寵物種類不僅限于狗，也有其他的包括貓，鳥，兔之類。

防止過敏和提高免疫力

　　寵物可以顯著提高免疫力，預(yù)防過敏。有研究發(fā)現(xiàn)，飼養(yǎng)寵物家庭的孩子比不養(yǎng)寵物家庭的孩子更多的參與學(xué)校的活動(dòng)。而且種植農(nóng)場(chǎng)和養(yǎng)有寵物的孩子比較少發(fā)生過敏現(xiàn)象。專家認(rèn)為：“對(duì)動(dòng)物皮屑的多種過敏反應(yīng)而言，從小生活在有寵物的家庭，大自然的免疫療法就發(fā)生了作用。”當(dāng)然，專家也指出，過敏現(xiàn)象是不可逆的。也就是說，飼養(yǎng)寵物對(duì)一個(gè)已經(jīng)發(fā)生過敏的成年人沒有任何療效。

幫助孩子形成健康的精神狀態(tài)

　　從小與動(dòng)物一起長(zhǎng)大的孩子在情感成長(zhǎng)發(fā)面最有益處。當(dāng)孩子和寵物一起玩耍，孩子會(huì)從中學(xué)會(huì)更好的表達(dá)自己情感的方式。眾所周知，和寵物相處有助于兒童自閉癥和多動(dòng)癥的治療。很多自閉癥的孩子對(duì)任何事情都沒有反應(yīng)，唯獨(dú)當(dāng)他們看到小狗和小貓，會(huì)發(fā)出主動(dòng)接觸它們的愿望和自我表達(dá)的需求。這也就是為什么動(dòng)物經(jīng)常被應(yīng)用到兒童自閉癥和多動(dòng)癥的治療中。研究顯示，當(dāng)一名多動(dòng)癥兒童照顧一名寵物時(shí)，會(huì)體現(xiàn)出更多的責(zé)任感。同時(shí)，撫摸寵物皮毛的感官經(jīng)驗(yàn)也可以舒緩自閉癥兒童的孤獨(dú)的心靈。