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一。薏米粉（又名苡仁粉）(15米一斤)
主要功能:美白，消水腫，瘦臉的！特別要注明的是它治療扁平疣的效果很好的！薏米是藥食同源的下面有不想家薏米的制作過程詳細(xì)介紹！吃法：用溫水沖服，可以加牛奶蜂蜜調(diào)節(jié)口感！早晚服用吸收比較好！女性經(jīng)期不要吃，因為它屬涼性的食物！也可以加牛奶蜂蜜或者其他的面膜粉做秒年膜，長做可以變白！ 二。紅豆粉（10米一斤） 主要功能:補(bǔ)血，瘦腿，減肥的！不想特別推薦愛吃甜品的JM一款很簡單的牛奶紅豆冰！制作方法：牛奶加紅豆粉調(diào)勻，（最好稀一些），然后煮一下，目的是讓紅豆粉煮的爛爛軟軟的！大概一共用不了5分鐘！最后放進(jìn)冰箱冰一會！拿出來就是美味的甜品了哦！加蜂蜜或者糖也是根據(jù)個人口味的：）！也不用擔(dān)心發(fā)胖哦！ 三。綠豆粉（生，熟都是10米一斤） 生綠豆粉做面膜去痘效果特別好！我好幾個朋友做的痘子都好了！哈哈！ 熟綠豆粉主要是清熱解毒，排毒養(yǎng)顏的！一般紅豆配綠豆吃營養(yǎng)吸收特別的好！ 四。黑豆粉（10米一斤） 主要功能：烏發(fā)，抗癌防癌，抗氧化，延緩老化 黑豆也含有許多的抗氧化成分，最特別的是異黃酮素、花青素。 五。蕎麥粉（10米一斤）主要功能：降高血壓，降血脂（注意：一次不可吃太多，不然會消化不良） 六。黑芝麻粉（11米一斤） 主要功能：潤腸，通便，烏發(fā)，還有很好的抗氧化功能，保護(hù)心血管的功能,由于芝麻含有豐富的食物卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等，經(jīng)常服用還能夠養(yǎng)顏潤肺！ 七。黑芝麻，核桃仁和玫瑰花生3合1粉（26米一斤） 比例是1：1：1（PS；功能就不多說了，核桃主要是補(bǔ)腦的，好象還能豐胸的哦?。? 八。雜糧粉（15米一斤） (價格減了哦)肯定是好東西，營養(yǎng)最全面,要減肥的ＪＭＳ，偶強(qiáng)烈推薦哦，代替主食吃表太好哦，又營養(yǎng)，熱量又低，適合夜里肚子餓，又不敢吃東西的ＭＭ（偶就是）加點(diǎn)蜂蜜，黑芝麻粉，口味真是好的很哦！ 九.綠茶粉（17米250G） 主要功能：排毒，具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用。可減輕疲勞。含有豐富的維他命Ｃ，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。 綠茶粉的應(yīng)用方法很廣泛，你可以當(dāng)飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。 平時洗完臉后，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強(qiáng)度增高，健美皮膚的功效。 每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。 我建議加在酸奶里吃！減肥滴?。海? 十?？喙戏郏?5米一斤）（這個價格已經(jīng)是最低了，而且選的都是綠色的新鮮苦瓜干哦！）比較苦,有MM要,減肥效果很好,下火的,十苦九補(bǔ)嘛) 苦瓜是大涼的東西!雖然減肥!但不宜多吃! 尤其從來沒有吃過的MM! 偶家的苦瓜粉都是挑選的綠色的苦瓜茶磨成的!效果比那種黃色的明顯!所以很少就可以起效果了!吃的時候一勺就可以了!飯后半小時最好!加牛奶,豆?jié){或者蜂蜜都看個人!對便秘的效果比較好! 如果吃的MM有肚子疼的現(xiàn)象就要減量了哦!一般忍過這兩天就適應(yīng)了!以后便便就好了哦! 肚子疼是因為苦瓜本身的作用,和個人體質(zhì)的問題!如果生是疼的會更厲害的!所以MM不能因為減肥就多吃!更不能當(dāng)飯哦! :) ◆◆苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜.苦瓜含有豐富的維生素B,C，鈣，鐵等，李時珍說苦瓜具有【除邪熱解勞乏清新明目益氣壯陽】之功效。 ◆◆可你知道嗎???一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】一天吃幾根苦瓜,不管你怎么大魚大肉,怎么睡,都不會發(fā)胖. ◆◆1998年,美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素. ◆◆藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。 ◆◆實(shí)驗證明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰圍瘦小2毫米之多……….. ◆◆如果每天服用【高能清脂素】2-4毫克，那么30天后，最保守的估計是：吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14被分解。 ◆◆食用方法：苦瓜粉１０－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐后半小時各一次?？杉尤敕涿刍蛏倭堪滋恰Ｒ粋€月后效果 |
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