筆者在高二時也曾患中度近視(最低時遠視力值不足0.3)，需戴350度以上的近視眼鏡。后來(84年—85年間)筆者從近視的根源入手，采用反其道而行之的方法——堅持用裸眼(度數較深的近視朋友亦可戴低于充分矯正200度左右的眼鏡進行)強制性視遠來治療近視眼。剛開始時，眼睛很吃力、很模糊，被迫瞇眼、流淚，并依次不斷地伴有眼疲勞、眼疼痛、腫、脹、癢、麻木等癥狀。這種不停地伴著痛苦和淚水打“攻堅戰(zhàn)”、“疲勞戰(zhàn)”來強迫視遠的方法，對于傳統(tǒng)觀念而言，是一種離經叛道的行為。.然而，筆者并未因此而得斜視眼，更未加深眼睛的近視程度，反而是每經歷一段時間的痛苦，視力就提高一個層次。經過大約十個月的時間，筆者的最高遠視力值就恢復到了1.5。 筆者的數位近視朋友采用同樣的方法，也收到了理想的效果。
自2001年8月，筆者(當時兩眼的遠視力值均為1.2左右)開始了第二輪的強制性視遠練習，并也在昏暗等惡劣的視覺環(huán)境下采用增加調節(jié)力度(強制性)視遠的方法來鍛煉眼視力，收到了令人振奮的效果：經過約一年半時間的努力，筆者現在的雙眼遠視力值均已達到3.0(近視力正常)。
嘗試的成功，令筆者更加堅信：沒有痛苦就沒有變革，防治近視與自然界中的其他斗爭一樣——愛拼才會贏。近視眼的致、治是一個既對立又對應的過程，在這個過程中，眼疲勞、眼疼痛等癥狀不可避免。任何欲回避、消滅眼疲勞、眼疼痛的想法都是不現實、不科學、不辯證的。
只要有視覺活動就有眼調節(jié)，有眼調節(jié)就必然伴隨眼疲勞。由于現代眼科醫(yī)學主觀、片面地看待視覺活動，否認視遠調節(jié)及視遠調節(jié)作用力的存在，錯誤地認為用力調節(jié)只是視近時的專屬行為。由此必然錯誤地認為眼疲勞是視近的專利結果，眼疲勞的出現就是眼睛走向近視的信號，視眼疲勞為洪水猛獸，欲滅之而后快。然而，實際情況卻是視遠也需調節(jié)，且調節(jié)難度大于視近調節(jié)，因此更易產生眼疲勞。在視遠調節(jié)過程產生的眼疲勞卻是眼睛走向正視(遠視)的信號。所以眼疲勞是雙刃劍，就看把握的尺度，這個尺度就是用眼方式(即調節(jié)作用力方向)。當眼疲勞在人眼所能承受的范圍內，且視近調節(jié)與視遠調節(jié)交替進行，能使眼球等眼組織基本均衡受(用)力時，眼疲勞的存在，對眼組織的磨練及遠視力和近視力的提高起了不可磨滅的作用。通俗地說就是，眼疲勞的伴隨既能導致近視也能醫(yī)治近視，甚至鍛煉出超常的遠視力。這才是對眼疲勞客觀、辯證、公正的評價。只有承認視遠調節(jié)及視遠調節(jié)作用力的客觀存在，科學辯證地看待視疲勞，才能解開阻礙防治近視、提高視力的“死結”。
同樣的道理，亮度或色差對比度欠佳的視覺環(huán)境對人眼來說也是雙刃劍。在這樣的環(huán)境下若要貪圖舒服地看清被視物體，就必須靠近，增加視近調節(jié)作用力，眼組織及視力朝近視方向發(fā)展;若在這樣的環(huán)境下堅持強制性視遠，為了看清被視物體，視遠調節(jié)力度就要增大，視力變化就要加速向正視(遠視)方向發(fā)展。
在視覺活動中，人們?yōu)榱溯p松、舒服，已經習慣了“避遠趨近”，受傳統(tǒng)眼視光學理論根本性錯誤觀點的誤導，人們更加無原則地害怕、厭惡眼疲勞。為了減輕眼疲勞，人們就必須放棄視遠而改為視近，從而無法走上科學、辯證、健康用眼的軌道，使眼組織受(用)力平衡的規(guī)則被徹底打破，取而代之的是單邊的、不可逆的視近用眼方式，使得近視防治雪上加霜，視力變化無法逆轉。用這種歪理來指導近視防治工作無異于抱薪救火，非但于事無補，還加速了近視的泛濫。
由此，從本質上看，近視眼的不可治(不可逆)，并非生理上的不可治(不可逆)，而是思想上的不可治(不可逆)，是這種脫離實際且與客觀規(guī)律背道而馳的錯誤理論指導下操作的必然結果。
要治療近視，首先必須醫(yī)治思想，糾正觀念。
筆者認為，現代眼科醫(yī)學有關近視理論的致命錯誤在于其否認了事物的矛盾性，放棄了斗爭、排斥了內因，過分強調依賴性(放棄斗爭無異于坐以待斃，長期的依賴使我們的眼睛退化得弱不禁風、眼將不眼)。這種非科學、非辯證的“權威”理論，既片面又靜止且消極，它已把我們的近視防治工作引入了死胡同。因此，提倡斗爭精神、淡化依賴意識，崇尚科學，尊重規(guī)律、利用規(guī)律，以辯證的方法分析矛盾，以積極的態(tài)度和斗爭的手段去解決問題，這才是我們近視防治工作的根本之所在。
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠
3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 后，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。
