眼睛，是心靈的窗戶。一個人在生活、學習、工作中無時無刻離不開眼睛。對于我們這些工作中經(jīng)常使用電腦的人來說，保護眼睛更加重要。電腦屏幕對于眼睛的損傷是很嚴重的。長期使用電腦，不注意保護的話，那么損傷會更加大。保護眼睛，人人都會，但是卻很難堅持。下面介紹幾招簡單的方法，讓大家輕輕松松保護保護眼睛。

1.     常洗臉可以減少輻射的傷害。洗臉除了能清楚臉上的灰塵及臟東西，也能帶走輻射，但是不需要每次洗臉都使用潔面乳，畢竟很多化妝品對皮膚還是有損害的，建議早晚洗臉可用潔面乳，其余都需用清水清洗即可。

2.     每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。但是建議，晚上不宜喝綠茶，會導致失眠，影響第二天的正常工作，喝綠茶的最佳時間是在午飯過后的一小時。

3.     多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至夜盲癥等眼病。蔬菜、水果是非常有營養(yǎng)的，尤其是需要吃一些富含維生素A的蔬菜和水果，這對護眼具有非常好的功效，像胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果都是不錯的選擇

4.     眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對于需要進行文稿錄入的人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉(zhuǎn)換目標引起的疲勞。

5.     在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每進行電腦操作1小時，就需要休息10分鐘。在休息時可進行望遠或做眼保健操，觀看綠色植被有利于放松眼部肌肉。點用眼藥水也能在一定程度上防止眼干澀，保持眼睛濕潤。而眼藥水需要選擇一些純天然配方的，比如珍視明滴眼液，就是純天然珍珠粉、薄荷、冰片等多種重要成分配置而成，滴在眼睛上，清涼、舒適，對緩解眼疲勞及青少年近視有一定的療效！