專家指出，要防治癌癥，真正的主動權(quán)還是掌握在自己手中。

　　提示1:對身體保持基本敏感

　　癌細(xì)胞的活動能否被及早發(fā)現(xiàn)是預(yù)后關(guān)鍵，所以平時不要忽視自己的身體感受或細(xì)微變化。當(dāng)你感到腹部脹痛、盆腔疼痛和尿急時，就該及時就診，這些癥狀都和卵巢癌的特征比較相符。研究發(fā)現(xiàn)，如果癌癥尚未擴(kuò)散，90％到95％的人可以治愈。

　　提示2:關(guān)注體形不僅為美麗

　　由于肥胖而導(dǎo)致的癌癥死亡率在女性中占20％，男性中占14％。體脂數(shù)(BNI＝體重(千克)÷身高(米)的平方)能反映你是否超重了:BNI在25～29.9之間為超重，30以上則為肥胖，減少多余脂肪能降低患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的風(fēng)險。

　　提示3:每天莫忘運動30分鐘

　　最好的防癌方法是每天鍛煉30分鐘，一周不少于5天。運動能幫助調(diào)節(jié)人體的激素水平，研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行有規(guī)律的，溫和的鍛煉，能使患卵巢癌的危險降低30％。

　　提示4:C型性格更易患癌

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)性格和行為特征，將人群分為四類，其中A型性格者為“急躁好勝型”，易患動脈硬化、高血壓、冠心?。籅型性格則安于現(xiàn)狀，但往往健康狀況良好；C型性格者屬于“忍氣吞聲型”，往往過度克制自己，長期壓抑自己的悲傷、苦悶等情緒。惡性情緒長期作用于大腦會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能降低，從而給癌癥以可乘之機(jī)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，C型性格者患癌癥的危險性比一般人高3倍；而D型性格的人屬于“孤僻型”，易患心臟疾病。

　　提示5:了解家族健康狀況

　　如果家族史中有癌癥記錄的話，最好與有關(guān)醫(yī)生做個交流。因為某些癌癥跟遺傳基因有關(guān)，例如有的人生來就有腫瘤狀息肉，這種遺傳因素通常是直腸疾病的誘因，如果40歲以前不及時處理，很可能導(dǎo)致癌變。

　　提示6:女性應(yīng)警惕乳腺癌變

　　據(jù)統(tǒng)計，目前乳腺癌仍是危及女性健康的疾病，每月自檢應(yīng)成為女性每月必做的功課。對于年齡超過35歲的女性，如本人有家族遺傳史，就有必要做一次基因檢查。如果發(fā)現(xiàn)有乳房腫塊，應(yīng)定期到醫(yī)院做檢查。如果感到腫塊有明顯變化，在常規(guī)的乳房X射線檢查后，再加做核磁共振檢查，這兩項檢查同時進(jìn)行，能查出94％的乳腺癌病變。

　　提示7:結(jié)腸鏡非老年人專利

　　做結(jié)腸鏡檢查是檢測結(jié)直腸癌的一種檢測手段。以前通常是50歲以上的人才做此檢查。對于普通的成年人來說，常規(guī)的血液化驗不能及時發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌病變。因此，如果有家族病史，最好提前開始做結(jié)腸鏡檢查。結(jié)腸癌如能被提早發(fā)現(xiàn)，就能減少54％的死亡率。

　　專家解讀:

　　現(xiàn)代人易患癌癥的原因

　　首先，檢查技術(shù)和健康意識的提高使很多癌癥能在早期被發(fā)現(xiàn)。

　　其次，人類生存環(huán)境變差。例如由于大氣污染的原因再加上吸煙(包括二手煙)等不良習(xí)慣，患肺癌的機(jī)會增多。而如果過多攝入精致食物和垃圾食品，同時缺少必要運動的人容易患上直腸癌。

　　此外，還有一個重要的因素就是基因遺傳。經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每一種疾病都與基因有關(guān)，尤以腫瘤更為明顯。例如大腸癌和乳腺癌都有比較明顯的遺傳因素。