【導(dǎo)讀】長期無夢(mèng)睡眠則可能是大腦受損害或有病的一種征兆。有研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，所以如果長期無夢(mèng)睡眠，人們應(yīng)該警惕了。

【夢(mèng)回紅樓】

第五回游幻境指迷十二釵，飲仙醪曲演紅樓夢(mèng)

東邊寧府中花園內(nèi)梅花盛開，相邀觀賞。一時(shí)寶玉倦怠，欲睡中覺，就安置在秦可卿的臥室，眾奶母伏侍寶玉臥好，款款散了，只留襲人，媚人、晴雯廊檐下看著貓兒狗兒打架。那寶玉剛合上眼，便惚惚的睡去，猶似秦氏在前，遂悠悠蕩蕩，隨了秦氏，至一所在。但見朱欄白石，綠樹清溪，真是人跡希逢，飛塵不到。寶玉在夢(mèng)中歡喜，想道：“這個(gè)去處有趣，我就在這里過一生，縱然失了家也愿意，強(qiáng)如天天被父母師傅打呢。”

【養(yǎng)生千金方】

一部《紅樓夢(mèng)》寫盡天下綺夢(mèng)，曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》寫夢(mèng)之多、之好、之活，恐怕在古今中外的名著中也是很突出的。有人做了精細(xì)的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)一共寫了大大小小32個(gè)夢(mèng)，前80回一共寫了20個(gè)夢(mèng)，后40回一共寫了12個(gè)夢(mèng)。而本回則是《紅樓夢(mèng)》中最長的一回夢(mèng)境描寫了。

那么做夢(mèng)到底好不好呢？

奧地利的精神病學(xué)家及精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗洛伊德指出：“夢(mèng)就是受抑制的潛意識(shí)上升為意識(shí)的東西。”正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。

做夢(mèng)可以協(xié)調(diào)人體心理平衡。人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。

長期無夢(mèng)睡眠則可能是大腦受損害或有病的一種征兆。有研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，所以如果長期無夢(mèng)睡眠，人們應(yīng)該警惕了。

不過，適當(dāng)做夢(mèng)可以調(diào)節(jié)心理平衡，但若長期噩夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。夜晚頻繁做夢(mèng)，說明還有部分腦在活躍中，長期如此就會(huì)影響睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，清醒時(shí)就會(huì)感覺困倦，不利于白天的工作和學(xué)習(xí)。如果頻繁做夢(mèng)而影響健康就應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)，進(jìn)行治療。

摘自：薛慧 著 《紅樓夢(mèng)養(yǎng)生智慧》