|
一、美容中藥減肥 茶
材料：紅芭樂干、陳皮、山楂等量。
1.將所有藥材先過水洗一遍
2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾湯汁入味后當(dāng)茶喝。
*注：芭樂為番石榴之俗名。其果實營養(yǎng)豐富，多吃能預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素
*雅妍小提醒：
現(xiàn)在很流行的減肥圣品洛神花，煮出來的味道有點酸味，相當(dāng)好喝，趕流行的你不妨加一點在這味減肥茶 里，味道會更可口喔！
二、蜂蜜番瀉葉 中藥減肥茶
材料：番瀉葉少許、蜂蜜適量。
1.將番瀉葉先過水洗一遍。
2.加入熱水后煮成茶。
3.再加入適量蜂蜜即可。
*注：番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉的干燥小葉，有瀉熱行滯，通便，利水。用于熱結(jié)積滯，便秘腹痛，水腫脹滿作用。
*雅妍小提醒：
假如便秘很難過，番瀉茶可以幫你清一下腸胃，但要注重一點，就是番瀉葉的分量不可以過多，以一般咖啡杯的容量來說，只要拇指與食指捏起來的分量就可以了，食用過多可會造成反效果，讓你會拉肚子喔！
三、山楂中藥減肥茶
材料：山楂15克、肉桂3克、紅糖30克、生姜15克。
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾后，先將山楂加入煎煮。
3.再煮滾后，加入肉桂、紅糖、生姜煮5分鐘。
*雅妍小提醒：
假如我聽到什么不錯的減肥配方，很少會乖乖照著做，有時候運用自己的經(jīng)驗和創(chuàng)意，或參考老爸的建議，加一些能讓效果更好、或讓味道更可口的藥材進去，就可以喝到不同于別人的減肥茶
四、綠茶中藥減肥茶
材料：綠茶約250克、薄荷少許。
1.將所有材料放入紗布袋中捆緊。
2.加水煮開后滾約20分鐘，再加入浴缸中泡澡。
*雅妍小提醒：
綠茶浴可促進身體代謝，防止皮下堆積脂肪，除了綠茶外我會加一點自己很喜歡的薄荷。薄荷香氣十足，還有消炎殺菌的功效，泡了還會讓人振奮精神，有時候出門工作前假如有充裕的時間，我就會這樣泡澡。
五、姜汁中藥減肥茶
材料：老姜100克、米醋50克、米酒100CC。
1.先將老姜榨出汁，姜汁備用。
2.將姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸，即可泡澡。
*雅妍小提醒：
這道配方很像在煮姜母鴨，事實上老姜可以活血通筋，讓人輕易出汗，也因為促進新陳代謝變得快，就可以加速燃燒脂肪。不過這道減肥浴方效果較強烈，建議你不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。
|
|
|
