1.    清潔美白：

冬瓜清潔美白乳

材料：冬瓜2000克，水500克，白酒500克，蜂蜜250克

做法：將冬瓜去皮，切小片。

      將冬瓜片加入酒和水，一起煮爛。

      過濾渣滓后，熬煮成濃汁。

      加入蜂蜜再煮，煮成更濃的汁，熄火放涼后，放入密封罐中保存。

      使用時取適量清洗臉部。

療效：有效清潔肌膚，清除黑色素與油脂，并幫助滋潤肌膚，使肌膚美白。

2.去角質(zhì)

綠豆小黃瓜去角質(zhì)霜

材料：綠豆粉40克，小黃瓜一根。

做法: 將小黃瓜洗凈，加入適量清水放入攪拌機(jī)中打成泥。

      將綠豆粉調(diào)入黃瓜泥中，然后均勻地濕敷在臉部即可。

療效：綠豆粉可以有效去除臉部角質(zhì)，小黃瓜可以有效清潔臉部多余油脂，同時具有凈白的作用。

3.養(yǎng)顏

百合湯

材料：百合40克，白糖適量

做法：將百合洗干凈，去掉雜質(zhì)。

      將百合放入鍋中，加適量清水以小火煮至熟爛。

      將白糖加入調(diào)勻，即可飲用。

療效：百合湯具有良好的潤肺作用，可以使肌膚滋潤水嫩。

蜜汁花生紅棗

材料：紅棗100克，花生米100克，蜂蜜200克。

做法：將紅棗與花生放入溫水中浸泡2小時。

      將花生與紅棗放入鍋中，加清水適量以小火煮。

      煮到八成熟時加入蜂蜜一起煮，煮至軟爛即可。

療效：可改善氣血不足引起的臉色蒼白，使臉部皮膚紅潤、有光澤。

4.美白

杏仁美白霜

材料：杏仁80克，雞蛋清適量。

做法：杏仁去皮，研磨成細(xì)粉末。

      用雞蛋清調(diào)勻杏仁粉，攪拌均勻后涂抹在臉部?？煞笾胨?，隔日早晨在清洗干凈。

療效：杏仁是相當(dāng)好的外敷美白材料，不僅能清熱去毒，還利于美白，使臉部光潔潤澤，并可以有效減少臉部皺紋。

杏仁粥

材料：杏仁80克，糯米120克，白糖適量。

做法：杏仁放入滾水中燙熟，去掉外皮（超市中有去皮的供應(yīng)）。

      糯米洗干凈，放入鍋中加清水煮粥，再加入杏仁泥一起攪拌。

      加入適量白糖，即可食用。

療效：有效潤澤肌膚，使肌膚美白，減少黑色素沉積。

      上方如加入牛奶，還可以起到消除皺紋的功效。

5.豐胸

牛奶燉花生

材料：花生120克，牛奶1200毫升，枸杞30克，冰糖適量，銀耳40克。

做法：將所有材料洗干凈。

      在鍋中放入牛奶，加入所有材料一起煮。

      煮到花生爛熟后，加入冰糖調(diào)味即可。

療效：補氣養(yǎng)血，胸部發(fā)育不良的女性可以多多食用。

當(dāng)歸黃芪雞湯

材料：當(dāng)歸10克，土雞一只，黃芪12克，鹽適量。

做法：將雞洗干凈、切塊。

把雞肉放入水中，大火煮開。

加入黃芪與當(dāng)歸，與雞肉一起燉煮至熟爛。

最后加入食鹽稍煮即可。

療效：黃芪能夠有效補氣，當(dāng)歸可以幫助補血，多食這道湯品可以促進(jìn)乳腺健全發(fā)育。

6.減肥

荷葉粥

材料：荷葉一張，白米100克。

做法：荷葉、白米洗凈。

      先將荷葉下鍋煮水，撈出濾凈荷葉。

      荷葉水煮白米至熟爛。

療效：具有清熱解毒的作用，可幫助消除多余的脂肪，控制體重。（荷葉用量請根據(jù)口味酌情增減）

決明茶

材料：決明子40克，蜂蜜少許。

做法：將決明子放入鍋中炒黃，然后研磨成細(xì)末狀。

      將決明子粉放入茶杯，加入滾水浸泡約10分鐘，跳入些蜂蜜即可飲用。

療效：每天飲用一次，可有效幫助潤腸通便，改善便秘癥狀，控制體重。

決明子首烏茶

材料：決明子5克，何首烏5克，荷葉5克。