沒有人是孤島，沒有人能自全，每個(gè)人都是大陸的一小片，主體的一部分。

    接觸性安慰：年幼的哺乳動(dòng)物想跟自己的母親有身體接觸的一種需求。

    兒童的行為受“安全”與“探索”這兩個(gè)基本目標(biāo)所引導(dǎo)。安全的環(huán)境讓兒童得以生存下去；能探索和游戲的孩子，才能發(fā)展出應(yīng)付未來成人生活所需的技能及智力。

    安全與探索這兩種需求常常對(duì)立，當(dāng)安全度達(dá)到一定程度，兒童就會(huì)嬉戲玩耍，四處探索。但安全感一旦大幅滑落，兒童體內(nèi)的安全閥就會(huì)自動(dòng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，突然間，安全需求成為首要任務(wù)。

    兒童長期與依戀對(duì)象分開（比如住院），就會(huì)變得被動(dòng)絕望。一旦兒童無法擁有一個(gè)穩(wěn)定持久的依戀關(guān)系，他們很可能一輩子都會(huì)因此痛苦不安。他們可能變成冷漠孤獨(dú)的人，或者無可救藥的黏人精。

    依戀的三種類型：安全性依戀，逃避型依戀，沖突型依戀。

    安全性依戀的小孩，知道自己有母親可以依靠的小孩，是屬于最勇敢也最自信的兒童；個(gè)性冷漠，不太回應(yīng)孩子的母親則比較可能養(yǎng)育出逃避型依戀的兒童，他們知道不要太期望自己的母親會(huì)幫助活安慰自己；反應(yīng)古怪，行為反復(fù)的母親則很可能養(yǎng)育出沖突性依戀的兒童。他們知道自己尋求安慰的努力有時(shí)候會(huì)有回應(yīng)，有時(shí)候則是白費(fèi)力氣。

    幾乎所有對(duì)雙胞胎的研究都現(xiàn)實(shí)，個(gè)人人格特質(zhì)受遺傳的影響，高于后天教養(yǎng)。

    成人跟其依戀對(duì)象分開時(shí)，一開始焦慮恐慌，然后整個(gè)人變得了無生氣、沮喪憂郁，最后只有在感情上超脫了，才有辦法從傷害中復(fù)原。研究還發(fā)現(xiàn)，求助于近親的朋友無法減緩?fù)纯啵吹故腔厝フ腋改高€比較有效。

    催產(chǎn)素，一種可以讓人就連脾氣壞的男人都變得溫柔可人、深情款款的荷爾蒙。

    當(dāng)女性處于壓力之下，其依戀需求不能得到滿足時(shí)，大腦就會(huì)分泌催產(chǎn)素，引起女性想與自己所愛之人接觸的渴望。另一方面，當(dāng)兩個(gè)人有了肌膚之親，催產(chǎn)素充滿大腦時(shí)，就會(huì)發(fā)揮撫慰喝鎮(zhèn)定的效果，并強(qiáng)化二人之間的聯(lián)結(jié)。對(duì)成人而言，除了生產(chǎn)及哺乳之外，最強(qiáng)烈的催產(chǎn)素來自性交。尤其是伴隨有相擁依偎，長時(shí)間愛撫和性高潮等親密行為。

    兩種愛情的不同：激情和友愛。

    激情是一種狂野的情感狀態(tài)，其中充滿溫柔與性欲、愉悅與痛苦、焦躁與釋放、強(qiáng)烈嫉妒心，味對(duì)方不惜犧牲自己，是種五味雜陳的感情，是一種讓你墜入的感情力量。

    友愛是一種我們對(duì)與自己的生活緊緊糾結(jié)在一起的人所產(chǎn)生的感情。當(dāng)愛侶彼此開始依賴、關(guān)心、信任對(duì)方時(shí)，友愛隨之與日俱增。

   不同文化的人都曾經(jīng)歷過狂野與沉靜兩種天壤之別的愛情。

    我相信世上有真愛，但它不是永遠(yuǎn)不熄的激情。真愛，是兩人之間堅(jiān)定共許的強(qiáng)烈友愛，輔以一些激情，這是一種能支撐起堅(jiān)實(shí)婚姻的愛情。

    當(dāng)你正深陷激情，想謳歌胸中熱情，那你應(yīng)該讀詩歌；如果你的激情已經(jīng)歸于平靜，想一探愛情關(guān)系如何演變，那么你應(yīng)該讀心理學(xué)；如果你剛結(jié)束一段愛情，想讓自己相信，沒有愛情自己反而可以過的更好，那應(yīng)該讀哲學(xué)。

    愛情會(huì)讓一個(gè)人的快樂掌握在另一個(gè)人手上，但我們無法完全控制另一個(gè)人。

    博愛與無私之愛固然美好，但是它們卻與世人所需要的那種愛無關(guān)。雖然我希望生活在一個(gè)人人愿意行善的世界，但我卻更愿意生活在一個(gè)至少有一個(gè)人特別愛我，而我也會(huì)以愛回報(bào)他的世界。

    這世上確實(shí)有無私之愛，但通常時(shí)間很短。它能改變我們的人生，豐富我們的生活經(jīng)驗(yàn)，卻不能取代簡建立依戀關(guān)系上的愛。

    人們?cè)O(shè)計(jì)出道德規(guī)范，為的是維持社會(huì)秩序，它們要求我們節(jié)制自己的欲望，扮演好自己的角色。

    如果你想預(yù)測一個(gè)人有多快樂，或她可以活多久（在不得詢問其基因或個(gè)性的條件下），你應(yīng)該了解她的人際關(guān)系。擁有強(qiáng)大的人際關(guān)系可以強(qiáng)化個(gè)人免疫系統(tǒng)，延長壽命，手術(shù)后能快速痊愈，并降低個(gè)人罹患抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。不是只有外向的人天生比較快樂、健康，當(dāng)內(nèi)向的人被迫變得外向時(shí)，他們通常也能樂在其中，并借此改善自己的心情。就連那些自認(rèn)不需要人際往來的人，一樣可以從中獲益。

    關(guān)心他人者要比接受幫助者獲益更大。