燥熱傷肺(上消)的克星：胰腧、魚際、太溪
    晚上9點(diǎn)左右，按揉雙側(cè)魚際3分鐘，在兩側(cè)胰腧上拔罐10分鐘，起罐后按揉2分鐘，最后按揉兩側(cè)太溪3分鐘即可。
    少吃辛辣和煎炸的食品，少吃容易上火的水果，多吃酸味東西。多吃梨，但不要削皮。平時(shí)可以用百合、天門冬、天花粉等熬粥，常服六味地黃丸。
               胃燥津傷（中消）的勁敵：胰腧、內(nèi)庭、太溪
    每天上午7~9點(diǎn)按揉雙側(cè)內(nèi)庭各5分鐘，方向向內(nèi)，晚上9點(diǎn)左右重復(fù)做一次，接著在兩側(cè)胰腧上拔罐10分鐘，起罐后按揉2分鐘，最后按揉兩側(cè)太溪3分鐘即可。
    少吃辛辣食物，平時(shí)熬些麥冬、山藥、梗米粥吃，還可以泡梔子茶喝。
               腎陰虧虛（下消）的殺手：胰腧、腎腧、太沖、太溪
    每晚9~11點(diǎn)先熱水泡腳，然后揉按兩側(cè)太沖穴，向著腳趾的方向邊揉邊推3分鐘；接著按揉兩側(cè)太溪穴3分鐘；最后在兩側(cè)的腎腧和胰腧上拔罐10分鐘，起罐后在穴位上按揉2分鐘。
    盡量少吃辛辣和煎炸的食物，每天要限制糧食、油脂的攝入量，要多吃酸味的食品，一定要少吃甜食，多吃雜糧、米、麥，配合蔬菜、豆類、瘦肉、雞蛋，忌濃茶和咖啡。還要堅(jiān)持服用六味地黃丸，堅(jiān)持熬山藥粥。一定要注意避免受外傷，因?yàn)榛颊邆诤懿灰子稀?