用吃不死人治不了病的綠豆和茄子騙人的張悟本是可恨的，輕易就被這個(gè)“無(wú)本”郎中騙到是可氣的，但真正應(yīng)該反思的是我們自己沒(méi)有一個(gè)理性的思考方式。

　　提高生命質(zhì)量，對(duì)養(yǎng)生的追求，是現(xiàn)代人的正當(dāng)需求。如何避免偏聽(tīng)偏信誤入極端，除了靠政府立法立規(guī)，讓出版社和電視節(jié)目對(duì)養(yǎng)生類選題設(shè)置更嚴(yán)格的篩選、更高的準(zhǔn)入門(mén)檻外，重要的還是理性養(yǎng)生。

　　首先，要學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健。在面對(duì)良莠不齊的保健書(shū)時(shí)，需要“獨(dú)具慧眼”，正確了解作者背景，是否醫(yī)學(xué)界、營(yíng)養(yǎng)學(xué)界的權(quán)威，理性選購(gòu)，科學(xué)養(yǎng)生；其次有病要看醫(yī)生，無(wú)病養(yǎng)生保??；三是養(yǎng)生保健要辨證，切忌“照本宣科”。養(yǎng)生保健要注意個(gè)體差異，采取不同的方法養(yǎng)生，注重生活方式，追求健康的生活理念。

媒體不應(yīng)充當(dāng)“神醫(yī)”的托兒

　　
　　“養(yǎng)生大師”成名之路軌跡幾乎相同，上電視、出書(shū)、辦講座、賣(mài)產(chǎn)品……名利雙收，其中，電視功不可沒(méi)，現(xiàn)在養(yǎng)生電視節(jié)目成了熱門(mén)。因?yàn)榭戳损B(yǎng)生電視節(jié)目，許多人不折不扣地跟著專家學(xué)養(yǎng)生，在家用甘草煮綠豆水，用醋泡黑豆，按照電視上專家說(shuō)的做，因?yàn)槎寄苌想娨暳耍隙ㄥe(cuò)不了。

　　養(yǎng)生熱的背后，媒體扮演了“雙刃劍”的角色。一方面，媒體在讓老百姓關(guān)心養(yǎng)生中起到了很大的作用；可另一方面，由于急功近利，在“眼球經(jīng)濟(jì)”的驅(qū)動(dòng)下，放棄了“把關(guān)人”的責(zé)任，有意無(wú)意地充當(dāng)了“神醫(yī)”的托兒。追求健康的身體和時(shí)尚的生活方式，是每個(gè)人的權(quán)利，醫(yī)學(xué)是一門(mén)嚴(yán)肅的科學(xué)，任何一個(gè)觀點(diǎn)的提出，都必須有確切的科學(xué)依據(jù)，“戲說(shuō)”健康，其實(shí)就是褻瀆生命。希望出版社以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和負(fù)責(zé)的精神，拿出科學(xué)的、經(jīng)得起推敲的養(yǎng)生作品來(lái)，為大眾的健康生活提供指導(dǎo)。

加強(qiáng)監(jiān)管很有必要

　　
　　張悟本現(xiàn)象應(yīng)引起相關(guān)部門(mén)的高度警覺(jué)和深刻反思，汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，嚴(yán)格規(guī)范大眾科普養(yǎng)生宣傳工作，真正把全民科普養(yǎng)生宣傳管起來(lái)。尤其要盡快通過(guò)立法規(guī)范科普市場(chǎng)，規(guī)范科普養(yǎng)生宣傳，甄別和約束專家講座，切實(shí)治好科普養(yǎng)生宣傳“瘸腿病”。

　　目前我國(guó)對(duì)行醫(yī)、醫(yī)療等行為監(jiān)管很?chē)?yán)，但對(duì)于食療、養(yǎng)生這類與醫(yī)療擦邊的行為，尚無(wú)明確規(guī)定。食療又不同于行醫(yī)，開(kāi)的方子都是能吃的東西，吃錯(cuò)了也不至于出人命。而專門(mén)的“營(yíng)養(yǎng)科”在許多醫(yī)院也并沒(méi)有開(kāi)設(shè)，或者了解的消費(fèi)者也并不多。這些都讓所謂的“養(yǎng)生專家”有了可乘之機(jī)，再加上監(jiān)管方面，缺失“準(zhǔn)入”門(mén)檻，缺乏監(jiān)管部門(mén)，缺乏監(jiān)管法規(guī)，養(yǎng)生領(lǐng)域成為三不管的真空地帶。因此，有關(guān)職能部門(mén)加強(qiáng)監(jiān)管很有必要。

養(yǎng)生正道是自然

　　
　　三國(guó)時(shí)王弼《老子注》說(shuō)“天地任自然，無(wú)為無(wú)造，萬(wàn)物自相治理。”《莊子•德充符》稱“常因自然而不益生”。人與天、地都必須順應(yīng)自然，才能真正達(dá)到養(yǎng)生目的。

　　飲食需自然。飲食需天然、綠色、無(wú)公害的食品，在飲食的搭配上，順應(yīng)身體需要，不刻意補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素等。活到98歲高齡的季羨林曾說(shuō)過(guò)，他不似一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家每頓計(jì)算補(bǔ)熱量有多少卡，而是喜歡吃什么就吃什么。

　　鍛煉（運(yùn)動(dòng)）需自然。“五禽戲”可謂中國(guó)最早的鍛煉身體的方法，模仿動(dòng)物的自然動(dòng)作。像現(xiàn)在的吸脂瘦身機(jī)和減肥藥，短短時(shí)間就能使身體減少數(shù)公斤，這是違背肌體的自然規(guī)律的。

　　心理需自然。“不以物喜，不以己悲”，心理不隨外界得失轉(zhuǎn)移，不以外物為己累，不逐利于蝸角蠅頭，恬淡平靜，減少心理負(fù)擔(dān)。遭受挫折時(shí)，坦然對(duì)待，季羨林就是因“文革”挨整的坐冷板凳時(shí)期，才成為翻譯家的，翻譯并非其原來(lái)的主攻方向，翻譯作品后來(lái)獲獎(jiǎng)，塞翁失馬，焉知非福。